손목 터널 증후군 예방 체조로 "컴퓨터 작업 피로 푸세요"

손목 터널 증후군 예방 체조

28일 한 포털 사이트에 '컴퓨터 작업 피로 풀기' 체조가 공개돼 화제다. 이는 경직된 자세로 인한 혈액 순환 장애로 손이 저리는 '손목 터널 증후군'을 예방하기 위한 체조다.

먼저 손바닥이 바깥쪽을 향하게 향하도록 두 팔을 양옆으로 뻗어주면 경직된 손목을 풀어주는 효과가 있다.

두 팔을 앞으로 뻗은 뒤 손가락이 하늘을 향하도록 위로 꺾었다가 다시 아래로 향하도록 꺾는 것을 반복하는 것도 도움이 된다.

또한 두 손을 주먹 쥐고 손목을 돌려주거나 두 손을 깍지 끼고 손목을 움직여주는 것도 손목 통증을 예방하는 데 좋다.

'손목 터널 증후군 예방 체조'를 접한 누리꾼들은 "유용한 정보네", "손목 터널 증후군 예방 체조, 자주 해봐야지" 등의 반응을 보였다.