ÃÖ±Ù 1Àΰ¡±¸°¡ ±ÞÁõÇÔ¿¡ µû¶ó ½ÄÀ½·á¾÷üµéÀÌ ÀÌµé ½Ì±ÛÁ·ÀÇ °Ç°Àº ¹°·Ð ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀϱîÁö µµ¿ÍÁÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ½Ì±ÛÄɾî Ǫµå¸¦ °æÀïÀûÀ¸·Î ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
9ÀÏ ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é Åë°èû Á¶»ç °á°ú, ÃÖ±Ù '½Ì±ÛÁ·', Áï 1ÀÎ °¡±¸ÀÇ ºñÀ²ÀÌ ¿¬Æò±Õ 6%¾¿ Áõ°¡Çϸç Àüü °¡±¸ÀÇ 23.9%·Î ±ÞÁõÇß´Ù. ÀÌ´Â Àüü °¡±¸ÀÇ 5ºÐÀÇ 2¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾öû³ ¼ýÀÚ´Ù.
±×·¯³ª ½Ì±Û ¶óÀÌÇÁÀÇ ½Ç»óÀº Æí¸®ÇÔº¸´Ù´Â ¾î·Á¿òÀÌ ´õ ¸¹¾Æ ´õ¿í ¼¼½ÉÇÑ ½Ì±Û ¶óÀÌÇÁ ¸Å´Ï¡ Á¦Ç°°ú ¼ºñ½º°¡ ¿ä±¸µÇ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀ» °í·ç °®Ãá ½Ä»ç¸¦ ´Ù ÁغñÇÒ ¼öµµ ´Ù ¸ÔÁöµµ ¸øÇÏ´Â ½Ì±Ûµé¿¡°Ô ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀº ´ç¿¬ÇÑ ±Í°áÀ̶ó´Â °Í.
ÀÌ¿¡ ¾÷°è¿¡¼´Â À̵éÀÇ °Ç°Àº ¹°·Ð ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀϱîÁö µµ¿ÍÁÖ´Â ½Ì±ÛÄɾî Ǫµå¸¦ °æÀïÀûÀ¸·Î Ãâ½Ã, ½Ì±ÛÁ·µéÀÇ ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.
1ÀÏ Ã¤¼Ò ±ÇÀå·® ÁÖ½º ÇѺ´¿¡ ´ã¾Æ...ÀÚ¿¬¿ø ¡®ÇØ¿ÀÁÖ½º¡¯
ÀÚ¿¬¿øÀÇ ÇØ¿ÀÁÖ½º´Â Å丶Åä, ´ç±Ù, ºê·ÎÄݸ®, ¾ç¹èÃ߸¦ »î°í °¥¾Æ ±×´ë·Î ´ã¾Æ³½ ¿À¸®Áö³Î Ȩ¸ÞÀÌµå ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸À°ú ¿µ¾çÀ» ±×´ë·Î ´ã¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ 190g ´ç 50kcal·Î Ä®·Î¸®°¡ ¹Î°¨ÇÑ ¿©¼ºµéµµ Ä®·Î¸® ºÎ´ã ¾øÀÌ Çѳ¢¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ÈÞ´ë ¼·Ãë°¡ °£ÆíÇϵµ·Ï ÆÄ¿ìÄ¡ ÇüÅ·ΠÁ¦ÀÛÇØ, ÇÏ·ç 1ÆÑÀ¸·Îµµ ä¼Ò ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÑ Çö´ëÀο¡°Ô Çѳ¢ ½Ä»ç ´ë¿ë½ÄÀ¸·Î ½Ì±ÛÁ·À¸·ÎºÎÅÍ ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.
¿Ã°¡´ÏÄ« ¡®¾î³×½ºÆ®¹Ù Äû³ë¾Æ¡¯ , Àϵ¿Èĵ𽺠¡®Èĵ𽺠±×¸¯(GREEK)¡¯
¿Ã°¡´ÏÄ«ÀÇ ¡®¾î³×½ºÆ®¹Ù Äû³ë¾Æ¡¯´Â ½Å¼±ÇÑ ¾Æ¸óµå, ij½´, ¶¥Äá, È£µÎ, Å©·£º£¸®¿¡ ¡®½ÅÀÌ ³»¸° °î¹°¡¯·Î ºÒ¸®´Â Äû³ë¾Æ¸¦ ´õÇØ ½Ì±ÛÁ·¿¡°Ô °Ç°À» ´õÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
¾î³×½ºÆ®¹Ù Äû³ë¾Æ´Â ÇÇ·Îȸº¹ ¹× ±â·Â º¸Ãæ¿¡ ÁÁÀº ºñŸ¹ÎB, B2, ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ºÅÂ¹Ì³Ê ½ÄÇ°À̸ç ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÖ´Â ¸®³î»ê, ¿Ã·¹Àλê, ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅÀÖ¾î Ç÷¾×¼øȯ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» Áà Ç÷°ü°è Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¶ÇÇÑ ÆÛÇΰ·Î ºÎÇǸ¦ Áõ°¡ÇÏÁö ¾Ê°í Åë°ß°ú¸¸À» »ç¿ëÇØ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ¸ç ÇÕ¼º ÷°¡¹°À» ÀüÇô ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â °ÍÀÌ ¾÷ü Ãø ¼³¸íÀÌ´Ù.
±×¸¯¿ä°ÅÆ®ÀÎ ¡®Èĵ𽺠Greek¡¯Àº ¡®ÀÚ¿¬À» ³óÃàÇÑ °Ç°¹ßÈ¿À¯¡¯¶ó´Â ½½·Î°Ç¿¡ °É¸Â°Ô 1Aµî±Þ ¿øÀ¯¿Í À¯»ê±Õ µî 100% ÀÚ¿¬¿ø·á¸¸ »ç¿ëÇÏ°í, ±×¸®½º ÀüÅë Ȩ¸ÞÀÌµå ¹æ½Ä ±×´ë·Î °³º° ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸¸µç Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
»ö¼Ò³ª ¾ÈÁ¤Á¦, º¸Á¸·á, ÇÕ¼ºÂøÇ׷Ḧ ÀÏÀý ¾²Áö ¾Ê¾Æ ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÀϹÝÀ¯Á¦Ç°ÀÇ 2¹è³ª µÇ´Â ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·Àº ¹°·Ð ¹«·Á 1500¾ï ÀÌ»óÀÇ À¯»ê±Õ¼ö¸¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.
ºù±×·¹, ű¹ ½ºÅ¸ÀÏ ³Ãµ¿ººÀ½¹ä 'Ä«¿ÀÆÌ'...¿Ã°¡È¦ÇªµåÀÇ ¡®³Ãµ¿ººÀ½¹ä 3Á¾¼¼Æ®¡¯
ºù±×·¹ÀÇ ¡®Ä«¿ÀÆÌ(1ÀκÐ/3300¿ø)¡¯Àº ű¹ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ³Ãµ¿ ººÀ½¹äÀ¸·Î, ºù±×·¹°¡ ±¹³» ÃÖ´ë ±Ô¸ð ű¹ ·¹½ºÅä¶ûÀÎ ¾ÆÇÑŸÀÌ¿Í ÇÕÀÛÇØ °³¹ßÇÑ °¡Á¤°£Æí½ÄÀÌ´Ù.
ººÀ½¹äÀÇ Å±¹½Ä ¸íĪÀÎ ¡®Ä«¿ÀÆÌ¡¯Àº ¡®Ä«¿ÀÆÌ ¹«½Ô(µÅÁö°í±â ººÀ½¹ä)¡¯°ú ¡®Ä«¿ÀÆÌ ²á(»õ¿ìººÀ½¹ä)¡¯ µî µÎ °¡Áö ¸ÀÀ¸·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù. µ¥¿ì±â¸¸ ÇÏ¸é ¹Ù·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â RTH(Ready To Heat) ÇüÅ·Π°¢°¢ Æ®·¹ÀÌ Çü(1ÀκÐ)°ú ÆÄ¿ìÄ¡ Çü(2ÀκÐ) 2Á¾À¸·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù.
¿Ã°¡È¦ÇªµåÀÇ ¡®¿Ã°¡ ³Ãµ¿ººÀ½¹ä¡¯Àº °¡¸¶¼Ü Á÷ȹæ½ÄÀ¸·Î Âð ½Ò°ú ºÎÀç·á¸¦ °³º° ±Þ¼Ó³Ãµ¿ ÇÑ ººÀ½¹ä Á¦Ç°À¸·Î Àç·á º»¿¬ÀÇ ¸À°ú ½Å¼±ÇÔÀ» »ì¸° Á¡ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¡®°í¼ÒÇÑ À¯Á¤¶õ¿¡ ´ß°¡½¿»ìÀ» ´õÇÑ ººÀ½¹ä¡¯, ¡®½Å¼±ÇÑ ±¹»êä¼Ò¿¡ ¸¶´ÃÇÜÀ» ´õÇÑ ººÀ½¹ä¡¯, ¡®»óÅÇÑ ÆÄÀξÖÇÿ¡ Åë»õ¿ì¸¦ ´õÇÑ ººÀ½¹ä¡¯ µî 3Á¾ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹ø°Å·Î¿î Á¶¸®°úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ µ¥¿ì±â¸¸ ÇÏ¸é ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ƯÈ÷ ¹Ù»Û Ãâ±Ù½Ã°£¿¡ ³¢´Ï¸¦ ì±â°íÀÚ ÇÏ´Â Á÷ÀåÀε鿡°Ô Àαâ´Ù.
µ¹ÄÚ¸®¾ÆÀÇ ¡®Æ®¸®Çù٠ºí·çº£¸®¡¯, ¿À¸®¿Â ¡®´ÚÅÍÀ¯ ¿¡³ÊÁö¹Ù¡¯...
µ¹ÄÚ¸®¾Æ Æ®¸®Çù٠ºí·çº£¸®´Â ºí·çº£¸®¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ 3Á¾·ùÀÇ °úÀÏ°ú ºíÆ÷È Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ß°ú·ù ¹× ¾¾앟À» »ç¿ë, ¼öÁ¦ »ý»ê¹æ½ÄÀ» ÅëÇØ Á¦Ç° ±×´ë·Î ¸À°ú ¸ð¾çÀ» »ì·Á ¸¸µç ¹Ù(bar) ŸÀÔÀÇ Á¦Ç°.
ÇÑ ¼Õ¿¡ ÀâÈ÷´Â ½Ì±ÛÆÑÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î Áý ¶Ç´Â ȸ»ç¿¡¼ ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ì°Ü¸ÔÀ» ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Â ½Ì±ÛÁ·µéÀÌ Ãâ±Ù ±æ À̵¿ Áß¿¡µµ ¼Õ½±°í µçµçÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¿À¸®¿ÂÀÇ ¡®´ÚÅÍÀ¯ ¿¡³ÊÁö¹Ù¡¯´Â ¾Æ¸óµå¿Í ¶¥Äá µîÀÇ °ß°ú·ù¿Í Å©·£º£¸®¿Í Æ÷µµ, ´ëµÎ¸¦ ´õÇØ µÎ³ú ¿¡³ÊÁö °ø±ÞÀ» À§ÇÑ ¿µ¾çµéÀÌ ºóÆ´¾øÀÌ Ã¤¿öÁ® ÀÖ´Ù. ÇÑ °³ÀÇ ¡®´ÚÅÍÀ¯ ¿¡³ÊÁö¹Ù¡¯·Î ¿À¸Þ°¡3 ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê°ú ºñŸ¹ÎEµîÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ß°ú·ù¿Í Ç×»êÈ È¿°úÀÇ °úÀϱîÁö Çѹø¿¡ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ, ³·Àº Ç÷´ç Áö¼öÀÎ ¡®Low GI(Glycemic Index)¡¯ ÀÎÁõ Á¦Ç°À¸·Î ¿À·£ ½Ã°£ ü³»¿¡ ¼¼È÷ Èí¼öµÅ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÅ°°í, ¿¡³ÊÁö Áö¼Ó·ÂÀÌ ³ô¾Æ Àå½Ã°£ ÀÏÁ¤ÇÑ ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾÷¹«¸¦ ÇÏ´Â ½Ì±ÛÁ· Á÷ÀåÀε鿡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â °£ÆíÀÌ´Ù.
ÀÚ¿¬¿ø PDMÆà À±À̳ª ´ã´çÀÚ´Â ¡°½Ì±ÛÁ·ÀÇ Áõ°¡·Î °£ÆíÇÑ ½Ä»ç´ë¿ë »óÇ°ÀÇ ¼ö¿ä°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ½Ì±ÛÁ·ÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ÀÚ¸®ÀâÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ÅÁ¦Ç° °³¹ß°ú ¼ºñ½º È®´ë µî ´Ù¾çÇÑ ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÏ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.