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G¸¶ÄÏ, ³»´Þ 3ÀϱîÁö ¡®¸ÅÀÏÀ¯¾÷ ºê·£µå À§Å©¡¯ ÁøÇà
¸ÅÀÏÀ¯¾÷(´ëÇ¥ ±è¼±Èñ)ÀÇ »õ·Î¿î ½Ä¹°¼º À½·á ¾î¸ÞÀÌ¡ ¿ÀÆ®°¡ ‘È«¾´ºÎºÎ’·Î ¾Ë·ÁÁø È«ÇöÈñ·Á¦À̾´À» ¸ðµ¨·Î ¹ßŹÇß´Ù°í 28ÀÏ ¹àÇû´Ù.
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¾î¸ÞÀÌ¡ ¿ÀÆ®´Â ¿ÀÆ®(Oat, ±Í¸®)¸¦ ²®Áú° °¥¾Æ ¸¸µç ½Ä¹°¼º À½·á´Ù. °íÇ°ÁúÀÇ Ã»Á¤ Çɶõµå»ê ¿ÀÆ® ¿ø¹°À» ¸Ëµ¹ ¹æ½ÄÀ¸·Î °¥¾Æ ºÎµå·¯¿î ¸À°ú ¿µ¾çÀ» ¸ðµÎ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö±¸ °Ç°À» »ý°¢ÇÏ´Â ¿ÀÆ®ÀÇ °¡Ä¡¸¦ ±Ø´ëÈÇϱâ À§ÇØ Á¾ÀÌ »¡´ë°¡ ´Þ·Á ÀÖ´Â °Íµµ Ư¡ÀÌ´Ù. ¾î¸ÞÀÌ¡ ¿ÀÆ®´Â Áö³ 8¿ù Ä«Ä«¿ÀÄ¿¸Ó½º¿¡¼ °¡Àå ¸ÕÀú ¼±º¸¿© ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È 1¸¸2500¼¼Æ®ÀÇ ÆÇ¸Å°í¸¦ ´Þ¼ºÇÏ´Â ±â·ÏÀ» ¼¼¿ü´Ù.
¾î¸ÞÀÌ¡ ¿ÀÆ®´Â ¿À¸®Áö³Î°ú ¾ð½ºÀ§Æ® 2Á¾À¸·Î Ãâ½ÃµÇ¸ç 2Á¾ ¸ðµÎ ½Ä¹°¼º À½·á·Î Çѱ¹ ºñ°ÇÀÎÁõ¿øÀÇ ºñ°Ç ÀÎÁõÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ÇÑ ÆÑÀ¸·Î º£Å¸±Û·çÄ 400mg, Ä®½· 220mgÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª Ä®·Î¸®´Â °¢°¢ 90Kcal, 75Kcal¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù.
¾î¸ÞÀÌ¡ ¿ÀÆ® ¾ð½ºÀ§Æ®´Â ´ÞÁö ¾Ê°í °¡º±°Ô ¿ÀÆ®¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ°í´Ù. ¾î¸ÞÀÌ¡ ¿ÀÆ® ¿À¸®Áö³ÎÀº ÇÁ¶ôÅä ¿Ã¸®°í´çÀ» ÷°¡ÇØ ¿ÀÆ® °íÀ¯ÀÇ Ç³ºÎÇÑ Ç³¹Ì¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. dzºÎÇÑ ¹Ùµð°¨À» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¾î¸ÞÀÌ¡ ¿ÀÆ®´Â ±âÈ£¿¡ µû¶ó ĸ½¶Ä¿Çdzª ½ºÆ½Ä¿ÇÇ¿Í Áñ±â±â¿¡µµ ÁÁ°í, ½Ã¸®¾óÀ» °çµé¿©µµ Àß ¾î¿ï¸°´Ù.
¾î¸ÞÀÌ¡ ¿ÀÆ® 2Á¾Àº ¸ÅÀÏÀ¯¾÷ ³×À̹ö ºê·£µå ½ºÅä¾î¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÁÖ¿ä ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθô¿¡¼ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ G¸¶ÄÏ¿¡¼´Â ³»´Þ 3ÀϱîÁö ‘¸ÅÀÏÀ¯¾÷ ºê·£µå À§Å©’¸¦ ¿¬´Ù. G¸¶ÄÏ ¸ÅÀÏÀ¯¾÷ ºê·£µåÀ§Å©¿¡¼ ¾î¸ÞÀÌ¡ ¿ÀÆ®¸¦ 2¹Ú½º ±¸¸ÅÇϸé Àü¿ë ģȯ°æ ¼îÇιé 2¸Å¸¦ ÁõÁ¤ÇÑ´Ù. Àü¿ë ¼îÇιéÀº ¼³ÅÁ »ý»ê °øÁ¤¿¡¼ »ý±â´Â ºÎ»ê¹°À» È°¿ëÇÑ ‘¾ó½ºÆÑ(Earth Pact)’ ¼ÒÀç·Î, ¶¥¿¡ ¹¯À¸¸é ¹Ì»ý¹°¿¡ ÀÇÇØ »ýºÐÇصǴ ģȯ°æ Á¾ÀÌ´Ù.
¸ÅÀÏÀ¯¾÷Àº ½Ä¹°¼º À½·á ºê·£µå ¸ÅÀϵÎÀ¯¸¦ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ºí·ç´ÙÀ̾Ƹóµå»ç(Þä)ÀÇ ¾Æ¸óµå À½·á ‘¾Æ¸óµåºê¸®Áî’ ±¹³» »ý»ê·À¯ÅëÀ» Àü´ãÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾î¸ÞÀÌ¡ ¿ÀÆ® 2Á¾ Ãâ½Ã¸¦ ÅëÇØ ¸ÅÀÏÀ¯¾÷Àº Äá, ¾Æ¸óµå, ¿ÀÆ®(±Í¸®)±îÁö ´Ù¾çÇÑ °î¹°À» È°¿ëÇÑ ½Ä¹°¼º À½·á ºê·£µå¸¦ °®Ãß°Ô µÆ´Ù.