마른 장마 지속, 불쾌지수 낮추는 법은?

마른 장마 불쾌지수 낮추는 법

'마른 장마 불쾌지수 낮추는 법'이 화제다.

최근 연이은 폭염으로 마른 장마가 계속되고 있는 가운데 14일 날씨도 전국적으로 낮 기운이 30도 이상 오를 것으로 보인다.  

이에 따라 SNS를 중심으로 한여름 불쾌지수 낮추는 법이 다양하게 소개돼 눈길을 끌고 있다.
 
한여름 불쾌지수를 낮추는 법은 먼저 꽉 조이는 옷을 피하고, 린넨 등 쿨링 소재의 옷을 착용하는 것이다. 땀 배출과 흡수가 잘 되는 소재의 옷을 선택하는 것도 좋은 방법이다.

적절한 습도와 온도를 유지하는 것도 필요하다. 실내를 26도로 유지하면서 한두 시간마다 창문을 열어 환기한다. 적정 온도와 습기만으로도 체감 온도를 2~3도 이상 낮출 수 있다.

수면 역시 불쾌지수 낮추는 법과 무관하지 않다. 충분한 수면을 취하는 것, 규칙적인 수면 시간대를 정해 신체 리듬을 일정하게 유지하고 10분 이상 낮잠을 청하는 것도 도움이 된다.

'마른 장마 불쾌지수 낮추는 법'을 접한 누리꾼들은 "꽉 죄는 옷이 안 좋구나", "마른 장마 불쾌지수 낮추는 법, 생활의 지혜네", "마른 장마 불쾌지수 낮추는 법, 당장 실천해야지" 등의 반응을 보였다.