◆…비타민D 결핍증이란 <사진: DB>
'비타민D 결핍증이란'
비타민D 결핍증에 대한 누리꾼들의 관심이 뜨겁다.
최근 건강보험심사평가원은 비타민D 결핍증 진료 인원이 1800명에서 16000명으로 5년 간 매해 평균 81.2% 증가했다고 전했다.
비타민D는 흔히 우유나 유제품 버섯 등 다양한 음식물을 통해 흡수되거나 체내에서 자연 합성돼 우리 몸에 저장돼 있다가 일정한 파장의 자외선을 받으면 활성 비타민D로 바뀌게 된다.
칼슘의 흡수를 돕고 혈중 칼슘 농도를 조절하는 비타민D는 뼈에 칼슘이 침착되는 것을 도와 구루병이나 골다공증을 예방하는 역할을 하는 것으로 알려졌다.
따라서 비타민D가 부족하면 칼슘과 인의 혈액 내 농도가 충분하지 않아 뼈에 축적되지 못해 골격이 약해져 뼈가 휘어지는 구루병이 발생할 확률이 높아진다.
비타민D 결핍증을 예방하기 위해서는 햇볕을 충분히 쬐어주어야 한다. 음식으로는 연어나 우유, 달걀 노른자, 고등어, 버섯 등을 섭취하는 것이 좋다.
비타민D 결핍증이란 소식을 접한 누리꾼들은 "비타민D 결핍증이란, 뭔가 무서워", "비타민D 결핍증이란, 지금도 먹고있습니다" 등의 반응을 보였다.
