◆…피부 노화 예방 식품 <사진: DB>
건조한 봄철을 앞두고 피부 노화 예방 식품에 관심이 쏠리고 있다.
피부 노화를 막아주는 식품으로는 우선 족발을 들 수 있다. 족발에는 젤라틴 성분이 풍부해 피부 미용에 좋으며 모유 분비를 촉진하는 작용도 한다.
호르몬 분비를 촉진시키는 마늘도 피부 노화 예방에 좋은 식품이다. 이는 마늘에 포함된 알리신이라는 성분이 몸을 구성하는 세포들의 노화를 억제시켜준다.
블루베리에 들어있는 아토시아닌과 폴레페놀 성분 역시 활성산소를 제거해 피부 미용을 챙긴다.
빨간 파프리카에는 '리코펜'이 함유돼 있어 신체 노화와 질병을 일으키는 '활성산소' 생성을 막아준다.
모공 속의 병균을 제거하는 효과가 있는 당근은 피부암을 유발하는 세포 생성을 억제시킨다.
세포 재생의 필수 요소인 오메가3 성분을 포함한 연어도 자외선 노출로 인해 두꺼워진 피부를 윤기있게 만들며 눈 밑 다크 서클을 환하게 밝혀준다.
