À̹ø ½ÅÁ¦Ç°Àº ¹ßÈ¿°ï¾à¸éÀ» È°¿ëÇØ Ä®·Î¸®¿Í ´ç, ±×¸®°í Áö¹æ±îÁö ³·Ãá Á¦Ç°À¸·Î ¹ßÈ¿ °úÁ¤À» ÅëÇØ °ï¾à ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ¸¦ Àú°¨½ÃÅ°°í Â̱êÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨À» »ì·È´Ù.
¶ÇÇÑ »ç°ñÀ°¼ö¸¦ ÅëÇØ ³ªÆ®·ýÀº ÁÙÀÌ°í °¨Ä¥¸ÀÀº dzºÎÇÏ°Ô, û°æä, ´ç±Ù, Ç¥°í¹ö¼¸ µîÀÌ Æ÷ÇÔµÈ °Ç´õ±â·Î dz¼ºÇÔÀ» ´õÇß´Ù. ±âÁ¸ °ï¾àÁ¦Ç°°ú ´Þ¸® Âù¹°·Î ¿©·¯ ¹ø ¾Ä°í ½ÄÃÊ ¹°¿¡ µ¥Ä¡´Â ¼ö°í·Î¿î °úÁ¤ ¾øÀÌ ¹ßÈ¿°ï¾à¸éÀÇ º¸Á¸¼ö¸¸ ¹ö¸®¸é ¹Ù·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, °¡½º·¹ÀÎÁö ¹× ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö Á¶¸®°¡ °¡´ÉÇØ ÆíÀǼºµµ ³ô¿´´Ù.
Ãâ½ÃµÉ Á¦Ç°Àº 2Á¾À¸·Î ±¸¼öÇÏ°í °¨Ä¥ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ 22KcalÀÇ ¼øÇÑ ¸À°ú ¾óÅ«ÇÏ°í ĮĮÇÑ 18KcalÀÇ ¸Å¿î¸ÀÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù.
¾ËºñÄ¿¸Ó½º °ü°èÀÚ´Â “¹ßÈ¿°ï¾à¶ó¸éÀº ±âÁ¸ °ï¾à¸éÀÇ ¹®Á¦Á¡À» °³¼±Çϱâ À§ÇØ 3³â°£ ³ë·ÂÇÑ °á°úÀÇ »ê¹°”À̶ó¸ç “°Ç°ÇÏ°í °¡º¿î Á¦Ç°À¸·Î ½Ä´Ü°ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
ÀÌ¾î “¹ßÈ¿°ï¾à¶ó¸éÀÌ ³¸¼± °í°´À» À§ÇØ ÀÔ¹®ÀÚ¿ë ½ºÅ¸ÅÍÆÑÀ» ±¸¼ºÇÏ¿© ÆǸÅÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ½ºÅ¸ÅÍÆÑ ¹× º» Á¦Ç°Àº ½ºÅä¾îÆÊ, ¿ÀǸ¶ÄÏ µî¿¡¼ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù”°í µ¡ºÙ¿´´Ù.