Á¶¼¼ÀϺ¸
°Ë»ö

À¯Åë°¡, µþ±âºÒÆÐ ½ÅÈ­ ÀÌÀ» ½Å ¸Þ´º 'º¿¹°'

Á¶¼¼ÀϺ¸ | ¹Î°æÁ¾ Àü¹®À§¿ø 2018.02.20 10:02

±ÛÀÚ Å©±âÁ¶Àý

±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

À¯Åë¾÷°è 1µî È¿ÀÚ ¾ÆÀÌÅÛ µþ±âÀÇ Àαâ´Â ¿©ÀüÇÏ´Ù. º½°ú ÃÊ¿©¸§ Á¦Ã¶ °úÀÏ·Î ÀνĵǴø µþ±â°¡ ÃÖ±Ù ¸î ³â »õ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ü¿ïö °úÀÏ·Î µî±ØÇϸç À¯Åë¾÷°è ¿ª½Ã µþ±âÀÇ Àα⿡ Æí½Â, ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.

½ÇÁ¦ °Ü¿ïµþ±â´Â ¾ß°£ÀÇ È£Èí·®ÀÌ Àû¾î ¼Ò¸ðµÇ´Â ¾çºÐÀÌ Àû°í °úÀ°ÀÇ ¼º¼÷ ±â°£ÀÌ ±æ¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ´çµµ°¡ ´õ¿í ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

¾Æ¿ï·¯ µþ±â´Â ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀº ¹°·Ð Ž½º·± ºÓÀº Ä÷¯¿Í ¸ð¾ç, ¾Ã´Â ½Ä°¨À¸·Î ÀÎÇØ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °úÀÏ·Î ²ÅÈ÷¸ç ¸À°ú ÇâÀÌ °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¿©´À ½ÄÀç·á¿Íµµ Àß ¾î¿ï¸®´Â °úÀÏÀÌ´Ù.

ÇöÀç ½ÄÀ½·á ¾÷°è´Â µþ±â¸¦ È°¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» Ãâ½Ã ÁßÀ̸ç ƯÈ÷ ¿ÃÇØ´Â ´Ù¾çÇÑ ½ÄÀç·á¿ÍÀÇ Á¶ÇÕÀ» ÅëÇØ µþ±âÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ÇÑ Ãþ ´õ »ì¸° Á¦Ç°µéÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.

(¿ÞÂʺÎÅÍ) °øÂ÷ÄÚ¸®¾Æ 'µþ±â ÃÊÄÝ·¿ ¹ÐũƼ', Åõ½æÇ÷¹À̽º '½ºÆ®·Îº£¸® ÃÊÄݸ´ ¶ó¶¼', ÇÒ¸®½ºÄ¿ÇÇ 'µþ±â ÃÊÄÚÆÄÀÌ ÇÒ¸®Ä¡³ë' '¹Ì´Ï½ºÅé '»ýµþ±â·Ñ»÷µå'

¡ß¡¦(¿ÞÂʺÎÅÍ) °øÂ÷ÄÚ¸®¾Æ 'µþ±â ÃÊÄÝ·¿ ¹ÐũƼ', Åõ½æÇ÷¹À̽º '½ºÆ®·Îº£¸® ÃÊÄݸ´ ¶ó¶¼', ÇÒ¸®½ºÄ¿ÇÇ 'µþ±â ÃÊÄÚÆÄÀÌ ÇÒ¸®Ä¡³ë' '¹Ì´Ï½ºÅé '»ýµþ±â·Ñ»÷µå'

µþ±â¿ÍÀÇ 1µî ±ÃÇÕÀº ÃÊÄݸ´, ¿ÃÇØÀÇ ½ÄÀ½·á Æ®·»µå ÁÖµµ

µþ±â¿Í ÃÊÄݸ´ÀÇ Á¶ÇÕÀº ½ÄÀ½·á ¾÷°è¿¡¼­ ´Ù¾çÇÏ°Ô ½ÃµµÇØ ¿Â ¸¸Å­ ¿Ïº®ÇÑ ±ÃÇÕÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ¿ÃÇش ƯÈ÷ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî À½·á ¾÷°è¿¡¼­ µþ±âÀÇ »óÅ­ÇÔ¿¡ ÃÊÄݸ´ÀÇ ´ÞÄ޽Խθ§ÇÑ ¸ÀÀ» ´õÇÑ ½Å¸Þ´º Ãâ½Ã°¡ À̾îÁö¸ç ÇöÀç ¾÷°è Æ®·»µå¸¦ ÁÖµµ ÁßÀÌ´Ù.

±Û·Î¹ú Ƽ(Tea) À½·á Àü¹® ºê·£µå °øÂ÷ÄÚ¸®¾ÆÀÇ 'µþ±â ÃÊÄÝ·¿ ¹ÐũƼ'´Â ±âÁ¸ Àαâ¸Þ´ºÀÎ ÃÊÄÝ·¿ ¹ÐũƼ¿¡ ´ÞÄÞÇÑ µþ±â ¹ÐũƼ°¡ ´õÇØÁ® ¿Ïº®ÇÑ ¸ÀÀÇ Çϸð´Ï¸¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ÇâÀÌ ÁÁÀº ¾ó±×·¹ÀÌ Æ¼·Î ¸¸µç »óÅ­ÇÑ µþ±â ¹ÐũƼ¿¡ ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÇ ÃÊÄÝ·¿ ¹ÐũƼ°¡ ´õÇØÁø Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

´ÙÅ© ºê¶ó¿î Ä÷¯ÀÇ ÃÊÄÝ·¿°ú ÇÎÅ©ºû µþ±â ¹ÐũƼ°¡ ÃþÀ» ÀÌ·ç¸ç µÎ °¡Áö ¸ÀÀ» °¢°¢ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, µÎ °¡Áö ¹ÐũƼ¸¦ ¼¯¾î ¸ÔÀ¸¸é µþ±â ÇʸµÀÌ °¡µæ µé¾î ÀÖ´Â ÃÊÄݸ´À» ¸Ô´Â µíÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

°øÂ÷ÄÚ¸®¾Æ °ü°èÀÚ´Â ¡°µþ±â ¸Þ´º´Â Áö³­ÇØ¿¡ ÀÌ¾î ¿ÃÇصµ 3ÃÊ¿¡ 1°³¾¿ Æȸ± Á¤µµ·Î Ãâ½ÃµÇÀÚ¸¶ÀÚ °í°´µé¿¡°Ô Å« »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¿©±â¿¡ ÃÊÄÝ·¿ ¹ÐũƼ¸¦ ´õÇÑ À̹ø ½Å¸Þ´º´Â ¹ë·±Å¸ÀÎ, È­ÀÌÆ®µ¥ÀÌ ½ÃÁð°ú ¾î¿ì·¯Áö¸ç Ãâ½Ã ÀÌÈÄ Á¡Â÷ ÀαⰡ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

Åõ½æÇ÷¹À̽º¿¡¼­´Â ½ºÆ®·Îº£¸® À½·á 3Á¾À» Ãâ½ÃÇÑ °¡¿îµ¥, ´ëÇ¥¸Þ´ºÀÎ '½ºÆ®·Îº£¸® ÃÊÄݸ´ ¶ó¶¼'°¡ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ¼¼°èÀû ¸í¼ºÀÇ ÇÁ¶û½º ¹ß·Î³ª ÃÊÄݸ´¿¡ ¼ÒÇÁÆ® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²°ú »ýµþ±â¸¦ ±×´ë·Î ´ã¾Æ³½ ¸ÀÀÇ Á¶È­°¡ Ư¡ÀÌ´Ù.

Ä¿Çǽº¹Ì½º¿¡ÇÁ¾¾°¡ ÀÌ´Þ Ãâ½ÃÇÑ 'ÃÊÄÚ µþ±â ÇÁ¶óÆä'´Â ºÎµå·´°í ÁøÇÑ ÃÊÄݸ´ ÇÁ¶óÆä¿Í µþ±â¸¦ ¹Í½ºÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÃÊÄÚ ÇÁ¶óÆäÀÇ ½Ã¿øÇÏ°í ´ÞÄÞÇÔ ¼Ó¿¡ µþ±âÀÇ »óÅ­ÇÔÀÌ ´õÇØÁ® ¸Å·ÂÀûÀÎ ¸ÀÀ» ³½´Ù.

¶Ç ÇÒ¸®½ºÄ¿ÇÇ´Â ÃÊÄݸ´ À½·á¿¡ »óÅ­ÇÑ µþ±â Ƕ·¹¿Í ÆÄÀÌ Å©·³ºíÀÇ ½Ä°¨ÀÌ ¾î¿ì·¯Áö´Â 'µþ±â ÃÊÄÚÆÄÀÌ ÇÒ¸®Ä¡³ë'¸¦, ¼³ºùÀº Áö³­´Þ ¸» ¾óÀ½ À§¿¡ »ýµþ±â¿Í ÃÊÄݸ´ ¼Ò½ºÀÇ Æ¼¶ó¹Ì¼ö ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¿Ã¸° 'µþ±â µöÃÊÄÚ Æ¼¶ó¹Ì¼ö ¼³ºù'À» Ãâ½ÃÇß´Ù.

µþ±â+Å©¸², »ýµþ±â¸¦ »ç¿ëÇØ ½Ä°¨À» ´õ¿í »ì·Á

ÆíÀÇÁ¡ ¹Ì´Ï½ºÅéÀº À۳⿡ Ãâ½ÃµÅ Å« Àα⸦ ¸ðÀº µþ±â »÷µåÀÇ ¸Þ´º¸¦ È®ÀåÇÑ ½ÅÁ¦Ç°À» ¼±º¸¿´´Ù.

ºÎµå·¯¿î »ýÅ©¸²°ú µþ±â¸¦ ½Ä»§ »çÀÌ¿¡ ³ÖÀº '»ýµþ±â»÷µå', ÃÊÄÚÅ©·±Ä¡¿Í µþ±â°¡ ÇÔ²² ¾ÃÈ÷´Â '»ýµþ±â·Ñ»÷µå', ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í µþ±â·Î »óÅ­ÇÔÀ» ±Ø´ëÈ­ÇÑ '»ýµþ±â»ø·¯µå' 3Á¾À» Áö³­ 1¿ù »õ·Ó°Ô Ãâ½ÃÇßÀ¸¸ç ¸ðµÎ ´çÀÏ ¼öÈ®ÇÑ µþ±â¸¦ »ç¿ëÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

Å·ÄáÁ꽺&Ä¿ÇÇ´Â ½Ì±×·¯¿î µþ±âÀÇ ÇâÀ» ´ãÀº ½ÅÁ¦Ç° 2018 º½µþ±â ½Ã¸®Á Ãâ½ÃÇß´Ù. ¿ìÀ¯¿¡ »ýµþ±â¸¦ °¥¾Æ ³ÖÀº µÚ ´ÞÄÞÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ½´Å©¸²À» ¿Ã·Á ¿Ï¼ºÇÑ '½´Å©¸² »ýµþ±â ¶ó¶¼', ½Ä»§ »çÀÌ¿¡ ½´Å©¸²°ú »ýµþ±â°¡ ÇÔ²² »÷µåµÇ¾î ÀÖ´Â '½´Å©¸² »ýµþ±â »êµµ' µîÀÌ´Ù.

Çâ±ßÇÑ µþ±âÀÇ ¸À°ú ÇâÀ» Å©¸®¹ÌÇÑ ½´Å©¸²°ú ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î ºÎµå·¯¿òÀÌ ÀÔ¾ÈÀ» °¡µæ ä¿ï ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

µþ±â+Ä¡Áî, Çâ±ßÇÑ µþ±â°¡ Ä¡ÁîÀÇ °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ´õ¿í »ì·Á

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ Çâ±ßÇÑ µþ±â¿Í °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â Ä¡Á È°¿ëÇÑ ½ÅÁ¦Ç°µµ ´«¿¡ ¶è´Ù.

GS25´Â Áö³­´Þ Çâ±ßÇÑ »ýµþ±â¿Í °í¼ÒÇÑ ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî°¡ µé¾î°£ '½ÉÄôµþ±â»ø·¯µå'¸¦ Ãâ½ÃÇØ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ½Ì½ÌÇÑ »ýµþ±â 4°³¿Í ¸®ÄÚŸġÁî, ¾ç»óÃß¿¡ ¿¬À¯°¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç ¼¯¾î ¸Ô¾îµµ µÇ°í ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô µû·Î ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. »ø·¯µåÀÎ ¸¸Å­ ÀúÄ®·Î¸®(180kcal)ÀÌ´Ù.

Ä¿ÇÇÀü¹®Á¡ Ä«Æ亣³×´Â ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ Ä¡Áî¿Í »ýµþ±â¸¦ È°¿ëÇÑ 'º½¿¡ ¸¸³­ ÁøÂ¥ µþ±â 5Á¾'À» Ãâ½ÃÇß´Ù. À½·á¿Í ºù¼ö 2°¡Áö ÇüÅ·Π¼±º¸ÀÎ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

ÀÌ Áß '´õºíÄ¡Á¸®½º¹«µð'´Â µþ±â¿Í ±î¸Áº£¸£Ä¡Á ¾óÀ½°ú ÇÔ²² °¥¾Æ ¸¸µç ½º¹«µð À½·á¿¡ ÅäÇÎÀ¸·Î ºÎµå·¯¿î ½º³ëÀ® Å©¸²°ú Å¥ºê ÇüÅÂÀÇ Çʶóµ¨ÇÇ¾Æ Ä¡Áî ÄÉÀÍÀ» ¿Ã·Á ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î ºñÁÖ¾óÀ» ¿Ï¼ºÇß´Ù. '´õºíÄ¡Á¸® ºù¼ö'¿Í '´õºíÄ¡Á¸® ´«²Éºù¼ö'µµ »ýµþ±â¿Í Ä¡ÁîÀÇ È¯»óÀûÀΠdz¹Ì¸¦ ¼±»çÇÑ´Ù.

¡¤´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-737-7004 ¡¤À̸ÞÀÏ : webmaster@joseilbo.com
¡¤ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ »çÀÓ´ç·Î 32 Á¶¼¼ÀϺ¸
¡¤µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ00013 ¡¤µî·ÏÀÏ : 2005³â 8¿ù 8ÀÏ
¡¤Á¦È£ : Á¶¼¼ÀϺ¸ ¡¤¹ßÇàÀÎ/ÆíÁýÀÎ : ȲÃá¼·
Copyright¨Ï 2001~2024 Joseilbo.com All rights reserved.