¾î´À»õ ¿Ï¿¬ÇÑ º½ÀÌ´Ù. º½Àº ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù È°µ¿Çϱâ ÁÁÀº °èÀýÀÌÁö¸¸ ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¹ßÇØÁ® Á¹À½ÀÌ ½ñ¾ÆÁö°í ³ª¸¥ÇÔÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷µéµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù.
À½·á¾÷°è´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¼ÒºñÀÚ¸¦ °Ü³ÉÇØ Åå ½î´Â û·®ÇÔÀ¸·Î ±âºÐÀüȯ¿¡ µµ¿òÀ» Áִ ź»êÀ½·á¸¦ °æÀïÀûÀ¸·Î ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
³ª¸¥Çß´ø Á¤½ÅÀ» ź»êÀÇ »óÄèÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ±ú¿öÁÙ ½ºÆÄŬ¸µ Ƽ À½·áºÎÅÍ Åº»ê¼ö, °úÁóź»êÀ½·á±îÁö Ư»ö Àִ ź»êÀ½·áµéÀÌ ¿Ã º½ ¼ÒºñÀÚ °ø·«¿¡ ¾ÕÀå¼°í ÀÖ´Ù.
À½·á¾÷°è, ÅåÅå ½î´Â û·®°¨ÀÌ ¸Å·ÂÀÎ ´Ù¾çÇÑ Åº»ê Á¦Ç° ¼±º¸¿©
Çö´ë¾àÇ°Àº ÀÌ»ö ź»êÀ½·áÀÎ 'ƼÆË ½ºÆÄŬ¸µÆ¼'¿Í ºñŸ¹Î C ½ºÆÄŬ¸µ À½·á ¡®ÇÁ¸µÅ¬¡¯À» ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡®Æ¼ÆË ½ºÆÄŬ¸µÆ¼¡¯´Â È«Â÷¿¡ ½ºÆÄŬ¸µÀ» ´õÇØ ±âÁ¸ ź»êÀ½·áÀÇ ¸À°ú Â÷º°È¸¦ µÐ Á¡ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÀÌŸ®»ê ·¹¸ó³óÃà¾×°ú ź»êÀÌ ÇÔ²² ¾î¿ì·¯Á® Â÷ À½·áÀÇ ÅÓÅÓÇÑ ¸ÀÀ» ÁÙÀÌ°í ÀºÀºÇÑ ÇâÀº »ì·Á º½À» ¸Â¾Æ »óÅÇÏ°í ±ò²ûÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ¡®ÇÁ¸µÅ¬¡¯Àº ź»êÀ½·áÁö¸¸ Á¦·Î Ä®·Î¸®¿©¼ Ä®·Î¸®¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¼ÒºñÀڵ鵵 °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÇǷο¡ ÁÁÀº »óÅÇÑ ºñŸ¹Î C 500mgÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ³ª¸¥ÇÑ º½¿¡ È°±âÂù ÇϷ縦 ¿øÇϰųª ±âºÐ ÀüȯÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ´Ù.
·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·á´Â ÁÖ½º ºê·£µå Æ®·ÎÇÇÄ«³ª ½ºÆÄŬ¸µÀÇ ½ÅÁ¦Ç° ¡®¸Á°í¡¯¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ±âÁ¸ »ç°ú, ¿À·»Áö, Æ÷µµ, º¹¼þ¾Æ µî ´Ù¾çÇÑ °úÁóÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ºÆÄŬ¸µ À½·á ¶óÀο¡´Ù, ´ë¼¼ ¼öÀÔ °úÀÏÀÎ ¸Á°í¸¦ È°¿ëÇÑ Á¦Ç° Ãâ½Ã·Î ¼ÒºñÀÚ ºÕ¾÷¿¡ ³ª¼°í ÀÖ´Ù.
ÇÁ¸®¹Ì¾ö °úÁóź»êÀ½·áÀÎ Æ®·ÎÇÇÄ«³ª ¡®¸Á°í¡¯´Â ºñŸ¹Î A. C¿Í ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¸Á°íÀÇ °úÁóÀ» 10%³ª ÇÔÀ¯ÇØ ¸Á°íÀÇ ´ÞÄÞÇϸ鼵µ dzºÎÇÑ ¸ÀÀ» ÅåÅå ½î´Â ź»ê°ú ÇÔ²² ½Ã¿øÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
º½À» ¸Â¾Æ ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀÌ ¸Å·ÂÀΠź»ê¼öµµ Ãâ½ÃµÇ¾ú´Ù. ÆíÀÇÁ¡ ¹Ì´Ï½ºÅéÀº º½À» ¸Â¾Æ °É±×·ì ¡®Æ÷¹Ì´Ö¡¯À» ¸ðµ¨·Î ÇÑ Åº»ê¼ö¸¦ ¼±º¸¿´´Ù.
¡®Æ÷¹Ì´Ö ÀÚ¸ùź»ê¼ö¡¯¿Í ¡®Æ÷¹Ì´Ö ·¹¸óź»ê¼ö¡¯ 2Á¾À¸·Î ±¸¼ºµÈ ÀÌ Á¦Ç°Àº ź»ê¼ö¿¡ ·¹¸ó°ú ÀÚ¸ù ³óÃà¾×À» ÷°¡ÇØ Åº»ê¼ö ƯÀ¯ÀÇ ¾´ ¸ÀÀ» Àâ¾Æ »óÅÇϸ鼵µ ±ò²ûÇÑ Åº»ê¼ö º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¡ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ÇÑÆí Ä¿ÇÇÀü¹®Á¡ ½ºÅ¸¹÷½º´Â »ýµÎ ÃßÃâ¾×°ú °úÀÏ ÁÖ½º¿¡ °ÇÁ¶µÈ ¶óÀÓ ½½¶óÀ̽º¸¦ ³ÖÀº ź»êÀ½·á ¡®Äð ¶óÀÓ ÇÇÁö¿À¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.
ÀÌ Á¦Ç°Àº ¹Ù¸®½ºÅ¸°¡ ¡®ÇÇÁö¿À Àü¿ë±â±â¡¯¿¡¼ ÇÑ Àܾ¿ Á÷Á¢ ¸¸µç °í±Þ ½ºÆÄŬ¸µ À½·á·Î °³ÀÎÀÇ ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¶óÀÌÆ®, ¹Ìµð¿ò, ¿¢½ºÆ®¶ó 3´Ü°è·Î ½ºÆÄŬ¸µ °µµµµ Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇØ ¼ºÇâ¿¡ µû¶ó ¸ÀÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
»ýµÎÀÇ Ãµ¿¬ Ä«ÆäÀÎÀÌ Åç »çÀÌÁî ±âÁØ 50mg Ä¿ÇǺ¸´Ù ³·°í ¿·®µµ 78kcal ¼öÁØÀÌ¾î¼ º½À» ¸Â¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀÎ ¼ÒºñÀڵ鿡°Ôµµ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
ÀÏÈÀÇ ±¹³» ÃÖÃÊ À£ºù ź»ê¼ö ºê·£µå ÃÊÁ¤Åº»ê¼öµµ ½ÅÁ¦Ç° 2Á¾À» Ãâ½ÃÇϸç Á¦Ç° ¶óÀξ÷À» °ÈÇß´Ù.
½ÅÁ¦Ç°Àº ź»ê¼öÀÇ Ã»·®ÇÔ¿¡ ·¹¸óÀÇ »óÅÇÔÀ» ´õÇÑ ¡®ÃÊÁ¤Åº»ê¼ö ·¹¸ó¡¯°ú °î¼± Ä¿ÆÃÀ¸·Î µðÀÚÀο¡ °í±Þ½º·¯¿òÀ» ´õÇÑ ¡®¿ø¿þÀÌ º¸Æ²¡¯ ÆÐÅ°Áö´Ù.
»õ·Î¿î ¸ÀÀÇ ¡®ÃÊÁ¤Åº»ê¼ö ·¹¸ó¡¯Àº ÃÊÁ¤Åº»ê¼ö¿¡ 100% õ¿¬ÀÇ »óÅÇÑ ·¹¸óÇâÀ» ÷°¡ÇØ Åº»ê¼öÀÇ Ç³¹Ì¿Í û·®°¨À» ¹è°¡½ÃŲ Á¦Ç°À¸·Î, ÃÊÁ¤ ±¤Ãµ¼ö¿Í ź»ê ¿Ü¿¡´Â ´ç·ù¿Í »ö¼Ò, ±âŸ Àΰø÷°¡¹° µîÀ» ³ÖÁö ¾ÊÀº Á¦·Î(Zero) Ä®·Î¸®ÀÇ À£ºù À½·á´Ù.
ÃÊÁ¤Åº»ê¼ö ÃÖÃÊÀÇ '¿ø¿þÀÌ º¸Æ²' Á¦Ç°µµ ù ¼±À» º¸ÀδÙ. ±× µ¿¾È ÆÐÆ®(PET) ¼ÒÀçÀÇ ¿ë±â·Î¸¸ Ãâ½ÃµÇ´ø ÃÊÁ¤Åº»ê¼ö°¡ °í±Þ½º·¯¿î À¯¸®º´¿¡ ´ã°Ü ¼ÒºñÀÚµéÀ» ¸¸³ª°Ô µÈ °Í. ƯÈ÷ µ¶Ã¢ÀûÀÎ °î¼±Çü µðÀÚÀÎÀ¸·Î Á¦Ç°ÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö À̹ÌÁö¸¦ ´õÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
Çö´ë¾àÇ° ½ÄÇ°¸¶ÄÉÆÃÆÀ ±è¼ºÈÆ ÆÀÀåÀº ¡±ÃÖ±Ù À½·á¾÷°è°¡ µû¶æÇÑ º½À» ¸Â¾Æ ³ª¸¥ÇÔÀ» ÇؼҽÃÄÑÁÖ´Â µ¥ µµ¿ò Áִ ź»êÀ½·á¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°°¡º¿î ½ºÆÄŬ¸µÀ¸·Î Áñ±â´Â È«Â÷¿Í °°ÀÌ »óÅÇÏ°í û·®ÇÑ ¸ÀÀÌ ¸Å·ÂÀΠź»êÀ½·áµéÀÌ º½Ã¶ ±âºÐÀüȯÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼ÒºñÀÚÀÇ °ü½ÉÀ» ¹ÞÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.