½ÅÁ¦Ç° ‘¿ø½ºÆ½ Àë’Àº ½½¸²ÇÑ ½ºÆ½Çü ÆÄ¿ìÄ¡ ÇüÅ·Π¸¸µé¾îÁ® ¹öÅÍ ³ªÀÌÇÁ³ª ½ºÇ¬ ¾øÀ̵µ °£ÆíÇÏ°Ô »§¿¡ ¹ß¶ó ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. °³´ç 20g¾¿ µé¾îÀÖ´Â ¹Ì´Ï »çÀÌÁî·Î ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å¸¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ‘¿ø½ºÆ½ Àë’ 1°³´Â ½Ä»§ 1Àå¿¡ ¹ß¶ó ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÇ ¾çÀÌ´Ù.
¹«°Ì°í ±úÁö±â ½¬¿î º´ ŸÀÔÀÇ À뺸´Ù È޴뼺ÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ½ºÇ¬À¸·Î ÀëÀ» ´ú ÇÊ¿ä°¡ ¾ø¾î¼ À§»ýÀûÀÎ °Íµµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ÆÐÅ°Áö´Â ½½¶óÀ̵ù ÇüÅÂÀÇ Á¾ÀÌ ÄÉÀ̽º¸¦ Àû¿ëÇØ ¼¼·ÃµÈ µðÀÚÀΰú Æí¸®¼ºÀ» °Á¶Çß´Ù. ÇÇÅ©´Ð, Ä·ÇÎ µî ¾ß¿Ü È°µ¿Àº ¹°·Ð Á÷Àå, Çб³, Çпø µî¿¡¼ °£½ÄÀ¸·Î Áñ±â±â¿¡µµ ¿ä±äÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
‘¿ø½ºÆ½ Àë’Àº µþ±â, ºí·çº£¸® µÎ °¡Áö ¸ÀÀ¸·Î ¼±º¸ÀδÙ. ¾ö°ÝÇÏ°Ô ¼±º°ÇÑ ¿ø·á·Î ¸¸µé¾î ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä»§À̳ª ½ºÄÜ, Å©·¡Ä¿¿¡ ¿Ã·Á ¸Ô°Å³ª, ¿ä°ÅÆ®, ¿ìÀ¯ µî°ú ÇÔ²² ÀÀ¿ëÇؼ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
‘¿ø½ºÆ½ Àë’Àº 1°³¿¡ 20g ½ºÆ½ 10°³ÀÔÀ̸ç À̸¶Æ®, ·Ôµ¥¸¶Æ® µî ´ëÇü¸¶Æ®¿Í °ø½Ä ¿Â¶óÀθô Á¤¿øe¼¥À» ºñ·ÔÇØ ¼Ò¼ÈÄ¿¸Ó½º, ¿ÀǸ¶ÄÏ µî ¿Â¶óÀΠä³Î¿¡¼ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ë»ó¿¡ÇÁ¾Øºñ¢ß °úÀÏ°¡°ø½ÄÇ° Àü¹® ºê·£µå º¹À½ÀÚ¸®´Â ‘Áø½ÉÀÇ ÀÛÇ°’À̶ó´Â ½½·Î°ÇÀ¸·Î °úÀÏÀ» ´õ ¸ÀÀÖ°í ´Ù¾çÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àë, Â÷, º£ÀÌÄ¿¸® µîÀ» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.