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Á¶¼¼ÀϺ¸ | ¹Î°æÁ¾ Àü¹®À§¿ø 2015.07.10 15:58

±ÛÀÚ Å©±âÁ¶Àý

±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?


¿©¸§ ¸Â¾Æ º¹¼þ¾Æ, ·¹¸ó, ¸Á°í µî »óÅ­ÇÑ °úÀÏ ¸À ã´Â °í°´ ´Ã¾î


¸À»Ó ¾Æ´Ï¶ó °Ç°­µµ »ý°¢ÇÏ´Â ¡®¶È¶ÈÇÑ ¼Òºñ¡¯ Æ®·»µå È®»ê ¿©ÆÄ

ÃÖ±Ù ½ÄÀ½·á¾÷°è°¡ °úÀÏÀ» Ç°Àº Á¦Ç° Ãâ½Ã¿¡ ÇÑâÀÌ´Ù.

10ÀÏ ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é º»°Ý ¹«´õÀ§¿Í ¸Þ¸£½º ¿©ÆÄ·Î »óÅ­ÇÑ ¸À°ú ÇÔ²² ¸é¿ª·Â °­È­¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °úÀÏÀ» ã´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ±ÞÁõÇϸ鼭 °úÀÏ °¡°ø Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½É ¶ÇÇÑ µ¢´Þ¾Æ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.

ȨÇ÷¯½º¿¡ µû¸£¸é ¿Ã »ó¹Ý±â °úÀÏ ¸ÅÃâÀÌ Àü³â µ¿±â ´ëºñ 14%³ª ´Ã¾î³µÀ¸¸ç, ¿Â¶óÀÎ ¼îÇλçÀÌÆ® G¸¶ÄÏÀÇ ÃÖ±Ù ÇÑ ´Þ°£(5¿ù 19ÀÏ~6¿ù18ÀÏ) ÆǸſ¡¼­µµ °úÀÏÁÖ½º ÆǸŷ®ÀÌ Àü³â µ¿±â ´ëºñ 14%³ª Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 

ÀÌ´Â ¹«´õÀ§¿¡ ÁöÄ£ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ±âºÐ Àüȯ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â »óÅ­ÇÑ °úÀÏ ¸ÀÀ» ã´Â ¼Õ±æÀÌ ´Ã¾î³­ Á¡°ú ¸Þ¸£½º ¿©ÆÄ µîÀ¸·Î °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á°¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ºñŸ¹Î°ú ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏ Ã·°¡ Á¦Ç°µéÀ» ã°í Àֱ⠶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿¡ ¾÷°è´Â »ý°úÀÏÀ» ÇÔÀ¯Çϰųª °úÀÏÀÇ ¸À°ú ÇâÀ» »ì¸®°í È­»çÇÑ ºñÁÖ¾ó·Î ¹«ÀåÇÑ ¾ÆÀ̽º¹Ù ĵµð, ¿¡À̵å À½·á, Á©¸® µîÀÇ Á¦Ç°À» °æÀïÀûÀ¸·Î ¼±º¸ÀÌ¸ç ¼ÒºñÀÚ ÀÔ¸À À¯È¤¿¡ Àû±Ø ³ª¼­°í ÀÖ´Ù.

»ý°úÀÏ ÇÔÀ¯ ¾ÆÀ̽º¹ÙºÎÅÍ Á©¸®, ĵµð, ¿¡À̵å À½·á±îÁö ´Ù¾çÇÏ°Ô ¼±º¸¿©

·Ôµ¥Á¦°ú´Â ÃÖ±Ù »ý»ýÇÑ 4°¡Áö °úÀÏÀ» ´ãÀº ¾ÆÀ̽º ¹Ù ¡®¸®¾óÆÊ¡¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù.

 

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¡ß¡¦·Ôµ¥Á¦°ú ¸®¾óÆÊ ¾ÆÀ̽º¹Ù

¸®¾óÆÊÀº ¿ä°ÅÆ®°¡ µé¾îÀÖ´Â ¾ÆÀ̽º ¹Ù ¼Ó¿¡ ÀÔ ¼Ó¿¡¼­ ¾ÃÈú Á¤µµ·Î Å©°Ô ½½¶óÀ̽º µÈ µþ±â¿Í ¸Á°í, ÆÄÀξÖÇÃ, Å°À§ ³× °¡Áö °úÀÏÀÌ µé¾îÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ºÐÈ«»öÀÇ ¾ÆÀ̽º ¹Ù ¾È¿¡ »ì¦ ºñÄ¡´Â °úÀÏĨÀÌ ´Ùä·Î¿î »ö»ó°ú ¸ÀÀ¸·Î ½Ä°¨À» ÀÚ±ØÇÑ´Ù.
 
ƯÈ÷ °úÀϸÀ Çâ°ú ½Ã·´ÀÌ ¾Æ´Ñ ÁøÂ¥ °úÀÏÀ» ³Ö¾î ¾ÆÀ̽º ¹Ù¸¦ º£¾î ¹° ¶§ ³× °¡Áö °úÀÏÀ» ¾Æ»èÇÏ°Ô ¾ÃÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

¿À¸®¿ÂÀÌ Ãâ½ÃÇÑ ±â´É¼º ĵµð ¡®´ÚÅÍÀ¯ ¹ÎƼ¡¯´Â ¹ÎƼÀÇ ½Ã¿øÇÑ Ã»·®°¨ÀÌ º¹¼þ¾ÆÀÇ »óÅ­ÇÑ Çâ°ú ¾î¿ì·¯Áø Á¦Ç°À¸·Î ¿©¸§Ã¶ 2030¿©¼ºµéÀ» »ç·ÎÀâ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Æó¿Í ±â°üÁö °­È­¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø µµ¶óÁö¸¦ ÷°¡ÇØ °Ç°­±îÁö »ý°¢Çß´Ù.

 

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¡ß¡¦¿À¸®¿Â Á©¸®µ¥ÀÌ Á¦Ç° À̹ÌÁö

¿À¸®¿Â Á©¸®µ¥ÀÌ ¿ª½Ã º¹¼þ¾Æ, ·¹¸ó, Æ÷µµ µî ´Ù¾çÇÑ °úÀÏ ¸ÀÀ¸·Î ¿©¼º °í°´µéÀÇ ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀ» ³ÐÇôÁÖ°í ÀÖ´Ù. °úÀ°À» ¾Ã´Â µíÇÑ ½Ä°¨À» °¡Áø Á©¸®µ¥ÀÌ´Â 49g ÇÑ ºÀÁö·Î ºñŸ¹Î C ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®À» 100% ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

CJÁ¦ÀÏÁ¦´çÀº ¿©¸§Ã¶ µðÀúÆ® ½ÃÀåÀ» °Ü³ÉÇØ °úÀÏÀ» ´ãÀº ¿©¸§ Àü¿ë Ǫµù ½æ¸Ó¸á·Î¿ì¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. Ǫµù º»¿¬ÀÇ ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨¿¡ ¿­´ë°úÀÏÀÇ »óÅ­ÇÑ ¸ÀÀ» ÇѲ¯ »ì¸° Á¦Ç°À¸·Î ½Å¼±ÇÑ ¿ìÀ¯°¡ ¸á·Ð, ¸Á°í¿Í Àß ¾î¿ì·¯Á³´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

º£½ºÅ²¶óºó½º¿¡¼­ ÃÖ±Ù ¼±º¸ÀÎ ¡®¾ËÆù¼Ò ¸Á°í¡¯´Â À¯±â³ó ¿ìÀ¯·Î ¸¸µç ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¿¡ Çâ°ú °úÀ°ÀÌ Ç³ºÎÇØ ¡®¸Á°íÀÇ ¿Õ¡¯À̶ó ºÒ¸®´Â ¾ËÆù¼Ò ¸Á°í¸¦ ³Ö¾î ÁøÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.

Ä¿ÇÇÀü¹®Á¡µéµµ ÀÌ °°Àº °úÀÏ »ç¶û¿¡ µ¿ÂüÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 

±â»çÀ̹ÌÁö

 

¡ß¡¦Å½¾ØŽ½ºÀÇ ½Å¸Þ´º ¿¡À̵å 4Á¾ ¡®¿¡ÀÌµå ·¹º¼·ç¼Ç¡¯

Ž¾ØŽ½º´Â Áö³­ 6ÀÏ ¿©¸§ ½ÃÁðÀ» ¸Â¾Æ û·®°¨ ³ÑÄ¡´Â ½Å¸Þ´º ¡®¿¡ÀÌµå ·¹º¼·ç¼Ç¡¯ 4Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù.

Æ÷¸á·Î, ÀÚ¸ù, ºí·ç·¹¸ó, ¿ä°ÅÆ® µî ÃÑ 4Á¾À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾úÀ¸¸ç, À½·áº° °¢°¢ÀÇ °íÀ¯ÇÑ »öÀ» Áö´Ï°í ÀÖ¾î ·¹µå¿¡À̵å(ÀÚ¸ù), ºí·ç¿¡À̵å(ºí·ç·¹¸ó), È­ÀÌÆ®¿¡À̵å(¿ä°ÅÆ®), ¿»·Î¿ìÁÖ½º(Æ÷¸á·Î)·Î ¸í¸íÇß´Ù.

ÀÌÁß ¡®·¹µå¿¡À̵å(ÀÚ¸ù)¡¯´Â ´ÞÄÞÇϸ鼭µµ ½Ô½ÒÇÑ ÀÚ¸ùÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µç Á¦Ç°À¸·Î ÃÖ±Ù ºÎ½ ³ô¾ÆÁø ÀÚ¸ùÀÇ Àα⸸ŭ ¿©¼º °í°´¿¡°Ô ƯÈ÷ Àα⸦ ²ø °ÍÀ¸·Î ¾÷ü ÃøÀº ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. 

ƯÈ÷ ¡®¿»·Î¿ìÁÖ½º(Æ÷¸á·Î)¡¯´Â »óÅ­ÇÑ ¿­´ë°úÀÏ Æ÷¸á·ÎÀÇ °úÀ°ÀÌ ÅʱÛÅʱÛÇÏ°Ô ¾ÃÈ÷´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
 
Ä«Æ亣³×´Â ¿©¸§ »ç³ÉÀ» À§ÇÑ ½Å¸Þ´º·Î ½Ã¿øÇÑ ·¹Àκ¸¿ìßä À½·á 7Á¾°ú ·¹Àκ¸¿ì ÄÉÀÌÅ©¸¦ ÇÑÁ¤ Ãâ½ÃÇß´Ù. 

À̹ø ½Å¸Þ´º´Â ü¸®, ÀÚ¸ù µî ´Ù¾çÇÑ Ä÷¯ÀÇ °úÀÏÀ» È°¿ë, ¹«Áö°³ÀÇ ÀÏ°ö °¡Áö »ö»óÀÇ °³¼º ÀÖ´Â À½·á¸¦ ¼±º¸¿© ¼ÒºñÀÚ ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀ» ³ÐÈù °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. 7¿ùºÎÅÍ 8¿ù±îÁö 2´Þ µ¿¾È¸¸ ÇÑÁ¤ ÆǸŵȴÙ. 

·¹Àκ¸¿ì À½·á 7Á¾Àº ü¸®»þ¿ö(»¡°­), ÀÚ¸ù¼±¼Â(ÁÖȲ), ¸Á°íÁÖ½º(³ë¶û), ±×¸°ÆÄÀνº¹«µð(ÃÊ·Ï), ¿ä°Å¼Ø¼Ø(ÇÏ´Ã), ºí·ç½ºÄÝ(ÆĶû), ü¸®¿ä°ÅÆ®½º¹«µð(º¸¶ó)·Î °¢±â ´Ù¸¥ ÀÏ°ö °³ÀÇ ¸Å·ÂÀ» ¼±»çÇÑ´Ù°í ¾÷ü ÃøÀº ÀüÇß´Ù.

¿À¸®¿Â °ü°èÀÚ´Â ¡°½ÄÀ½·á¾÷°è¿¡¼­ Á¦Ç°ÀÇ ¸À»Ó ¾Æ´Ï¶ó °Ç°­±îÁö »ý°¢ÇÏ´Â Æ®·»µå°¡ È®»êµÇ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°°úÀÏ, ¾ßä µî °Ç°­¿¡ ÁÁÀº Àç·á¸¦ È°¿ëÇÑ ½ÅÁ¦Ç°À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Ãâ½ÃÇÒ °èȹ¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

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