¿Ã ÇÑÇØ ´Ù¾çÇÑ ÇüÅÂÀÇ ÄÝ¶óº¸ Á©¸®°¡ ÈÁ¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°¸ç ½ÃÀåÀ» È®´ë½ÃŲ °¡¿îµ¥, À̹ø¿¡´Â °ï¾à°ú Á©¸®°¡ ¸¸³ª °ï¾àÁ©¸®¸¦ ¼±º¸¿´´Ù.
·Ôµ¥Á¦°ú(´ëÇ¥ÀÌ»ç ±è¿ë¼ö)´Â °ï¾àÁ©¸® '°ï¾à¾Ö(äñ)ºüÁö´Ù' 2Á¾(ûÆ÷µµ¸À, º¹¼þ¾Æ¸À)À» ¼±º¸¿´´Ù°í 30ÀÏ ÀüÇß´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº Ä¡¾îÆÑ Å¸ÀÔÀÇ Äµµð·ù·Î´Â óÀ½ÀÌ´Ù.
°ï¾à¾Ö(äñ) ºüÁö´Ù´Â °ï¾àÁ©¸®(ĵµð·ù)·Î 100g´ç 39kcal¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ¿·®ÀÌ ³·°í Æ÷¸¸°¨Àº ³ô¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¶Ç »óÅÇÑ °úÀÏ ¸ÀÀÌ¾î¼ ¸Ô±â ÁÁ°í, Â¥¸Ô´Â Ä¡¾îÆÑ Å¸ÀÔÀÇ Æ÷ÀåÀÌ¾î¼ Àû´ç·®À» ¾Ë¸Â°Ô Â¥¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¼³°èµÈ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ÀÌ Á¦Ç°Àº ±âÁ¸ ¿öÅÍÁ©¸® Á¦Ç°ÀÇ Èå¹°°Å¸®´Â ½Ä°¨°ú ´Þ¸®, ¾ÃÀ» ¶§ ÅʱÛÅʱÛÇÑ ½Ä°¨À» ´À³¢°Ô ÇØ, Â÷º°È°¡ µ¸º¸ÀÌ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
ÇÑÆí Á©¸®½ÃÀåÀº ¿ÃÇØ 1~10¿ù ´©°è ¸ÅÃâÀÌ ¾à 1,500¾ï¿ø(Àü³âµ¿±â 1,270¾ï¿ø) ´ÞÇÒ ¸¸Å ¼ºÀåÇß´Ù.
ÀÌ¿¡ ·Ôµ¥Á¦°ú´Â °ï¾à¾Ö(äñ)ºüÁö´Ùµµ ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾òÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÀüÇß´Ù.
°ï¾à¾Ö(äñ) ºüÁö´Ù´Â 11¿ù 29ÀϺÎÅÍ ¿Â¶óÀÎÀ» ÅëÇØ ÆǸŸ¦ ½ÃÀÛÇϸç, ÀÌÈÄ ÆíÀÇÁ¡°ú ÇÒÀÎÁ¡ µîÀ¸·Î ÆǸŸ¦ È®´ëÇÒ °èȹÀÌ´Ù.