ÈâÇÑ 5¿ù Ȳ±Ý¿¬ÈÞ ³ªµéÀ̱æ Á¹À½¿îÀü¿¡ ´ëÇÑ °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ ¿ä±¸µÅ
Á¹À½¿îÀü ¿¹¹æ µµ¿ò ½ÄÀ½·á ´«±æ
ÈâÇÑ ³¯¾¾ÀÇ 5¿ù ¸¶Áö¸· Ȳ±Ý¿¬ÈÞ°¡ ½ÃÀÛµÇ¸é¼ ¸·¹ÙÁö º½³ªµéÀÌ Â÷·® Çà·ÄÀÌ ±æ¾îÁö¸é¼ Á¹À½¿îÀü¿¡ ´ëÇÑ °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µÇ°í ÀÖ´Ù.
23ÀÏ ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù µµ·Î±³Åë°ø´Ü Á¶»ç°á°ú, Çظ¶´Ù 3~5¿ù¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ±³Åë»ç°í°¡ 1~2¿ù¿¡ ºñÇØ 22% Á¤µµ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ƯÈ÷ »ç°í°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿äÀÏÀÌ Åä¿äÀÏ ³· ½Ã°£´ëÀÓÀ» °¨¾ÈÇϸé Á¹À½¿îÀüÀÌ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÈ´Ù.
³ªµéÀÌ ±æ ¾ÈÀü ¿îÀüÀ» À§Çؼ´Â Á¹À½ÀÌ ¿Ã ¶§ °¡±î¿î ÈÞ°Ô¼Ò³ª Á¹À½½°ÅÍ¿¡¼ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌÁö¸¸ »óȲÀÌ ¿©ÀÇÄ¡ ¾Ê´Ù¸é ¿îÀü Áß ÀÚÁÖ Ã¢¹®À» ¿°í ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶ÇÇÑ Â÷ ¾È¿¡ ½Ã¿øÇÑ À½·á¿Í ¾ÃÀ»¸¸ÇÑ ², ĵµð µîÀÇ °£½ÄÀ» ÁغñÇØ Á¹À½ÀÌ ¿Ã ¶§¸¶´Ù ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¸ÆÁÖ ¸À ¹«¾ËÄÚ¿Ã À½·á¿Í ¼öºÐ º¸ÃæÀº ¹°·Ð ÀÔ ¾È¿¡ »óÄèÇÑ ÀÚ±Ø Áִ ź»ê¼ö
±âºÐ Àüȯ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ »ö´Ù¸¥ À½·á¸¦ ã´Â À̵鿡°Ô´Â ¸ÆÁÖ ¸ÀÀÇ ¹«¾ËÄÚ¿Ã À½·á¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
ÇÏÀÌÆ®Áø·ÎÀ½·áÀÇ ¹«¾ËÄÚ¿Ã À½·á ¡®ÇÏÀÌÆ®Á¦·Î0.00¡¯Àº ¸ÆÁÖÀÇ ¸À°ú û·®°¨Àº ±×´ë·Î ´ã¾ÒÁö¸¸ ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ÀüÇô µé¾î ÀÖÁö ¾Ê¾Æ ¿îÀü Áß¿¡ ¸¶¼Åµµ ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í ȸ»ç ÃøÀº Á¢¤¤Çß´Ù.
ÇöÀç Àü±¹ °í¼Óµµ·Î ÈÞ°Ô¼Ò 70¿© °÷¿¡¼ ÆǸŵǰí ÀÖ¾î ¸ÆÁÖ°¡ »ý°¢³¯ ¶§ ¼Õ½¬¿î ±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. À¯·´»ê ¾Æ·Î¸¶ È£ÇÁ¿Í ¸Æ¾Æ¸¦ »ç¿ëÇØ °í±Þ½º·± ¸ÆÁÖÀÇ Ç³¹Ì¸¦ Áö´Ñ °ÍÀÌ Æ¯Â¡À̸ç, Ä®·Î¸®µµ ÀÏ¹Ý ¸ÆÁÖ¿¡ ºñÇØ Àý¹Ý ÀÌÇÏ·Î ³·¾Æ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼öºÐ º¸ÃæÀº ¹°·Ð ÀÔ ¾È¿¡ »óÄèÇÑ ÀÚ±Ø Áִ ź»ê¼ö
ü³»¿¡ ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½±°Ô ÇÇ°ïÇØÁö°í Á¹À½ÀÌ ½ñ¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇØÁÖ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ź»ê¼ö´Â ¼öºÐ º¸ÃæÀº ¹°·Ð ÀÔ ¾È¿¡ Åå ½î´Â û·®°¨°ú »óÄèÇÑ ÀÚ±ØÀ» Áà ¿îÀü Áß ±âºÐ Àüȯ¿¡ Á¦°ÝÀÌ´Ù.
³²¾çÀ¯¾÷Àº Áö³ 3¿ù ÇÁ¸®¹Ì¾ö ź»ê¼ö ¡®ÇÁ¶ó¿ì(Frau)¡¯¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ½ÅÀÌ ºú¾î³½ ¾ËÇÁ½ºÀÇ º¸¼®À¸·Î ºÒ¸®´Â ¼¼°è ÀÚ¿¬À¯»ê ¡®À¶ÇÁ¶ó¿ì¡¯¿¡¼ Á¦Ç°¸íÀ» µû¿Ô´Ù.
ÀÌ´Â ¡®À¶ÇÁ¶ó¿ì¡¯Ã³·³ ±ú²ýÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î Á¦Ç°À» ¸¸µé°íÀÚ ÇÏ´Â ³²¾çÀ¯¾÷ÀÇ Ã¶ÇÐÀÌ ´ã°ÜÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¾÷ü Ãø ¼³¸íÀÌ´Ù.
ÀÌ Á¦Ç°Àº ±ú²ýÇÏ°í »óÅÇÑ Åº»ê¼ö ¡®º»¿¬ÀÇ ¸À¡¯¿¡ Ãæ½ÇÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î ÃÖ±ÙÀÇ À£ºù ¼Òºñ Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µ, Ùí ¼³ÅÁ, Ùí Æ®·»½ºÁö¹æ, Ùí Âø»ö·á µî Á¦·ÎÄ®·Î¸®¸¦ ±¸ÇöÇßÀ¸¸ç, »óÄèÇÑ Åº»ê¼ö¿¡ 100% õ¿¬°úÀÏ Ç⸸À» ´ã¾Æ ¸ÀÀÌ »óÅÇϸ鼵µ ´ÞÁö ¾Ê´Ù.
¶ÇÇÑ °¡º±°í ±×¸³°¨ÀÌ ÁÁÀº ÆäÆ® ¿ë±â¸¦ »ç¿ë, °£ÆíÇÏ°Ô ÈÞ´ëÇÏ¸é¼ ¸¶½Ã±â ¿ëÀÌÇϸç Á¦Ç°ÀÇ ¿ë·®Àº 2~3ȸ °¡º±°Ô ³ª´² ¸¶½Ã±â ÁÁÀº 390ml·Î Ãâ½ÃÇß´Ù.
ÇÏÀÌÆ®Áø·ÎÀ½·áÀÇ ¡®µð¾Æ¸Á¡¯Àº ³ÃÀå ÁÖÀÔ °ø¹ýÀ» »ç¿ëÇØ Åº»êÀÇ Ã»·®°¨À» ±Ø´ëÈÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ź»ê¼ö´Ù.
ź»ê¼ö º»¿¬ÀÇ »óÄèÇÏ°í ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀÌ Àå½Ã°£ ¿îÀüÀ¸·Î ÁöÄ£ ¸öÀ» »óÄèÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. 330mLÀÇ À¯¸®º´ Á¦Ç° ¿Ü¿¡µµ 500mL ÆäÆ®(PET) ÆÐÅ°Áö Á¦Ç°ÀÌ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î º¸´Ù °£ÆíÇÏ°í ½Ç¿ëÀûÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÏÈÀÇ ¡®ÃÊÁ¤ ź»ê¼ö¡¯´Â ÃÊÁ¤¸®ÀÇ ÃÊÁ¤¿øÅÁ¼ö·Î ¸¸µé¾î ÀÏ¹Ý Åº»ê¼öº¸´Ù Ä®½·, ¸¶±×³×½·, Ä®·ý µî 9°¡Áö ´Ù¾çÇÏ°í dzºÎÇÑ ¹Ì³×¶ö ¼ººÐÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Ãֱ٠ĵ ÇüÅ·εµ Ãâ½ÃµÅ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
õ¿¬ Ä«ÆäÀÎ ÇÔÀ¯ ¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©, ¾Ã´Â Àç¹Ì°¡ ÀÖ´Â À½·á¿Í »çÅÁ
Àû´ç·®ÀÇ Ä«ÆäÀÎÀº ÁßÃ߽Űæ°è¿Í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÀÚ±ØÇØ ÇǷθ¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ÀϽÃÀûÀÎ °¢¼º ÀÛ¿ëÀ¸·Î Á¹À½À» ÂÑ´Â µ¥¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·á´Â ÃÖ±Ù ¿¡³ÊÁöÀ½·áÀÎ ¡®ÇֽĽº¡¯ÀÇ µå¸µÅ© ¹öÀüÀÎ ¡®ÇֽĽº¼¦¡¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ±âÁ¸ ÇֽĽº¿¡ Æ÷ÇÔµÈ °ú¶ó³ªÃßÃâ¹°, Ÿ¿ì¸°, BCAA ¾Æ¹Ì³ë»ê, È«»ï, °¡½Ã¿À°¡ÇÇ, ºñŸ¹ÎB±º µî 6°¡Áö ¿øÀç·á Áß BCAA ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ºñŸ¹ÎB±ºÀ» °ÈÇÏ°í ºñŸ¹ÎC 500§·À» Ãß°¡Çß´Ù. ÀºÀºÇÑ °úÀÏÇâ¿¡ ź»êÀ» ³ÖÁö ¾Ê¾Æ ºÎµå·¯¿î ¸ñ ³Ñ±èÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¿îÀü Áß Á¹À½ÀÌ ¿Ã ¶§ »çÅÁÀ̳ª ² µîÀ» ¾Ã¾î ³ú¸¦ ±ú¿öÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ¾Ã´Â ÇàÀ§°¡ µÎ³ú È°¼º°ú ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¹Ì´Ö¸ÞÀ̵å´Â ÁøÇÑ ¸Á°í¿Í º¹¼þ¾Æ Ç»·¹¿¡ °úÀ°À» ´ãÀº ¡®¹Ì´Ö¸ÞÀÌµå ¸Á°í Ç»·¹¡¯¿Í ¡®¹Ì´Ö¸ÞÀÌµå º¹¼þ¾Æ Ç»·¹¡¯ 2Á¾À» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ÀÔ¾È °¡µæ ÆÛÁö´Â ´ÞÄÞÇÑ °úÀÏ Çâ°ú ÁøÂ¥ °úÀ°À» ¾Ã´Â Áñ°Å¿òÀ» µ¿½Ã¿¡ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
·Ôµ¥Á¦°ú´Â ÃÖ±Ù ¾Ã¾î ¸Ô´Â ĵµðÀÎ ¡®¸»¶ûÄ«¿ì ¹Ù³ª³ª¿ìÀ¯¸À¡¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ¸»¶ûÄ«¿ì ƯÀ¯ÀÇ Æø½ÅÇÏ¸é¼ Â˵æÇÑ ½Ä°¨°ú dzºÎÇÑ ¿ìÀ¯¸ÀÀ» »ì¸° Á¦Ç°ÀÌ´Ù. º¸°üÀ̳ª ÈÞ´ë°¡ °£ÆíÇϵµ·Ï ¿ë±â¿¡ ´ã°í Á¦Ç°ÀÌ ¼·Î ´Þ¶óºÙÁö ¾Êµµ·Ï ÄÚÆÃÀ» ÀÔÇô Â÷ ¾È¿¡¼µµ ¼Õ½±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿À¸®¿ÂÀÇ Å©·±Ä¡Äµµð ¡®ÅëÄ¿Çdzӡ¯Àº ÀüºÐÀ¸·Î ÄÚÆÃÇÑ ¶¥ÄáÀ» ĵµð À§¿¡ Åë°·Î ¿Ã¸° Á¦Ç°À¸·Î ÀÔÀÌ ½É½ÉÇϰųª Á¹À½À» ¾ø¾Ù ¶§ ¸Ô±â ÁÁ´Ù. ´ÞÄ޽Խθ§ÇÑ ¸ðÄ«Ä¿ÇÇ ¸À°ú °í¼ÒÇÑ ¶¥Äá ¸ÀÀ» µ¿½Ã¿¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç µüµüÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¾Ã¾î ¸Ô±â¿¡µµ ÆíÇÏ´Ù.