Á¶¼¼ÀϺ¸
°Ë»ö

"ºñ¸¸, ÈçÈ÷ »ý°¢ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ À§Çè"

Á¶¼¼ÀϺ¸ | 2004.06.24 13:57

±ÛÀÚ Å©±âÁ¶Àý

±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº Á¤»óÀκ¸´Ù ÀÏÂï Á×°í, °úüÁß Àº ¿©·¯ °¡Áö ¸¸¼ºÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» Å©°Ô ³ôÀÎ´Ù°í ¹Ì±¹ÀÇ ºñ¸¸Àü¹®°¡°¡ °æ°íÇß´Ù.


ºñ¸¸Àü¹®°¡ µ¥´Ï½º ºê·ç³Ê ¹Ú»ç´Â 24ÀÏÀÚ ½Ì°¡Æ÷¸£ ½ºÆ®·¹ÀÌÃ÷ ŸÀÓ½ºÁö¿¡ ºñ¸¸ ÀÇ À§Ç輺Àº »ç¶÷µéÀÌ ÈçÈ÷ »ý°¢ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ Å©´Ù¸ç ÀÌ°°ÀÌ °æ°íÇß´Ù.

»õ·Î¿î ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é Áö¹æ¼¼Æ÷´Â ´Ù¸¥ ¼¼Æ÷µéÀ» Æı«ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿°Áõ À¯ ¹ß ¹°ÁúÀ» ºÐºñÇϸç ÀÌ ¶§¹®¿¡ ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº ¾ÏÀ̳ª ´ç´¢, ½ÉÀ庴 µî ½É°¢ÇÑ Áúº´ ¿¡ °É¸®±â°¡ ÈξÀ ½±´Ù°í µ¥´Ï½º ¹Ú»ç´Â ÁöÀûÇß´Ù.

±×´Â ºñ¸¸ÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº ÆíÀΠüÁú·®Áö¼ö(BMI) 25¡­30ÀÎ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì 20¡­25ÀÎ »ç¶÷º¸´Ù ¼ö¸íÀÌ 2¡­5³â ª¾ÆÁö°í 30À» ³ÑÀ¸¸é ¼ö¸íÀÌ ÃÖ°í 10³â±îÁö ´ÜÃàµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

`¹Ì±¹ ºñ¸¸Ä¡·á Àü¹®ÀÇ Çùȸ' ȸÀåÀ» Áö³½ µ¥´Ï½º ¹Ú»ç´Â ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ½ÉÀå¹ßÀÛ À§ÇèÀÌ Á¤»óÀÎÀÇ 3¹è ÀÌ»ó µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¿¬±¸ °á°ú ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ ´Â ¡ãÁö¹æ ¼¼Æ÷µéÀÌ Ç÷°üÀ» ¼öÃà, °íÇ÷¾ÐÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ¡ãÇÇ°¡ ŹÇØÁö¸é¼­ ½±°Ô ±»¾î Áö¸ç ¡ã¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ´Ü¹éÁúÀ» »ý¼º, Ç÷°ü¹Ý(Úè)À» ÆÄ¿­ÇÒ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

±×´Â ºñ¸¸ÇØÁö¸é Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ Á¤»ó Å©±âÀÇ 3¹è·Î ºÎÇ®¾î ¿Ã¶ó ÀÌ·¯ÇÑ À¯µ¶ ¹°Áú À» ÈξÀ ¸¹ÀÌ »ý¼ºÇÏ°Ô µÈ´Ù°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ±ÙÀ°À¸·Î ÇÏ¿©±Ý ¿¡³ÊÁö¸¦ »ç¿ëÅä ·Ï ÇÏ´Â Àν¶¸° È£¸£¸óÀÇ ±â´ÉÀÌ Â÷´ÜµÇ¸é¼­ °£(ÊÜ)¿¡¼­ À̸¦ º¸¿ÏÇϱâ À§ÇØ Àν¶¸° À» ´õ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ý¼ºÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°Ô µÇ°í °á°úÀûÀ¸·Î Àν¶¸° ³»¼º(Ò±àõ)°ú ÇÔ²² ` 2Çü(úþ)´ç´¢º´'¿¡ À̸£°Ô µÈ´Ù°í ±×´Â ÁöÀûÇß´Ù.

±×´Â ¾Æ¿ï·¯ ºñ¸¸ÀÌ Æ¯Á¤ Á¾·ùÀÇ ¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â Á¡µµ ¸í¹éÇØÁ³´Ù¸ç `¹Ì±¹ ¾ÏÇÐȸ'°¡ 100¸¸¸í °¡±î¿î »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î 16³â°£ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú ¿©¼º°ú ³²¼º ¾ÏȯÀÚÀÇ °¢°¢ 20%¿Í 14%°¡ °úüÁß ¶Ç´Â ºñ¸¸ÀÎ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù°í ¹à Çû´Ù.

±×´Â ¹Ì±¹¿¡ ºñ¸¸ ¹®Á¦°¡ ÇØ¼ÒµÈ´Ù¸é ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÀÚ¼ö°¡ ¸Å³â 9¸¸¸í¾¿ ÁÙ¾îµé °ÍÀ̶ó°í Ãß»êÇß´Ù.
¡¤´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-737-7004 ¡¤À̸ÞÀÏ : webmaster@joseilbo.com
¡¤ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ »çÀÓ´ç·Î 32 Á¶¼¼ÀϺ¸
¡¤µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ00013 ¡¤µî·ÏÀÏ : 2005³â 8¿ù 8ÀÏ
¡¤Á¦È£ : Á¶¼¼ÀϺ¸ ¡¤¹ßÇàÀÎ/ÆíÁýÀÎ : ȲÃá¼·
Copyright¨Ï 2001~2024 Joseilbo.com All rights reserved.