´ë»ó 'ûÁ¤¿ø'ÀÇ ±Û·Î¹ú ºê·£µå ¿ÀǪµå(O'food)°¡ ±¹³»»ê ÇØÁ¶·ù¸¦ »ç¿ëÇÑ ÇØÁ¶»ø·¯µå 2Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í ÃÖ±Ù ¹àÇû´Ù.
´ë»óÀº 'Çï½Ã Ç÷¹Àú(Healthy Pleasure)' ¿Ç³À» Ÿ°í Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ÇѽĿ¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁø Æ®·»µå¿¡ ÁÖ¸ñÇØ ¿ø·áÀÇ ¸À°ú ¿µ¾çÀº ¹°·Ð, ½Å¼±ÇÔ°ú °Ç°±îÁö ì±â¸ç ÇÑ½Ä °íÀ¯ÀÇ Æ¯Â¡À» ¹Ý¿µÇÑ ½ÅÁ¦Ç°ÀÌ´Ù. À̹ø ½ÅÁ¦Ç° 2Á¾Àº ºñ°Ç ¹®È°¡ Àͼ÷ÇÑ ¹Ì±¹, À¯·´, ¿À¼¼¾Æ´Ï¾Æ µî ¼±¸±Ç Áö¿ª¿¡¼ ÆǸŵȴÙ.
¿Ïµµ, °íÈï µî¿¡¼ äÃëÇÑ ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶ µîÀ» ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÑ ½ÅÁ¦Ç° ÇØÁ¶»ø·¯µå´Â ¿À¸®Áö³Î¸À, À¯ÀÚ¸À 2Á¾À¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù.
¿À¸®Áö³ÎÀº ½Å¼±ÇÑ ÇØÁ¶·ù¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´©±¸³ª ÁÁ¾ÆÇÒ ¸¸ÇÑ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ̸ç, À¯ÀÚ¸ÀÀº »óÅÇÑ Ç³¹Ì¿Í ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¹Ì¿ªÀÇ °æ¿ì ƯÀ¯ÀÇ »»»»ÇÑ ºÎºÐÀº Á¦°ÅÇÏ°í ¹Ì¿ªÁÙ±âÀÇ ºÎµå·¯¿î ºÎºÐ¸¸ ¼±º°ÇØ ½Ä°¨±îÁö »ì·È°í µÎ ¹ø¿¡ °ÉÄ£ ¼¼Àý ÀÛ¾÷À¸·Î ±½±â¿Í ±æÀ̵µ °¡´Ã°í ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ¸¸µé¾ú´Ù.
Â÷°¡¿î »óÅ·ΠÁñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ³ÃÀå ÆíÀÇ½Ä Á¦Ç°À¸·Î ½Å¼±ÇÔÀ» ¿À·¡ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¿À» °¡ÇÏÁö ¾Ê´Â HPP°ø¹ýÀ» Àû¿ëÇß´Ù. Âø»ö·á, º¸Á¸·á, ±Û·çÅÙ µîÀÌ Ã·°¡µÇÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
À̹ø ½ÅÁ¦Ç° ÇØÁ¶»ø·¯µå´Â 200gÀÇ ¼Ò¿ë·®À¸·Î Æ÷ÀåµÅ ÀÖ¾î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç °£ÆíÇÏ°Ô Á¢½Ã¿¡ ´ú¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°í ÃëÇâ¿¡ µû¶ó °úÀÏÀ̳ª ÂüÄ¡, ¿¬¾î µî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ °çµéÀ̸é ÁÁ´Ù.
´ë»ó¢ß °ü°èÀÚ´Â "À̹ø ½ÅÁ¦Ç°Àº ÇØÁ¶·ù°¡ ³¸¼± ¿Ü±¹Àε鵵 ºÎ´ã ¾øÀÌ »ø·¯µåó·³ Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±âȹÇÑ ¸¸Å ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾òÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù"¸ç "¾ÕÀ¸·Îµµ Çѱ¹ °íÀ¯ÀÇ ¸ÀÀ» ´ãÀº ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ¼±º¸¿© Àü ¼¼°èÀÎÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâ±â À§ÇØ Èû¾²°Ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.