±¹³» ¹éÈÁ¡°ú ´ëÇü¸¶Æ® ¸®µù±â¾÷ Çö´ë¹éÈÁ¡°ú ȨÇ÷¯½º°¡ ¹ë·±Å¸Àε¥À̸¦ 5ÀÏ¿© ¾ÕµÎ°í ÀüÅëÀû ¾ÆÀÌÅÛÀÎ ÃÊÄݸ´À» ÁÖÁ¦·Î ÇÑ ±âȹÀüÀ» °¢°¢ ¼±º¸À̸ç ÇÑÆÇ ½ÂºÎ¿¡ µ¹ÀÔÇß´Ù.
ÀÌµé ¾÷ü¿¡¼ ÀüÇØ¿Â °ü·Ã ¼Ò½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
Çö´ë¹éÈÁ¡, ÃÊÄݸ´ ¹Ú¶÷ȸ °³ÃÖ
Çö´ë¹éÈÁ¡Àº ¹ë·±Å¸Àε¥ÀÌ(2¿ù14ÀÏ)¸¦ ¾ÕµÎ°í ¿À´Â 12ÀϺÎÅÍ 14ÀϱîÁö ¾Ð±¸Á¤º»Á¡ 5Ãþ ´ëÇà»çÀå¿¡¼ ¼¼°èÀûÀÎ ÃÊÄݸ´ ºê·£µå¸¦ ÇÑ ÀÚ¸®¿¡ ¸ðÀº ´ëÇü ¹Ú¶÷ȸ '»ì·Õ µÚ ¼îÄÝ¶ó ¼¿ï: ¿¡Çʷα×'¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.
À̹ø ¹Ú¶÷ȸ¿¡´Â '»ì·Õ µÚ ¼îÄÝ¶ó ¼¿ï'¿¡ Âü¿©ÇÑ ºê·£µå Áß Çö´ë¹éÈÁ¡ ¹ÙÀ̾ Á÷Á¢ Ç°Æòȸ¸¦ ÅëÇØ ¼±Á¤ÇÑ ¾à 50°³ ºê·£µå°¡ Âü¿©ÇØ ½ÅÁ¦Ç°À» ¼±º¸À̸ç, 30¿© °³ÀÇ ÃÊÄݸ´ °ø¿¹Ç°µµ Àü½ÃÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, '»ì·Õ µÚ ¼îÄݶó'´Â ´©Àû°ü¶÷°´ÀÌ 950¸¸¸í¿¡ À̸£´Â ¼¼°èÀûÀÎ ÃÊÄݸ´ ¹Ú¶÷ȸ·Î ±¹³»¿¡¼´Â Áö³´Þ 18ÀϺÎÅÍ 21ÀϱîÁö ¼¿ï ÄÚ¿¢½º¿¡¼ ¿·È¾ú´Ù.
Çö´ë¹éÈÁ¡Àº ¿ì¼± ¼¼°èÀûÀÎ ÃÊÄݸ´ ºê·£µå 50¿© °³¸¦ ¼±º¸ÀδÙ. ¹Ì½¶·© 3½ºÅ¸ Ãâ½Å ¼ÎÇÁ°¡ ¿î¿µÇÏ´Â ÇÁ¶û½º ´ëÇ¥ µðÀúÆ® ºê·£µå 'À§°í¿¡ºòÅ丣'¸¦ ºñ·Ô, ½ºÀ§½º ÃÖ°í±Þ ¼öÁ¦ ÃÊÄݸ´ ºê·£µå·Î ¾Ë·ÁÁø '·¹´õ¶ó', µðÀÚÀÌ³Ê ÇÇ¿¡¸£°¡¸£µÀÌ Á÷Á¢ µðÀÚÀÎÇÏ°í ¸ÀÀ» ¼±º°ÇÑ '¸Æ½É µå Æĸ®', ¼¼°èÀûÀÎ ÃÊÄݸ´ ¾Æ¶ã¸®¿¡¸¦ ¼ö·áÇÑ ±èÇöÈ ¼ÎÇÁÀÇ '¼îÄݸ®µð¾Æ' µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¼¼°èÀûÀÎ ÃÊÄݸ´ ¸íÀåÀÎ 'Àå Æú¿¡¹æ, '½ºÅ×ÆÇ º¸³ª' µîÀÌ Á÷Á¢ µðÀÚÀÎ ÇÑ ÃÊÄݸ´ µå·¹½º 6Á¡°ú ÇÔ²² ÃÊÄݸ´ °ø¿¹·Î À¯¸íÇÑ '¹Ì´ã'ÀÌ ¸¸µç ¿¡Æçž, ¼±¹°»óÀÚ µî ÃÊÄݸ´ °ø¿¹Ç° 30¿© Á¾µµ Àü½ÃÇÑ´Ù.
Çö´ë¹éÈÁ¡Àº ¶Ç ¹ë·±Å¸Àε¥ÀÌ ´çÀÏÀÎ ¿À´Â 14ÀÏ »ç¶ûÇÏ´Â ¿¬ÀεéÀ» À§ÇÑ °ø¿¬µµ ÁøÇàÇÑ´Ù.
¹«¿ª¼¾ÅÍÁ¡ 10Ãþ ¹®ÈȦ¿¡¼± '¼ÒÀ¯ ¡¿ Á¤±â°í' °ø¿¬À», ½ÅÃÌÁ¡ º°°ü 12Ãþ ¹®ÈȦ¿¡¼± '¼ö¶õ ¡¿ µòµò' °ø¿¬À» °¢°¢ ÁøÇàÇÑ´Ù. °ø¿¬ ƼÄÏÀº Çö´ë¹éÈÁ¡±×·ì ÅëÇÕ¸â¹ö½ÊÀÎ 'HÆ÷ÀÎÆ®' ¾ÛÀ» ÅëÇØ ÀÀ¸ðÇÑ °í°´ Áß 700¸íÀ» Ãß÷ÇØ ¹«»óÀ¸·Î ÁõÁ¤ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¡°¹ë·±Å¸Àε¥ÀÌ, ȨÇ÷¯½º¼ Ưº°ÇÑ ÃÊÄݸ´ ÁغñÇؿ䡱
¶ÇÇÑ È¨Ç÷¯½º´Â ¹ë·±Å¸Àε¥ÀÌ(2¿ù14ÀÏ)¸¦ °Ü³É, ¿À´Â 17ÀϱîÁö Àü±¹ 142°³ Àü Á¡Æ÷¿¡¼ ÃÊÄݸ´ µî ½º³¼·ù ÇÒÀÎÆÇ¸Å¿Í »çÀºÇ° ÁõÁ¤ µîÀÇ ¹ë·±Å¸Àε¥ÀÌ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù.
¹ë·±Å¸Àε¥À̸¦ ¸Â¾Æ ÃÊÄݸ´À» ±¸¸ÅÇÏ·Á´Â °í°´µé¿¡°Ô »ö´Ù¸¥ »óÇ°À» ±âȹÇØ ¿ÀÁ÷ ȨÇ÷¯½º¿¡¼¸¸ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Üµ¶ ±âȹ»óÇ°À» ´Ù¾çÇÏ°Ô ¼±º¸ÀÌ´Â °Í. ƯÈ÷ ´Üµ¶ ±âȹ»óÇ°À» 1°³¸¸ ±¸¸ÅÇÏ´õ¶óµµ °¢ ºê·£µåº°·Î ¸¶·ÃµÈ »çÀºÇ°µµ ÇÔ²² ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
Çù·Â»ç¿ÍÀÇ Çù¾÷À» ÅëÇØ ¼±º¸ÀÌ´Â ´Üµ¶ ±âȹ »óÇ°Àº ¡ãŶĹ ¹Ì´Ï ±×¸°Æ¼ ÆÄƼÆÑ(339g¡¤30°³ÀÔ, 9900¿ø) ¡ãŶÄÏ ¹Ì´Ï ¿À¸®Áö³Î ÆÄƼÆÑ(348g¡¤30°³ÀÔ, 9900¿ø) ¡ãÇ㽬 Å°¼¼½º ¾Æ¸óµå(283g, 6900¿ø) ¡ãÇ㽬 Å°¼¼½º Æ®·¯ÇÃ(283g, 6900¿ø) µîÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ À§ Á¦Ç°À» 1°³ ÀÌ»ó ±¸¸ÅÇÑ °í°´¿¡°Ô´Â °¢ Á¦Ç°¿¡ µû¶ó '³×½½·¹ ŶĹ Äí¼Ç', Å°¼¼½º ÃÊÄݸ´ ¸ð¾ç '¹ë·±Å¸ÀÎ ¹«µåµî' µîÀ» »çÀºÇ°À¸·Î Á¦°øÇÑ´Ù. ´Ü, ÁõÁ¤Ç° Á¶±â Ç°Àý °¡´É, ´Ù¸¥ ÁõÁ¤Ç°À¸·Î ±³Â÷Áö±Þ ºÒ°¡.
À̹ۿ¡ ¡ãABCÃÊÄݸ´(200g ,1990¿ø) ¡ã·Î¾ÆÄ¿ ¼îÄݶó ¹Ì´Ï½º(285g¡¤30ÀÔ, 4990¿ø) ¡ã·Î¾ÆÄ¿ °¡µ¥³ª ÇΰŹͽº(375g, 4990¿ø) µî Àαâ ÃÊÄݸ´ »óÇ°µµ ÇÒÀÎ ÆǸÅÇÑ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ȨÇ÷¯½º°¡ º§±â¿¡¿¡¼ ´Üµ¶ Á÷¼öÀÔÇÑ '½ÉÇ÷¯½º(simplus) º§Áö¾È ¹ÐÅ©ÃÊÄݸ´(100g)', '½ÉÇ÷¯½º(simplus) º§Áö¾È ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ 72%(100g)', '½ÉÇ÷¯½º(simplus) º§Áö¾È ÇìÀÌÁñ³ÓÅ©·±Ä¡(100g)'µµ °¢°¢ 1000¿ø¿¡ ¼±º¸¿© °í°´µéÀÇ °¡¼ººñ È®º¸¿¡ ¾ÕÀå¼±´Ù.
ÇÑÆí ȨÇ÷¯½º´Â Çà»ç±â°£ µ¿¾È Á¦°ú¡¤À½·á Çà»ç»óÇ°À» ¹ë·±Å¸Àε¥ÀÌÀÎ 2¿ù14ÀÏÀ» ÀǹÌÇÏ´Â '2¸¸1400¿ø' ÀÌ»ó ±¸¸ÅÇÑ °í°´¿¡°Ô ½´Áî ¸ÖƼ¼ó '½´¸¶Ä¿'¿¡¼ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 2¸¸¿ø »óÇ° ±³È¯±ÇÀ» ÁõÁ¤ÇÏ´Â À̺¥Æ®µµ ÁøÇàÇÑ´Ù.(´Ü, ºñ¿¬¼Ó½Ä. ½Ç °áÁ¦±Ý¾× ±âÁØ. Á¶±â Ç°Àý °¡´É)