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Á¶¼¼ÀϺ¸ | ¹Úº´¿ì Àü¹®À§¿ø 2020.11.04 10:44

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·Ôµ¥Çªµå(´ëÇ¥ Á¶°æ¼ö) ÆĽºÅ𸣴 ¼ºÀÎ¿ë ´Ü¹éÁú °­È­ ¿µ¾ç½Ä '´ÚÅ;×Ƽºê'(Dr. Active)¸¦ ¼±º¸Àδٰí 4ÀÏ ¹àÇû´Ù.

ÆĽºÅð¸£ÀÇ Ã¹¹ø° »ý¾ÖÁֱ⠸ÂÃãÇü ÄɾîǪµå Á¦Ç°À¸·Î ¼ºÀÎÀÇ È°·Â ÀÖ´Â »îÀ» À§ÇÑ °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

´ÚÅ;×Ƽºê´Â ÄɾîǪµå¿¬±¸È¸¿Í ·Ôµ¥ÇªµåÀÇ °øµ¿°³¹ß Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¡â´Ü¹éÁú ¡â¸¶±×³×½· ¡â¸Á°£ ¡â¾Æ¿¬ ¡â¼¿·¹´½ ¡âºñŸ¹ÎB, ¡âºñŸ¹ÎB6 ¡âºñŸ¹ÎA ¡âºñŸ¹ÎE µî ½Ä¾àó¿¡¼­ ÀÎÁ¤ÇÑ 9°¡Áö ±â´É ¼ººÐÀ» ¿µ¾ç ¼³°èÇØ ½Å°æ°ú ±ÙÀ° ±â´É À¯Áö, Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª±â´É, Ç×»êÈ­, ½Ã°¢ µîÀ» µ½´Â´Ù. 1ÀÏ ¼·Ãë·®ÀÎ 3½ºÇ¬(36g) ¼·Ãë ½Ã ºñŸ¹ÎA, ºñŸ¹ÎE, ºñŸ¹ÎB1, ºñŸ¹ÎB6ÀÇ 1ÀÏ ¿µ¾ç¼ººÐ±âÁØÄ¡ÀÇ 100%, ´Ü¹éÁú°ú ¸¶±×³×½·ÀÇ 30% ÀÌ»óÀ» ¼Õ½±°Ô ÃæÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ÚÅ;×Ƽºê´Â 5°¡Áö ±â´É¼º µ¿¡¤½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃá Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁú Ç°ÁúÀ» Æò°¡ÇÏ´Â ÁöÇ¥ÀÎ ¼ÒÈ­°¡´É Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê ÆòÁ¡(DIAAS)À» 110Á¡ ÀÌ»ó ¹ÞÀº ³óÃàÀ¯´Ü¹éÁú°ú ³óÃàÀ¯Ã»´Ü¹éÁúÀ» »ç¿ëÇß´Ù. ¿©±â¿¡ À¯Ã»´Ü¹éÀ» °¡¼öºÐÇØÇÑ °¡¼öºÐÇØÀ¯Ã»´Ü¹éÁúÀ» ¹èÇÕÇß´Ù. ¶ÇÇÑ Çѱ¹ÀÎ ½Ä½À°ü¿¡ ¸ÂÃá ½Ò, ±Í¸® ´Ü¹éÁú µî ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ´õÇß´Ù.

ºÎ¿ø·áÀÎ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê BCAA(ºÐÁö¼â¾Æ¹Ì³ë»ê: branched chain amino acid, Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ·ÎÀ̽Å, À̼ҷÎÀ̽Å, ¹ß¸°)¸¦ Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼·Ãë±âÁØ¿¡ ¸Â°Ô ·ÎÀ̽Å:À̼ҷÎÀ̽Å:¹ß¸°, 2:1:1 ºñÀ²·Î ¸ÂÃè´Ù.

ü³» ÀÌ¿ë·üÀ» °í·ÁÇØ Ä®½·(ºÎ¿ø·á)°ú ¸¶±×³×½·(ºÎ¿ø·á)À» 2:1·Î ¼³°èÇß´Ù. Àå °Ç°­À» À§ÇØ °Ç±â½Ä ºÎ¿ø·á·Î ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´ç, ³­¼ÒÈ­¼º¸»Å䵦½ºÆ®¸°¸¦ ¹èÇÕÇß´Ù. ºñŸ¹ÎÀº ±Û·Î¹ú ºñŸ¹Î »ý»ê¾÷ü DSMÞäÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¿ø·áÀÎ Quali ÀÎÁõ ºñŸ¹Î(ºñŸ¹ÎA, ºñŸ¹ÎE, ºñŸ¹ÎB1, ºñŸ¹ÎB6)À» »ç¿ëÇØ 1ÀÏ ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØÄ¡ 100%¸¦ ÃæÁ·Çß´Ù. À¯»ê±Õ 3Á¾µµ ´õÇß´Ù.

±¹³»»ê 7°î[ºÎ¿ø·á](Çö¹Ì, º¸¸®, Èæ¹Ì, Âý½Ò, ±âÀå, ¼ö¼ö, Â÷Á¶) ¹Ì¼ý°¡·ç ¸ÀÀ¸·Î ¾Æħ´ë¿ë½ÄÀ¸·Î Àû´çÇϸ鼭 ÁßÀå³â ÃþÀÇ ÀÔ¸Àµµ °í·ÁÇß´Ù. 288g ºÐ¸»ÇüÀ¸·Î, 1ÀÏ 3½ºÇ¬(36g)À» ¹°À̳ª ¿ìÀ¯ 160~180mL¿¡ ³ì¿© ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù. ´Ü¹éÁúÀÇ ¿ëÇصµ °³¼±À» À§ÇÑ Â÷º°È­µÈ ÆĽºÅ𸣠±×·¡´¼ °ø¹ýÀ¸·Î Âù ¹°À̳ª ¿ìÀ¯¿¡µµ Àß ³ì´Â´Ù.

ÆĽºÅ𸣴 ´ÚÅ;×Ƽºê ¸ðµ¨·Î űÇÆ®·Ô ³ªÅÂÁÖ¸¦ ¹ßŹÇß´Ù. ³ªÅÂÁÖÀÇ °Ç°­ÇÏ°í È°±âÂù À̹ÌÁö°¡ ´ÚÅ;×Ƽºê¿Í Àß ¸Â´Â´Ù°í ÆÇ´ÜÇß´Ù. ¾ÕÀ¸·Î Ȩ¼îÇÎ ÆǸÅ, ¿Â¶óÀÎ ±¤°í ¿µ»ó °ø°³ µî º»°ÝÀûÀÎ ¸¶ÄÉÆÿ¡µµ ³ª¼³ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

ÆĽºÅ𸣠´ÚÅ;×Ƽºê´Â ÆĽºÅ𸣠¸ô µî ¿Â¶óÀο¡¼­ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Ȩ¼îÇÎ, ¹éÈ­Á¡, ¾à±¹ µî ÆǸŠä³ÎÀ» È®´ëÇÒ °èȹÀÌ´Ù. ÇâÈÄ °¢Á¾ ¼ºÀκ´°ú °ü·ÃÇÑ ±â´É¼º ÄɾîǪµåµµ ¼±º¸À̸ç Á¦Ç° ¶óÀÎÀ» È®´ëÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

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