º½ÀÇ ºÒû°´ÀÎ Ãá°ïÁõ, ¹Ì¼¼¸ÕÁö¡¤È²»ç¿¡ ´õ¿í °ÇØÁö´Â Àڿܼ± µîÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÄÑÁÙ ±¸¿øÅõ¼ö·Î ¡®Çãºê¡¯¸¦ È°¿ëÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
10ÀÏ À¯Åë°¡¿¡ µû¸£¸é º½ÀÌ º»°ÝÈµÇ¸é¼ ½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ Ã£¾Æ¿À´Â ³ª¸¥ÇÔ°ú ÇÇ°ïÇÔÀ» È£¼ÒÇÏ´Â À̵éÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ Á¡Á¡ °ÇØÁö´Â Àڿܼ±°ú ¹Ì¼¼¸ÕÁö¡¤È²»çÀÇ ³óµµ±îÁö £¾îÁ® ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ÇǺΠƮ·¯ºí·Î ¸¾ °í»ýÇÏ´Â ÀÌµé ¶ÇÇÑ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù.
ÀÌ¿¡ °ü·Ã ¾÷°è¿¡¼´Â ´õ¿öÁö´Â ³¯¾¾¿Í Ç®¸®Áö ¾Ê´Â ³ª¸¥ÇÔ¿¡ ´ä´äÇØÁø °¡½¿ ¼Ó±îÁö ½Ã¿øÇÏ°Ô ¶Õ¾îÁÖ´Â »óÄèÇÑ ¸À°ú ÇâÀ» ´ãÀº ÇãºêÈ°¿ë ½ÄÀ½·á¸¦ ¼±º¸À̴°¡ ÇÏ¸é º½Ã¶ ÇǺο¡ º¸½À°ú ¿µ¾ç °ø±ÞÀ¸·Î ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÖ´Â ¼øÇÑ Çãºê ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Á¦Ç° Ãâ½Ã¿¡ ¿À» ¿Ã¸®°í ÀÖ´Ù.
À̵é Á¦Ç°Àº ÅÓÅÓÇÑ ÀÔ ¾ÈÀ» ±ò²ûÇÏ°Ô ¾Ä¾îÁִ û·®°¨°ú ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» ã´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Çãºê¸¦ È°¿ë, À½·áºÎÅÍ Â÷, µðÀúÆ®, Å©·¡Ä¿, ĵµð µîÀÇ ½Ä¿ë Á¦Ç°Àº ¹°·Ð, ÇǺΠƮ·¯ºí °ü¸®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼¤Çª, ¼öºÐ Å©¸², ¸¶»çÁö Á©±îÁö ´Ù¾çÇÏ°Ô Ãâ½ÃµÅ È°±âÂù º½À» ¸¸³£ÇÏ·Á´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.
ÄÚ³¡¿¡¼ ¸Éµµ´Â »óÄèÇÑ ¹ÎÆ®Çâ ½ÄÀ½·á·Î ¸ö°ú ¸¶À½À» °³¿îÇÏ°Ô
ÄÚÄ«Äݶó»çÀÇ »çÀÌ´Ù ºê·£µå ½ºÇÁ¶óÀÌÆ®´Â ½Ã¿øÇÑ Ãµ¿¬ ¹ÎÆ®ÇâÀ» ´ãÀº ½ÅÁ¦Ç° ¡®½ºÇÁ¶óÀÌÆ® ¾ÆÀ̽º(Sprite Ice)¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.
ÀÌ Á¦Ç°Àº ÀÔ ¾È °¡µæ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¹øÁö´Â õ¿¬ ¹ÎÆ®Çâ°ú »óÄèÇÑ ½ºÇÁ¶óÀÌÆ®°¡ ¾î¿ì·¯Áø ½ºÆÄŬ¸µ À½·á·Î, °¡½¿ ¼Ó±îÁö ±ú²ýÇÑ Ã»·®°¨ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÇÁ¶óÀÌÆ® °íÀ¯ÀÇ »óÄèÇÔÀº »ì¸®µÇ ¹ÎÆ®ÇâÀÇ ½Ã¿øÇÔÀ» °Á¶Çϱâ À§ÇØ ºí·çÅæÀÇ ÆÐÅ°Áö¸¦ ¼±º¸¿´´Ù.
Ä¿ÇÇ Àü¹®Á¡ ¿£Á©¸®³Ê½ºÄ¿ÇÇ´Â µû»ç·Î¿î º½ÀÇ ¿©À¯·Î¿òÀ» ´õÇØÁÙ ¡®Æ¼ 3Á¾¡¯À» ¼±º¸¿´´Ù. ±× Áß ¹ÎÆ® ÇãºêƼ ¡®ÆäÆÛ¹ÎÆ®¡¯´Â »óÄèÇÑ ¸àÅçÇâÀÇ Ã»·®°¨ÀÌ µ¸º¸ÀÌ´Â À½·á·Î, ³ª¸¥ÇÑ º½À» ±ú¿öÁÖ°í °Ç°¿¡µµ ÁÁÀº Æ®·»µðÇÑ Æ¼ Á¦Ç°À¸·Î Ãâ½ÃµÈ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù .
½Ã¿øÇÑ ¹ÎÆ®Çâ¿¡ Á¦Ã¶ °úÀÏÀÎ µþ±â¸¦ ¼¯¾î »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ´õÇÑ Á¦Ç°µµ ÀÖ´Ù. ¸Á°í½Ä½º°¡ ¼±º¸ÀÎ 25Á¾ÀÇ µþ±â µðÀúÆ® Áß ¡®»ýµþ±â ¸ðÈ÷Å䡯´Â ½Ã¿øÇÑ ¹ÎÆ®Çâ°ú ´ÞÄÞÇÑ »ýµþ±â°¡ ¾î¿ì·¯Áø ¹«¾ËÄÝ Ä¬Å×ÀÏ·Î, »óÅÇÏ°í °Ç°ÇÑ º½¸ÂÀ̸¦ À§ÇÑ À½·á·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù.
Ƽ(tea) Àü¹®Ä«Æä Ƽ¿¤½ºµµ ½Ì±×·¯¿î º½À» ¸Â¾Æ ¡®½ºÆ®·Îº£¸® ¹ÎÆ®¡¯, ¡®½ºÆ®·Îº£¸® Å©¸²¡¯ 2Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ±× Áß ¡®½ºÆ®·Îº£¸® ¹ÎÆ®¡¯´Â Àß ¿ì·Á³½ ½ºÆ®·Îº£¸® ¹ÎƮƼ¿¡ ź»ê¼ö¿Í »óÅÇÑ ¶óÀÓ, µþ±â¸¦ ³Ö¾î ³ª¸¥ÇÑ º½Ã¶ ±âºÐ ÀüȯÀ» µ½´Â À½·á·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù.
Ç®¹«¿ø³ìÁóÀÇ ¡®¾Ë·Î¿¡¿Í ¹ÙÁú¾¾µå¡¯´Â Çãºê Á¾·ù Áß ÇϳªÀÎ ¹ÙÁúÀÇ ¾¾¾ÑÀ» »ý ¾Ë·Î¿¡¿Í ÇÔ²² ´ãÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
¿Ã³¸®¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¿µ¾ç°ú ¸ÀÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Â »ý ¾Ë·Î¿¡¿Í ½´ÆÛǪµå ¡®¹ÙÁú¾¾µå¡¯°¡ ÇÑ º´¿¡ ¾à 1000¾Ë ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¸ÀÀÖ°í °£ÆíÇÏ°Ô °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡À̶ó°í ¾÷ü ÃøÀº ¼³¸íÇß´Ù.
ƯÈ÷ ¡®¾Ë·Î¿¡¿Í ¹ÙÁú¾¾µå¡¯ ÇÑ º´¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ 4000mg µé¾îÀÖ¾î ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ½±°Ô º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¹éÆ÷µµ¡¤¹Ù³ª³ª¡¤¿´ë°úÀÏ µî °úÁóÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ´©±¸³ª ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¿À¸®¿Â ´ÚÅÍÀ¯´Â ¹ÎÆ®¸¦ È°¿ëÇÑ ±â´É¼º ĵµð ¡®¹ÎƼ¡¯¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ¡®¹ÎƼ¡¯´Â ±â°üÁö¿Í È£Èí±â¿¡ ÁÁ´Ù°í ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø µµ¶óÁö ºÐ¸»ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¸ñ °Ç°¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, ¹«¼³ÅÁ ĵµð·Î »ý»êµÅ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Á¾·ù´Â ÆäÆÛ¹ÎÆ®, ÇÇÄ¡¹ÎÆ® 2°¡Áö·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.
½ºÅæ¿ùÅ°Ä£ÀÇ ¡®·ÎÁ¸® Æĸ¶»ê Å©·¡Ä¿¡¯´Â ÇâÀÌ ±×À¹ÇÑ ·ÎÁ¸®¿Í ÀÌÅ»¸®¾È Æĸ¶»ê Ä¡ÁîÀÇ Ç³¹Ì°¡ Àß Á¶ÈµÈ ÇÁ¸®¹Ì¾ö Å©·¡Ä¿. Àüä¿ä¸®³ª Å丶Åä¼Ò½º µî°ú Àß ¾î¿ï¸®¸ç, ¼öÇÁ³ª »ø·¯µå¡¤¼Ò½º¡¤À롤°ÇÑ Ä¡Áî µîÀ» ½ºÇÁ·¹µå Çϰųª Àß°Ô ÂÉ°³ »ø·¯µå³ª ¼öÇÁ À§¿¡ »Ñ·Á ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
³ìÂ÷¿øÀÇ ¡®Çã´Ï½ºÅ丮 Çã´ÏƼ¡¯ 3Á¾Àº ²ÜÀÇ ´ÞÄÞÇÔÀ» ´õÇÑ ³ìÂ÷¿øÀÇ ½ºÆä¼È ¿¡µð¼Ç ÇãºêÂ÷´Ù.
ij¸ð¸¶ÀÏ, ¹ÎÆ®¼¼ÀÌÁö, ·çÀ̺¸½º¹Ù´Ò¶ó 3Á¾ÀÇ Çãºê¿¡ ²Ü ƯÀ¯ÀÇ ´ÞÄÞÇÑ ¸À°ú ÇâÀ» ¼¶¼¼ÇÏ°Ô ºí·»µùÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¼ÒºñÀÚÀÇ ´Ù¾çÇÑ ±âÈ£¸¦ °í·ÁÇØ Âª°Ô ¿ì·Á³»¸é ´ÞÄÞÇÏ¸é¼ ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ», ¿À·¡ ¿ì·Á³»¸é dzºÎÇÑ ´ÞÄÞÇÔÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÆ´Ù.
¹Ì¼¼¸ÕÁö, Ȳ»ç, Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ °ÆÁ¤µÇ´Â º½Ã¶ ÇǺÎ.. ¼øÇÑ Çãºê·Î »ç¼öÇ϶ó
½ÄÀ½·á Á¦Ç° ¿Ü¿¡µµ Çãºê¸¦ È°¿ëÇÑ Á¦Ç°Àº ºäƼ¾÷°è¿¡¼µµ ´Ù¾çÇÏ°Ô Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
¹Ì¼¼¸ÕÁö¿Í Á߱ݼÓ, °¢Á¾ ¿À¿°¹°ÁúÀ» µ¿¹ÝÇÑ È²»ç´Â µÎÇÇ °Ç°À» ¾ÇȽÃÅ°´Â ÃÖ´ë ÀûÀ¸·Î ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. Ȳ»çö À¯Çع°ÁúÀº µÎÇÇ¿¡ ´Þ¶óºÙ¾î ¸ð°øÀ» ¸·°Å³ª ¸ð³¶¼¼Æ÷ÀÇ È°µ¿À» ÀúÇؽÃÄÑ Å»¸ð¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. º½Ã¶ ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» Áñ±â°í ³ µÚ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ßÀÇ Ã»°áÀ» À§ÇØ ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÌ ¶§ ¼Õ»óµÇ°í ÀÚ±Ø ¹ÞÀº µÎÇǸ¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑÁִ õ¿¬ Çãºê ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ¼¤Çª¸¦ dz¼ºÇÏ°Ô °ÅÇ° ³» ¼ÕÅéÀÌ ¾Æ´Ñ ¼Õ³¡À¸·Î µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ß ±¸¼®±¸¼®À» ¸¶»çÁö ÇØÁÖµí ¾Ä¾î³»¸é ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù.
°¡¹ß±â¾÷ ÇÏÀ̸ðÀÇ '³×Ãò·² ÇÁ·ÎÅØÅÍ ¼¤Çª'´Â ½Ä¹°¿¡¼ ÃßÃâÇÑ 10¿©Á¾ÀÇ Çãºê¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Å»¸ð¹æÁö Àü¿ë ¼¤Çª´Ù. õ¿¬ ¶óº¥´õ¿Í ¹ÎÆ® ¼ººÐÀº º½Ã¶ ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿Í Ȳ»ç¿¡ ³ëÃâµÈ µÎÇǸ¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼Á¤ÇØÁÖ°í ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾÷ü ÃøÀº ÀüÇß´Ù.
¶ÇÇÑ Æ¯Ç㼺ºÐÀÎ À°°èÃßÃâ¹°°ú ¸¶Ä¡ÇöÃßÃâ¹°, Ȳ±ÝÃßÃâ¹°Àº µÎÇÇÀÇ ºñµë°ú °¡·Á¿òÀ» ´ú¾îÁÖ¸ç ¸ð¹ßÀÇ º¸½À·ÂÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁÖ¸ç µÎÇÇ°¡ °ÇÁ¶ÇØ Áö´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù´Â °Í.
dz¼ºÇÏ°í ¹Ì¼¼ÇÑ °ÅÇ°ÀÌ ¸ð¹ß°ú µÎÇÇ ±¸¼®±¸¼®ÀÇ ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇØ ¿ÜºÎ À¯ÇØȯ°æÀÌ ¿°·ÁµÇ´Â º½Ã¶, ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» ¸¶Ä£ µÚ »ç¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ÇÏÀ̸ðÀÇ ¡®³×Ãò·² ÇÁ·ÎÅØÅÍ ¼¤Çª¡¯´Â Àü±¹ ÇÏÀ̸ð Á÷¿µÁ¡°ú °¡¹ßÀü¹®¼îÇθô ÇÏÀ̸ô¿¡¼ ±¸¸Å °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÀÏÁ¶·®ÀÌ Àû¾ú´ø °Ü¿ï°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§, º½¿¡´Â °ÇÑ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. °Å±â´Ù°¡ °ÇÁ¶ÇÑ ¹Ù¶÷°ú ³ôÀº Àϱ³Â÷·Î ÀÚÄ© °ü¸®¿¡ ¼ÒȦÇϸé ÇǺΠ¼Ó À¯¼öºÐ ¹ë·±½º°¡ ±úÁö±â ½±´Ù.
°ÇÁ¶ÇÑ ÇǺδ ź·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ÁÖ¸§ÀÌ ½±°Ô »ý±â´Â µî ³ëÈ·Î À̾îÁ® ÇǺΠº¸½À¿¡ °¢º°ÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇǺΰ¡ ¹Î°¨ÇØÁö±â ½¬¿î º½¿¡´Â ¿ÜÃâ Àü, ÈÄ¿¡ ¼öºÐ Áõ¹ßÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í ÇǺθ¦ º¸È£ÇØÁִ źźÇÑ ¼öºÐ º¸½À¸·À» ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¼öºÐ Å©¸²À» ì°Ü ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ºô¸®ÇÁÀÇ '´õ Æ®·ç Å©¸² ¸ðÀ̽ºÃç¶óÀÌ¡ ¹ã'Àº 26½Ã°£ Áö¼ÓµÇ´Â º¸½À È¿°ú¸¦ ÀÔÁõ ¹ÞÀº Å©¸²À̶ó´Â °ÍÀÌ ¾÷ü Ãø ¼³¸íÀÌ´Ù.
ÄÄÇÁ¸® ¸®ÇÁ ¹× ¸ðÀ̽ºÃç Çãºê Æ÷¹Ä·¯¸¦ ÇÔÀ¯ÇØ °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô °ü¸®ÇØÁÖ¸ç »ýÅ©¸²Ã³·³ ºÎµå·´°Ô ¹ß¸®´Â Á¦ÇüÀ¸·Î ÇǺθ¦ Æí¾ÈÇÏ°Ô °¨½Î ¿À·§µ¿¾È ÇǺΠ´ç±èÀ̳ª °ÇÁ¶ÇÔ ¾øÀÌ ÃËÃËÇÔÀ» Á¦°øÇÑ´Ù´Â °Í.
¶ÇÇÑ ±¤¹°À¯, ÇÕ¼ºÇâ, ÇÕ¼º À¯±â»ö¼Ò, ÇÕ¼º ¹æºÎÁ¦, µ¿¹° À¯·¡ ¼ººÐ µîÀ» ¹èÁ¦ÇØ ¿¹¹ÎÇÑ ÇǺΠ¼ÒÀ¯ÀÚµµ ¾È½ÉÇÏ°í »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
°©ÀÛ½º·´°Ô ´Ã¾î³ ¾ß¿ÜÈ°µ¿¿¡ Æò¼Ò ¾È ¾²´ø ´Ù¸® ±ÙÀ°ÀÌ ¹¶ÃÄ ±ÙÀ°Åë µîÀÇ ÅëÁõÀÌ µ¿¹ÝµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÜÃâ ÈÄ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Á·¿åÀ» ÇÏ°í ¹ß°ú ´Ù¸® Àü¿ë ¸¶»çÁö Á©À» »ç¿ëÇØ ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¿òÇ« ÆÐÀÎ °÷°ú ¹ß¸ñ°ú Á¾¾Æ¸® µÚÂÊÀ» °¡º±°Ô ´·¯ÁÖ¸é ÇǷΰ¨ÀÌ ÇؼҵȴÙ.
¶ÇÇÑ ¹ß°ú ´Ù¸® ÇǺÎÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ºÎ±â¸¦ Á¦°ÅÇØ ¸Å²öÇÑ ´Ù¸®·Î °¡²Ù´Âµ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÆäÆÛ¹ÎÆ®³ª ¸àÅç µî Ä𸵠ȿ°ú°¡ ÀÖ´Â Á¦Ç°Àº ÇǺο¡ »óÄèÇÏ°í °³¿îÇÑ ´À³¦À» ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹ß ³¿»õ±îÁö ¿ÏȽÃÄÑ ÁØ´Ù.
´õ¹Ùµð¼¥ 'ÆäÆÛ¹ÎÆ® ¸®¹ÙÀ̺ù ·º Á©'Àº ÆäÆÛ¹ÎÆ® ¿ÀÀÏ°ú ¸¶·Î´Ï¿¡ ¾¾ ÃßÃâ¹°ÀÌ ÁöÄ£ ´Ù¸®ÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ¸¶»çÁö Á©ÀÌ´Ù.
ÆäÆÛ¹ÎÆ® ¿ÀÀÏ Æ¯À¯ÀÇ Ã»·®°¨À¸·Î ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°¸é¼ ºÒÄèÇÑ ³¿»õ¸¦ °ü¸®ÇØÁØ´Ù. Àû´ç·®À» ´ú¾î ¹ß¸ñ°ú Á¾¾Æ¸® µî¿¡ ÃæºÐÈ÷ ¸¶»çÁöÇÏ¿© Èí¼ö½ÃÄÑ »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.