"하루 30분으로 튼튼"... 지금 당장 걸어야 하는 이유 5

조세일보 | 김혜인 기자 2024.11.05 21:47

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걷기는 별다른 준비물 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 최고의 운동이다. 매일 걷기만해도 건강에 엄청난 변화를 불러올 수 있다. 미국 건강전문매체 헬스 내추럴(HealthNature)의 자료를 토대로 하루 30분 걷기가 우리의 몸과 마음에 어떤 긍..

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