Á¶¼¼ÀϺ¸
°Ë»ö

´ã¹è ÇÇ¿ì¸é ³»ÀåÁö¹æ ´Ã°í ±ÙÀ° ÁØ´Ù

Á¶¼¼ÀϺ¸ | Á¶¼¼ÀϺ¸ 2007.11.06 10:03

±ÛÀÚ Å©±âÁ¶Àý

±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é üÁßÀÌ ÁÙ°í ¸öÀÌ ³¯¾ÀÇØÁö´Â °Í °°ÀÌ º¸ÀÌÁö¸¸ ÀÌ´Â Áö¹æÀÌ ¾Æ´Ñ ±ÙÀ°ÀÌ °¨¼ÒÇϱ⠶§¹®À̶ó´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.


È£ÁÖ ´º »ç¿ì½º ¿þÀϽº ´ëÇÐ ¾à¸®Çб³¼ö ¸¶°Å¸®Æ® ¸ð¸®½º ¹Ú»ç´Â ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é ½Ä¿åÀÌ ´Ù¼Ò ¾ïÁ¦µÇ°í üÁßÀÌ ÁÖ´Â °Í °°Áö¸¸ ÀúÀåµÅ ÀÖ´ø Áö¹æÀº ±×´ë·ÎÀΠä ±ÙÀ°ÀÌ Áٱ⠶§¹®ÀÌ¸ç ¼·ÃëÇÏ´Â Áö¹æÀº ½ÉÀå, Æó, °£ µî Àå±âÁÖº¯¿¡ ½×ÀÌ°Ô µÅ ³»ÀåÁö¹æÀÌ ´Ã¾î³­´Ù°í ¹àÇû´Ù.

µû¶ó¼­ üÁßÀÌ ´À´Â °ÍÀ» ¸·À» ¸ñÀûÀ¸·Î ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿î´Ù´Â °ÍÀº À߸øµÈ »ý°¢À̶ó°í ¸ð¸®½º ¹Ú»ç´Â ÁöÀûÇß´Ù.

¸ð¸®½º ¹Ú»ç´Â ÀÏ´ÜÀÇ ÁãµéÀ» 6Àϵ¿¾È ¸ÅÀÏ ´ã¹è 4°³ºñ¸¦ ÇÇ¿ì´Â °Í°ú °°Àº ¾çÀÇ ´ã¹è¿¬±â¿¡ ³ëÃâ½ÃŲ °á°ú Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®Àº Æò±Õ 23% ÁÙ¾îµé¾úÀ¸³ª ÀúÀåÁö¹æÀº ´ã¹è¿¬±â¿¡ ³ëÃâµÇ±â Àü°ú º¯È­°¡ ¾ø¾úÀ¸¸ç ½ÇÇè±â°£¿¡ °íÁö¹æ ¸ÔÀ̸¦ ¸ÔÀº ÁãµéÀº ½ÉÀå, Æó, °£ µî Áß¿äÇÑ Àå±â ÁÖÀ§¿¡ ³¢¾îÀÖ´Â ³»ÀåÁö¹æÀÌ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

¸ð¸®½º ¹Ú»ç´Â ³»ÀåÁö¹æÀÇ Áõ°¡´Â ½É°¢ÇÑ °Ç°­À§ÇèÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÈ÷°í ½ÇÁ¦·Î ³»ÀåÁö¹æÀÌ Áõ°¡ÇÑ ÁãµéÀº °£ÀÌ ¼Õ»óµÇ°í Á¦2Çü´ç´¢º´ÀÇ Â¡Èĸ¦ ³ªÅ¸³Â´Ù°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ °á°ú´Â ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é °á±¹ üÁö¹æÀº ±×´ë·Î ÀÖ°í Áö¹æÀ» Á¦¿ÜÇÑ ±ÙÀ°°ú ³»ÀåÀÇ ¹«°Ô¸¸ ÇÕÄ£ Á¦Áö¹æüÁß(lean body mass)ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù´Â »ç½ÇÀ» º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ¸ç ¹Ù·Î ÀÌ°ÍÀÌ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é ¸öÀÌ ³¯¾ÀÇØ º¸ÀÌ´Â ÀÌÀ¯¶ó°í ¸ð¸®½º ¹Ú»ç´Â ÁöÀûÇß´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸³í¹®Àº ¹Ì±¹ÀÇ ÀÇÇÐÀü¹®Áö '»ý¸®ÇÐ Àú³Î(Journal of Physiology)' ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.
¡¤´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-737-7004 ¡¤À̸ÞÀÏ : webmaster@joseilbo.com
¡¤ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ »çÀÓ´ç·Î 32 Á¶¼¼ÀϺ¸
¡¤µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ00013 ¡¤µî·ÏÀÏ : 2005³â 8¿ù 8ÀÏ
¡¤Á¦È£ : Á¶¼¼ÀϺ¸ ¡¤¹ßÇàÀÎ/ÆíÁýÀÎ : ȲÃá¼·
Copyright¨Ï 2001~2024 Joseilbo.com All rights reserved.