Á¶¼¼ÀϺ¸
°Ë»ö

²Ë ¸·Èù ÈÞ°¡Ã¶ °í¼Óµµ·Î.. ¹«·áÇÔ ´Þ·¡ÁÙ °£½ÄÀº?

Á¶¼¼ÀϺ¸ | ¹Î°æÁ¾ Àü¹®À§¿ø 2014.07.28 08:36

±ÛÀÚ Å©±âÁ¶Àý

±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

ÀýÁ¤¿¡ ¿À¸¥ ÈÞ°¡Ã¶À» ¸Â¾Æ ÁÖ¿ä ÇǼ­Áö·Î ÇâÇÏ´Â ²Ë ¸·Èù µµ·Î¿¡¼­ Áö·çÇÔ°ú ¹«·áÇÔÀ» ´Þ·¡ÁÙ °£½ÄÁ¦Ç°ÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

ÃÖ±Ù ¹®È­°ü±¤¿¬±¸¿øÀÇ ÇÏ°èÈÞ°¡½ÇÅÂÁ¶»ç¿¡ µû¸£¸é ÈÞ°¡ ½Ã ÀÌ¿ëÇÏ´Â ±³Åë¼ö´Ü Áß 1À§·Î ÀÚµ¿Â÷°¡ 78.8%¸¦ Â÷ÁöÇØ ¿ÃÇصµ ¾î±è¾øÀÌ ÈÞ°¡Ã¶ ±³ÅëüÁõÀÌ ¿¹»óµÇ°í ÀÖ´Ù.

ÈÞ°¡¸¦ ¶°³ª´Â ±æÀº µé¶ß°í ¼³·¹Áö¸¸ Àå½Ã°£ ¸·Èù µµ·Î À§ Â÷ ¾È¿¡¼­ ²Ä¦ ¸øÇÏ´Â »óȲÀº Áñ°Ì±â¸¸ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â »óȲ. ƯÈ÷ ¿îÀüÀÚ´Â Àå°Å¸® ¿îÀü Áß ½ñ¾ÆÁö´Â Á¹À½°ú ´©ÀûµÇ´Â ÇÇ·Î µî°ú ½Î¿ö¾ß ÇÑ´Ù.

²Ë ¸·Èù °í¼Óµµ·Î¿¡¼­ °¤Èù ÇǼ­°´µéÀÇ ½É½ÉÇÔ°ú ¹«·áÇÔÀ» ´Þ·¡ÁÖ°í °Ç°­µµ ì°ÜÁÙ ½ÄÇ°¾÷°è¿¡¼­ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â ¿µ¾ç °£½ÄÁ¦Ç°µéÀÌ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.

¡ß ´õºÎ·èÇÑ ¼Ó¿£ ½ÄÀ̼¶À¯À½·á, Á¹À½¿£ ¿¡³ÊÁöÀ½·á, ¹«·áÇÔ ´Þ·¡ÁÙ °ß°ú·ù µî ÁÖ¸ñ

ÇÖ¹Ù, ÇÖµµ±×, ġŲ µî ÈÞ°Ô¼ÒÀÇ ±â¸§Áø À½½Äµé·Î ¹è¸¦ ä¿î ÈÄ Àå½Ã°£ Â÷¸¦ Ÿ°Ô µÇ¸é ¼ÓÀÌ °©°©Çϰųª ´õºÎ·èÇØ Áö´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, À̶§ ½ÄÀ̼¶À¯´Â °ú´ÙÇÑ ¿µ¾ç¼·Ã븦 ¸·°í À½½Ä¹°ÀÌ Àå¿¡ ¸Ó¹«´Â ½Ã°£À» ÁÙ¿©Áà ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ÈÄ ¼·ÃëÇϸé ÁÁ´Ù.

 

±â»çÀ̹ÌÁö

¡ß¡¦±â»ç ¼Ó Á¦Ç°µé... Çö´ë¾àÇ° Á¦°ø

Çö´ë¾àÇ°ÀÇ ¡®¹Ì¿¡·ÎÈ­À̹٠·¹µå¡¯´Â ÀÌ·¯ÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯ 5gÀ» °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½·á´Ù. »óÅ­ÇÑ ÀÚ¸ùÇâÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¹Ì¿¡·ÎÈ­À̹٠·¹µå´Â ±âÁ¸ ½ÄÀ̼¶À¯ À½·á¿Í Â÷º°È­µÈ ¸À°ú µðÀÚÀÎÀÌ Æ¯Â¡À̸ç, ÀúÄ®·Î¸®(15kcal)¿¡ Àú´ç·ù(0g) ½ÄÀ̼¶À¯ À½·á¿©¼­ ¿©¸§Ã¶ ¸ö¸Å°ü¸®¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

Àå½Ã°£ ¿îÀü¿¡ µû¸¥ Á¹À½À» ÂÑ´Â µ¥´Â Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¿¡³ÊÁöÀ½·á°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

CJÁ¦ÀÏÁ¦´çÀÇ ¿¡³ÊÁöµå¸µÅ© ¡®¿À¹ö&¿À¹ö¡¯´Â °íÄ«ÆäÀÎÀ¸·Î ³í¶õÀÌ µÆ´ø ±âÁ¸ ¿¡³ÊÁöÀ½·á¿¡ ºñÇØ Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®À» Àý¹Ý ÀÌÇÏÀÇ ¼öÁØÀÎ 30mgÀ¸·Î ³·Ãá Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ±×¸° Ä¿ÇǺ󿡼­ ÃßÃâÇÑ Ãµ¿¬ Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐ°ú ½Ò¹è¾Æ ÃßÃâ¾×, È¿¸ðÃßÃâ¹° µî õ¿¬ ¼ÒÀ縦 È°¿ëÇÑ Á¦ 3¼¼´ë ÀúÀڱؼº ¿¡³ÊÁöÀ½·á·Î ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

Àå½Ã°£ Â÷ ¾È¿¡ ¸Ó¹°´Ù ÁöÄ£ ¾ÆÀ̵éÀÇ Áö·çÇÔ°ú ÇÇ°ïÇÔÀ» ´Þ·¡ÁÖ´Â °£½Äµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Ç®¹«¿ø ´Ù³íÀÇ ¡®¾ÆÀÌ·¯ºê¿ä°ÅÆ® ÂÊÂÊ¡¯Àº ¿ìÀ¯ÀÇ Ä®½·°ú ´Ü¹éÁú, À¯»ê±Õ±îÁö °í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¾ÆÀÌµé °Ç°­ °£½ÄÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¹Ù³ª³ª¿Í ¸Á°í µî »ý°úÀÏÀ» Åë°·Î °¥¾Æ ³Ö¾î ¸¸µé¾î ºñŸ¹Î D°¡ dzºÎÇϸç, »¡´ë·Î °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÄÅ ¿ä°ÅÆ® Çü½ÄÀ̾ Á¼°í Èçµé¸®´Â Â÷ ¾È¿¡¼­µµ ¾ÆÀ̵éÀÌ È긮Áö ¾Ê°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

À̹ۿ¡ °£´ÜÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ ÀÔ µðÀúÆ®´Â ±ä ½Ã°£ µ¿¾ÈÀÇ Çã±âÁüÀ» ä¿öÁØ´Ù.

¿Ã°¡È¦ÇªµåÀÇ ¡®¿Ã°¡ ¿ì¸®°¡Á· ÇÑÁÜ°ß°ú¡¯´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº À¯±â³ó °ß°ú·ùÀÎ ±¸¿î ¾Æ¸óµå, ±¸¿î Çعٶó±â¾¾, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À µîÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À£ºù µðÀúÆ®´Ù.

ÇÑ ºÀÁöÀÇ ±Ô°ÝÀº Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸÀÇ °ß°ú·ù 1ÀÏ ±ÇÀå ¼·Ãë·® 28g¿¡ ¸ÂÃèÀ¸¸ç ¡®Àú¿Â ·Î½ºÆᯠ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿µ¾ç¼Ò Æı«¸¦ ÁÙ¿© °ß°ú·ù ƯÀ¯ÀÇ ¾´¸ÀÀº ¾ø¾Ö°í ´ã¹éÇÏ°í °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì¸¦ »ì·È´Ù´Â °ÍÀÌ ¾÷ü Ãø ¼³¸íÀÌ´Ù.

Çö´ë¾àÇ° ±è¼ºÈÆ ½ÄÇ°¸¶ÄÉÆà ÆÀÀåÀº ¡°Àå½Ã°£ ¿îÀü¿¡´Â ¼Ó ´õºÎ·èÇÔÀ̳ª Á¹À½¹æÁö µî  ÄÁµð¼Ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °£´ÜÇÑ ½ÄÀ½·á¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ¾ÈÀüÇÑ ¿îÀü¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.

¡¤´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-737-7004 ¡¤À̸ÞÀÏ : webmaster@joseilbo.com
¡¤ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ »çÀÓ´ç·Î 32 Á¶¼¼ÀϺ¸
¡¤µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ00013 ¡¤µî·ÏÀÏ : 2005³â 8¿ù 8ÀÏ
¡¤Á¦È£ : Á¶¼¼ÀϺ¸ ¡¤¹ßÇàÀÎ/ÆíÁýÀÎ : ȲÃá¼·
Copyright¨Ï 2001~2024 Joseilbo.com All rights reserved.