◆…피부 노화 예방 식품 <사진: DB>
봄이 한걸음 가까이 다가오면서 피부에 대해 신경쓰기 시작하는 현대인이 늘고있는 가운데 노화를 예방하는데 도움을 주는 식품이 소개돼 관심을 끌고 있다.
최근 파이낸셜뉴스는 미 건강정보사이트 헬시판다가 소개한 동안 피부 유지에 좋은 식품 6가지에 대해 보도했다.
보도에 따르면 먼저 올리브 오일은 강력한 항산화성분을 함유해 피부 노화를 막아준다. 다만 열을 가하지 않은 순수한 오일이어야 하며 만약 피부에 바르면 바로 촉촉해지는 효과를 얻을 수 있다.
다음으로 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿은 꾸준히 섭취할 때 피부 노화 예방 효과가 나타난다. 다크 초콜릿 속 플라보노이드 성분은 산화방지제 역할을 하는데 햇빛으로부터 손상된 피부를 재생하고 보호해준다. 덤으로 다크 초콜릿은 혈액순환까지 도와줘 윤기 있는 피부 가꾸기에 유익하다.
굴 역시 풍부한 셀레늄으로 노화 방지, 색소 침착 억제 등의 효과를 발휘하며 아연과 비타민 A까지 함유돼 부드러운 피부를 가꿀 수 있다.
다음은 키위. 키위에는 항산화성분과 염증 감소 효과가 있는 비타민 C가 피부 노화를 막아주며 특히 손상된 피부를 회복시키는데 역할을 톡톡히 한다.
호박도 좋다. 호박에는 베타-카로틴과 비타민 A·E·C가 풍부해 노화 방지, 주름 예방 등에 효과적이다.
끝으로 레드 와인도 동안 피부 유지에 효과적인 식품에 속한다. 레드 와인 속 항산화물질인 레스베라톨은 피부뿐만 아니라 몸 전체 노화 예방에 도움을 주며 피부를 보호하는 폴리페놀 성분까지 들어있다.
