[황현정의 쭉쭉빵빵]

겨울철 스키·등산 전후엔 '박쥐자세'로 몸 풀어요

조세일보 | 황현정 기자 2017.12.07 08:30

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겨울철에는 낮은 기온으로 혈관이 수축되고 근육도 경직되기 쉽기 때문에 운동 전·후 충분한 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 특히 장시간 스키나 스노우보드를 타거나 겨울철 산행 후 하체의 피로를 풀어주지 않으면 근육통과 부상 위험성이..

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