하루 원기회복 충전! 아침에 꼭 먹어야 하는 과일 4

조세일보 | 김혜인 기자 2024.07.11 21:50

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미국 국립보건원(NIH)은 매일 필요한 에너지를 제공하기 위해 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 물 등 영양소를 충분히 섭취할 것을 권장한다. 특히 식단은 성별, 나이, 체중에 따라 다르지만, 일반적으로 채소, 과일, 통곡물, 저지..

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