31ÀϱîÁö ÃÖ´ë 50% ÇÒÀÎµÈ °¡°Ý , ¿ì¼ö ÈÄ±â ±Ý ¼±¹° °ñµç À̺¥Æ®
23ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ¿ÀÀü 11½Ã, ³×À̹ö ¼îÇζóÀÌºê ¶óÀ̺ê¹æ¼Û
°ñµç¹ÐÅ©´Â Áö³ 4¿ù Ãâ½ÃµÇ¾î ÇöÀç±îÁö ´©Àû »ý»ê·® 100¸¸ Æ÷¸¦ ´Þ¼ºÇß´Ù.
Ãâ½Ã ¾à 100¿© Àϸ¸¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ Äè°Å¸¦ ´Þ¼ºÇÑ °ÍÀ» ±â³äÇØ ¿À´Â 31ÀϱîÁö ‘°ñµç¹ÐÅ© ·±Äª ¹éÀÏ, 100¸¸Æ÷ ´Þ¼º’ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ¿¬´Ù. ÇÁ·Î¸ð¼Ç ±â°£ µ¿¾È¿¡´Â °¨»ç Ư°¡·Î °ñµç¹ÐÅ©¸¦ ÃÖ´ë 50% ÇÒÀÎµÈ °¡°Ý¿¡ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² µÎ °¡Áö À̺¥Æ®µµ ¹úÀδÙ. °í°´ Èıâ À̺¥Æ®¿Í Ä£±¸ Ãßõ À̺¥Æ®´Ù. 7¿ù 31ÀϱîÁö °ñµç¹ÐÅ© °ø½Ä¸ô¿¡¼ Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÏ°í °³ÀÎ SNS¿¡ ±¸¸ÅÈı⸦ ÀÛ¼ºÇÏ¸é µÈ´Ù.
¸ÅÀÏÀ¯¾÷Àº ¿ì¼öÈı⸦ ¼±Á¤ÇØ ÃÑ 3¸í¿¡°Ô ±Ý 1µ·¾¿À» °æÇ°À¸·Î ¼±¹°ÇÑ´Ù. Ä£±¸ Ãßõ À̺¥Æ®¸¦ ÅëÇؼ´Â ÃßõÀΰú ÇÇÃßõÀÎ ¸ðµÎ¿¡°Ô ½ºÆ½ º»Ç° 1ÆѾ¿À» »çÀºÇ°À¸·Î Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº °ñµç¹ÐÅ© °ø½Ä¸ô)¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿À´Â 23ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ¿ÀÀü 11½Ã¿¡´Â ³×À̹ö ¼îÇζóÀ̺꿡¼ ·±Äª ¹éÀÏ ±â³ä ¶óÀ̺ê¹æ¼ÛÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù.
°ñµç¹ÐÅ© °¨»çƯ°¡ ÇÁ·Î¸ð¼Ç Á¦Ç°À» Æ÷ÇÔÇØ °ñµç¹ÐÅ© ¼±¹°¼¼Æ®, ¼ÒÈ°¡ ÀߵǴ ¿ìÀ¯, Ç㽬ÃÊÄݸ´µå¸µÅ© ÇÁ·Îƾ µî ¸ÅÀÏÀ¯¾÷ÀÇ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ÇÑ ÀÚ¸®¿¡¼ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¹æ¼Û ´çÀÏ 10¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸¸ÅÇÑ °í°´¿¡°Ô´Â ¼¿·º½º ÄÚ¾îÇÁ·Îƾ ³ÊÃ÷¹Ù 1»óÀÚ¸¦ ÁõÁ¤Çϸç, ÃÖ°í±Ý¾× ±¸¸Å °í°´ 1¸í¿¡°Ô´Â ±Ý 1µ·À» ¼±¹°ÇÑ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ÃàÇÏ ´ñ±Û À̺¥Æ® µî ¹æ¼Û Áß Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À̺¥Æ®°¡ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù.
°ñµç¹ÐÅ©´Â ÀÇÇÐ Àü¹®°¡µé·Î ±¸¼ºµÈ ´ëÇÑ°ñ´ë»çÇÐȸ¿Í ¸ÅÀÏÀ¯¾÷ÀÌ °øµ¿ °³¹ßÇÑ »À°Ç° Æ¯È »óÇ°ÀÌ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹Î 10¸í Áß 7¸íÀÌ Ä®½·À» ÇÊ¿ä·®º¸´Ù Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â ½ÇÅ¿¡ Âø¾È, ¸ÅÀÏÀ¯¾÷ÀÌ 50¿© ³â À¯°¡°ø ¾÷·Â°ú ¿µ¾ç¼³°è ³ëÇϿ츦 ´ã¾Æ ±¹³» À¯ÀÏ À¯´ç 0% ¿ìÀ¯Ä®½· 100% Á¦Ç°À» ź»ý½ÃŲ °ÍÀÌ´Ù.
°ñµç¹ÐÅ©´Â ÇÏ·ç µÎ ÀÜ(ÇÑ ÀÜ ´ç °ñµç¹ÐÅ© 20g ±âÁØ)¸¸À¸·Î Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD ÀÏÀϱÇÀå·®(Ä®½· 800mg, ºñŸ¹ÎD 800IU)À» 100% ÃæÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »À°Ç° ¾È½É ¼Ö·ç¼ÇÀÌ´Ù.
¸é¿ª±â´É¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¾Æ¿¬°ú ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ºñŸ¹ÎB1, ³ªÀ̾ƽŵµ ÀÏÀϱÇÀå·®¿¡ ÃæÁ·Çϵµ·Ï ¿µ¾ç¼³°è Çß´Ù. Ä®½·ÀÇ ¼·Ãë·®»Ó ¾Æ´Ï¶ó ü³» Èí¼öµµ °í·Á, ´ºÁú·£µå¿¡¼ ÀÚ¿¬ÀÇ Ç®À» ¸Ô°í ÀÚ¶õ ¼ÒÀÇ ¿ìÀ¯¿¡¼ ÃßÃâÇÑ 100% ¿ìÀ¯Ä®½·À» »ç¿ëÇß´Ù.
À¯Á¦Ç° ¼ÒÈ°¡ ºÎ´ã½º·¯¿î »ç¶÷À» À§ÇØ ¼ÒÈ Èí¼ö°¡ ÆíÇÑ À¯´ç 0% ¶ôÅäÇÁ¸® ¹ÐÅ© ÆÄ¿ì´õ¸¦ »ç¿ëÇØ Æò¼Ò ¼ÒÈ ºÒÆíÀ¸·Î ¿ìÀ¯ ¼·Ã븦 ²¨·È´ø »ç¶÷ÀÌ¶óµµ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ À½¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹Î 2¸í Áß 1¸íÀº À¯´çºÒ³»ÁõÀ» °æÇèÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. À¯´çºÒ³»ÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Å µÚ ´õºÎ·èÇÔÀ̳ª º¹Åë, ¼³»ç µîÀÇ Áõ»óÀ» º¸ÀÌ°Ô µÈ´Ù. À̴ ü³»¿¡ À¯´ç ºÐÇØ È¿¼ÒÀÎ ‘¶ôŸ¾ÆÁ¦(lactase)’°¡ ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ìÀ¯¸¦ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸ö ¼Ó À¯´çºÐÇØÈ¿¼Òµµ ´Ã¾î³ªÁö¸¸, ¿ìÀ¯ ¼·Ãë°¡ ÁÙ¸é À¯´çºÐÇØÈ¿¼Òµµ ÁÙ¾îµç´Ù.
°ñµç¹ÐÅ© °ø½Ä¸ô¿¡¼´Â ȸ¿øÀ» ´ë»óÀ¸·Î »ó½Ã 10% ÇÒÀÎÇýÅà ¹× ¹«·á¹è¼Û ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. °ñµç¹ÐÅ© ½ºÆ½ Á¦Ç°Àº ȸ¿ø°¡ÀÔ ÈÄ ÃÖÃÊ 1ȸ ÇÑÁ¤, 60% ÇÒÀÎµÈ 9900¿ø¿¡ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.