아침에 해로운 음식, "우아한 브런치?…위험해~"

'아침에 해로운 음식'

아침에 해로운 음식이 공개돼 누리꾼들의 관심을 끌고 있다.

최근 건강정보 사이트 피트니아닷컴은 아침에 해로운 음식 7가지를 소개했다.

사이트 정보에 따르면 베이컨, 햄, 소시지류는 아침에 먹으면 해로운데 이러한 가공류에는 질산염이 포함돼 암 발병률을 높인다.

설탕 든 시리얼도 아침엔 먹지 않는 게 좋다. 섭취 했을 시 혈당이 급격히 상승했다가 떨어지는 증상이 나타나기 때문에 설탕 든 시리얼 대신 식이섬유와 단백질 함량이 높은 것을 선택하는 것이 좋다.

천연 메이플시럽은 건강에 좋지만 시중에서 파는 포장 메이플시럽에는 상당량의 액상과당이 함유돼 있다. 액상과당은 내장지방이 쌓이기 쉽고 당뇨병을 유발하는 것으로 알려졌다.

토스터 페이스트리, 도넛, 데니쉬 페이스트리 역시 상당량의 설탕이 함유돼 있어 고혈압과 비만, 당뇨병의 원인이 될 수 있다.

전자렌지용 샌드위치 역시 아침에는 피해야 한다. 전자렌지용 샌드위치에는 방부제와 나트륨이 첨가된 경우가 많기 때문이다.

라이트 요거트는 칼로리가 낮지만 인공감미료와 화학첨가물이 함유돼 있어 아침에 해로운 음식으로 선정됐다.

끝으로 높은 칼로리를 자랑하는 머핀은 밀가루, 버터, 기름, 당분 등 건강에 좋지 않은 성분이 다량 포함돼 있어 피하는 것이 유리하다.

아침에 해로운 음식을 접한 누리꾼들은 "기분 내려다 건강 망치겠네", "아침에 해로운 음식, 역시 한식을 즐겨야 돼", "직접 보니 좀 무섭네" 등의 반응을 보였다.