Âü¿Ü ½º¹«µð´Â »ýÂü¿Ü°¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â ´Þ°í ½Ã¿øÇÑ ¸À¿¡ ÁßÁ¡À» µÐ À½·á·Î ¼öºÐ º¸Ãæ¿¡ ÁÁ´Ù. Âü¿Ü»ø·¯¸® ½º¹«µð´Â ´ÞÄÞÇÑ Âü¿Ü¿Í Çâ±ßÇÑ ¼¿·¯¸®°¡ Ź¿ùÇÑ ¸À°ú ÇâÀÇ Á¶È°¡ Ư¡ÀÌ¸ç ºñŸ¹ÎA¿Í C, ½ÄÀ̼¶À¯ µîÀÇ ¿µ¾ç¼Òµµ dzºÎÇÏ´Ù.
Âü¿Ü´Â ÃÖ±Ù ±âÈÄ º¯È·Î µû¶æÇÑ ³¯¾¾°¡ À̾îÁö¸é¼ ÃâÇÏ ½Ã±â°¡ 4~5¿ùÀ¸·Î ¾Õ´ç°ÜÁ³´Ù. 4~5¿ù Âü¿Ü´Â ÇÑ¿©¸§ Âü¿Ü¿¡ ºñÇØ ±ä Àç¹è±â°£À¸·Î ¼÷¼ºÀÌ Àß µÅ ´õ ´Þ´Ù.
ÁÖ½º¼Ö·ç¼Ç °ü°èÀڴ¡°Âü¿Ü´Â ¼öºÐÀÌ 90% Á¤µµ¿¡ Ä®·Î¸®µµ 100g´ç 40kcal¹Ì¸¸À¸·Î ³·¾Æ ¶¡ ¹èÃâÀÌ ¸¹°í ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌ ½Ã±â À½·á·Î Á¦°Ý¡±À̶ó¸ç ¡°´çµµ°¡ ³ôÀº »ýÂü¿Ü¸¸À» ¼±º°ÇØ ½Å¼±ÇÑ Çâ°ú ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» À½·á¿¡ °í½º¶õÈ÷ ´ã¾Ò´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.