Á¶¼¼ÀϺ¸
°Ë»ö

»Ä¼Ó¿¡ ±¸¸ÛÀÌ »ý±â´Â '°ñ´Ù°øÁõ'¡¦¿øÀΰú Áõ»ó

Á¶¼¼ÀϺ¸ | ±èÀºÁö ±âÀÚ 2024.10.06 06:00

±ÛÀÚ Å©±âÁ¶Àý

±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

°ñ´Ù°øÁõ À§Çè ¿ä¼Ò¿Í ¿øÀÎ

¿¹¹æ°ú °ü¸®¸¦ À§ÇÑ 10´ë »ýÈ°¼öÄ¢

Á¶¼¼ÀϺ¸
¡ß…Á¤»óÀΰú °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚÀÇ »À Â÷ÀÌ. [ÀÚ·á¿ø=´ëÇÑ°ñ´ë»çÇÐȸ]
'°ñ´Ù°ø'Àº »Ä¼Ó¿¡ ±¸¸ÛÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±ä´Ù´Â ¶æÀ¸·Î, '°ñ´Ù°øÁõ'Àº »Ä¼Ó¿¡ ±¸¸ÛÀÌ ¸¹ÀÌ »ý°Ü »ÀÀÇ °­µµ°¡ ¾àÇØÁ® ½±°Ô ºÎ·¯Áö´Â ÁúȯÀÌ´Ù.


»À´Â »ì¾ÆÀÖ´Â Á¶Á÷À¸·Î ¿À·¡µÈ »À´Â Á¦°ÅµÇ°í, »õ·Î¿î »À°¡ »ý¼ºµÇ´Â °úÁ¤ÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¹Ýº¹µÈ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â »ÀÀÇ ¾çÀº ¼ºÀåÇϸ鼭 Á¡Á¡ ´Ã¾î³ª´Ù ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï »ÀÀÇ ¾çÀÌ ¼­¼­È÷ ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù.

ƯÈ÷ ¿©¼ºÀº Æó°æ Á÷ÈÄ 3~5³â µ¿¾È »ÀÀÇ ¾çÀÌ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î °¨¼ÒÇÑ´Ù. °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ »À°¡ ¾àÇØÁö¸é ÀÛÀº Ãæ°Ý¿¡µµ ½±°Ô °ñÀýµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÈ­Çϱâ À§ÇØ °ñ´Ù°øÁõÀ» ¹Ì¸® ¿¹¹æÇÏ°í ²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

À§Çè ¿ä¼Ò¿Í ¿øÀÎ
°ñ´Ù°øÁõÀº ¿©·¯ ¿äÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇϸç, À̵é Áß ÀϺδ ¿ì¸®ÀÇ »ýÈ°½À°ü°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.

Æó°æ
¿©¼º È£¸£¸óÀÇ ¿ªÇÒ Áß Çϳª´Â »ÀÀÇ °­µµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Æó°æÀ¸·Î ¿©¼º È£¸£¸óÀÌ °¨¼ÒÇÒ °æ¿ì °ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

°¡Á··Â
°¡Á· Áß¿¡ °ñ´Ù°øÁõÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì, °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ È®·üÀÌ ³ô´Ù.

¿îµ¿ ºÎÁ·
°È±â, °è´Ü ¿À¸£±â, Á¡ÇÁ µî üÁßÀ» ½Æ´Â ¿îµ¿Àº »ÀÀÇ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í, ¿îµ¿ÀÌ ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì °ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ä®½· Èí¼ö Àå¾Ö¿Í ºñŸ¹Î D °áÇÌ
Ä®½·Àº »ÀÀÇ ÁÖ¿ä ±¸¼º ¿ä¼Ò·Î, °Ç°­ÇÑ »À¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­ ÃæºÐÇÑ Ä®½· ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Ä®½· ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·Çϰųª, À§ ÀýÁ¦ ¼ö¼úÀ̳ª ÀåÀÇ ¸¸¼º ¿°ÁõÁúȯ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ Ä®½·ÀÌ Á¦´ë·Î Èí¼öµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é °ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½´Â ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷΠºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·Çϸé, Ä®½·ÀÇ Èí¼ö°¡ ¾î·Á¿öÁ® °ñ´Ù°øÁõÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù.

¾à¹°
½ºÅ×·ÎÀÌµå °èÅëÀÇ ¾à¹°, °ú·®ÀÇ °©»ó»ùÈ£¸£¸óÁ¦, Ç×°æ·ÃÁ¦, Ç×¾ÏÁ¦ µîÀº °ñ´Ù°øÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.

Èí¿¬°ú °úÀ½
´ã¹è¿¡¼­ »ý¼ºµÇ´Â ¹°ÁúÀº »ÀÀÇ ¾çÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, Á¶±â Æó°æ°ú ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ °¨¼Ò¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¶ÇÇÑ, °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â »ÀÀÇ Çü¼ºÀ» ¹æÇØÇÏ°í Ä®½· Èí¼öµµ ¶³¾î¶ß·Á °ñ´Ù°øÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.

Áõ»ó
°ñ´Ù°øÁõÀº Ãʱ⿡ Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. Ãʱâ Áõ»ó Áß Çϳª´Â ôÃß»À°¡ ¾àÇØÁ®¼­ ôÃß¿¡ ¾Ð¹Ú°ñÀýÀÌ ¹ß»ýµÇ¾î Å°°¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÌ´Ù.
Á¶¼¼ÀϺ¸
¡ß…°ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚ¿¡¼­ °ñÀýÀÌ Àß ¹ß»ýµÇ´Â ºÎÀ§. [ÀÚ·á=Áúº´Ã»]
°ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±â¸é °ñÀýÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ½ÉÇÒ °æ¿ì ÀÏ»ó»ýÈ° Áß¿¡ Ç㸮¸¦ ±¸ºÎ¸®°Å³ª ±âħÀ» ÇÒ ¶§µµ ½±°Ô »À°¡ ºÎ·¯Áú ¼ö ÀÖ´Ù. °ñÀýÀÌ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎÀ§´Â ¼Õ¸ñ, ôÃß, ´ëÅð°ñÀÌ´Ù.

°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ°ú °ü¸®¸¦ À§ÇÑ 10´ë »ýÈ°¼öÄ¢
1. ¼ºÀå±â¿¡ ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú ¿µ¾ç°ü¸®¸¦ ÅëÇؼ­ 50´ëºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ ±Þ°ÝÇÑ °ñ ¼Ò½Ç¿¡ ´ëºñÇÑ´Ù.

»À´Â û¼Ò³â±â¸¦ °ÅÃÄ 30´ë Ãʱ⠼º³â±â±îÁö 'ÃÖ´ë °ñ·®'À» ÀÌ·ç°Ô µÇ¸ç, ¾à 35¼¼ºÎÅÍ »ÀÀÇ ¾çÀÌ ¼­¼­È÷ °¨¼ÒÇÑ´Ù. 18~30¼¼ »çÀÌ¿¡ Ä®½·À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í ¿îµ¿À» ÇÏ¸é »ÀÀÇ ¾çÀÌ ÃÖ´ë·Î Çü¼ºµÇ¾î ³ë³â±âÀÇ »À ¼Õ½ÇÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

2. ÀúüÁßÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù.
üÁß °¨¼Ò´Â °ñ °¨¼Ò¿Í °ñ´Ù°øÁõ, °ñÀýÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿äÀÎÀ̹ǷΠÀúüÁß(üÁú·® Áö¼ö 18.5 ¹Ì¸¸)ÀÎ °æ¿ì Á¤»ó ¹üÀ§°¡ µÉ ¶§±îÁö Á¡ÁøÀûÀ¸·Î üÁßÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.

3. ÀûÁ¤·®ÀÇ Ä®½·°ú ºñŸ¹Î D¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
Ä®½·°ú ºñŸ¹Î D´Â »ÀÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î´Â ¿ìÀ¯, ¿ä±¸¸£Æ®, µÎºÎ, ¹Ì¿ª, ³ì»öä¼Ò·ù µîÀÌ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â ÇÞºû ³ëÃâÀ» ÅëÇØ ÇǺο¡¼­ »ý¼ºµÇ°Å³ª µîǪ¸¥»ý¼±, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ, ¹ö¼¸ µî ½ÄÇ°À¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

4. ¼ú°ú Ä¿ÇÇ, ź»êÀ½·á¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê°Å³ª Àû´ç·® ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀδÙ.
¼ú, Ä¿ÇÇ, ź»êÀ½·á´Â ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù. ¼úÀ» ¸¶½Ã°Ô µÉ °æ¿ì´Â ÇÏ·ç 1~2ÀÜ ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀÌ°í, Ä¿ÇÇ µî Ä«ÆäÀÎ À½·á´Â ÇÏ·ç 2ÀÜ ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀδÙ.

5. ´ã¹è´Â ÇÇ¿ìÁö ¾Ê´Â´Ù.
Èí¿¬Àº »À¸¦ ¸¸µå´Â Á¶°ñ¼¼Æ÷¸¦ Æı«ÇÏ°í, Ä®½· Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇϹǷΠ°ñ´Ù°øÁõÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â ±Ý¿¬ÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.

6. üÁߺÎÇϿ°ú ±ÕÇü¿îµ¿À» °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸ÅÀÏ ÇÑ´Ù.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº »À¿Í ±ÙÀ°À» °­È­ÇÏ°í, ±ÕÇü ´É·ÂÀ» Çâ»óÇØ »À¸¦ º¸È£ÇÏ°í ³«»ó °¡´É¼ºÀ» ÁÙ¿© °ñ´Ù°øÁõ°ú °ñÀýÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ºü¸£°Ô °È±â, °¡º±°Ô ¶Ù±â, Áٳѱâ, °è´Ü ¿À¸£±â¿Í °°ÀÌ Ã¼ÁßÀ» ½Æ´Â ¿îµ¿À» °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸ÅÀÏ ÇÏ·ç 30~60ºÐ Á¤µµ ÇÏ°í, ¿Ü¹ß¼­±â µî ±ÕÇü ¿îµ¿ ¹× ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô ÇÏ´Â ¿îµ¿À» ¸ÅÀÏ ÇÑ´Ù.

7. À§ÇèÀÎÀÚ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì Á¤±âÀûÀ¸·Î °ñ¹Ðµµ °Ë»ç¸¦ ¹Þ°í, ±× °á°ú¸¦ ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÑ´Ù.
Æó°æ ÀÌÈÄ ¿©¼º°ú ³ë³â±â ³²¼ºÀº »À ¼Õ½ÇÀÌ ºü¸£°Ô ÁøÇàµÇ¾î °ñ´Ù°øÁõ°ú °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñÀý ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. °¡Á··Â, Á¶±â Æó°æ, °ñÀý °æÇè, Å°°¡ ÁÙ¾îµç °æ¿ì µîÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, Á¤±âÀûÀ¸·Î °ñ¹Ðµµ °Ë»ç¸¦ ¹Þ°í °ü¸® ¹æ¹ýÀ» ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÑ´Ù.

8. °ñ´Ù°øÁõÀ» ²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇÑ´Ù.
°ñ´Ù°øÁõÀ» ¹æÄ¡ÇÏ¸é ½É°¢ÇÑ °ñÀýÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ °ñ¹Ðµµ°¡ Á¶±Ý ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ, Ä¡·á¸¦ Áß´ÜÇÏÁö ¸»°í ²ÙÁØÈ÷ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

9. ³Ñ¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ°í ³Ñ¾îÁö±â ½¬¿î »ýȰȯ°æÀ» °³¼±ÇÑ´Ù.
°ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñÀýÀº ´ëºÎºÐ ³Ñ¾îÁö¸é¼­ ¹ß»ýÇϹǷÎ, ³Ñ¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖº¯ ȯ°æÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹àÀº Á¶¸í, ¿åÁ¶·»þ¿ö ½Ã¼³ ¼ÕÀâÀÌ, ¹Ù´Ú ¸ÅÆ® µîÀ» ¼³Ä¡ÇÏ°í, ¹Ù´Ú¿¡ ÀÖ´Â Àå¾Ö¹°À» Á¤¸®ÇÏ°í ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© ³Ñ¾îÁú À§ÇèÀ» ÁÙÀδÙ. ±ÕÇü°¨°¢À» ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Â ¾à(°íÇ÷¾Ð¾à, ½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦, Ç׿ì¿ïÁ¦ µî)À» º¹¿ë ÁßÀ̶ó¸é ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

10. ³ë³â±â¿¡´Â ±Ù°¨¼Ò¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù.
³ë³â±âÀÇ ÀûÀýÇÑ ±ÙÀ°·®Àº ±Ù·ÂÀ» À¯ÁöÇØ º¸ÇàÀå¾Ö¿Í ³«»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¸ÅÀÏ ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ°í, 1ÁÖÀÏ¿¡ 2~3ȸ ±Ù·Â ¿îµ¿À» Çؼ­ ±ÙÀ°ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.


[ÀÚ·áÃâó=Áúº´°ü¸®Ã» ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ]
¡¤´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-737-7004 ¡¤À̸ÞÀÏ : webmaster@joseilbo.com
¡¤ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ »çÀÓ´ç·Î 32 Á¶¼¼ÀϺ¸
¡¤µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ00013 ¡¤µî·ÏÀÏ : 2005³â 8¿ù 8ÀÏ
¡¤Á¦È£ : Á¶¼¼ÀϺ¸ ¡¤¹ßÇàÀÎ/ÆíÁýÀÎ : ȲÃá¼·
Copyright¨Ï 2001~2024 Joseilbo.com All rights reserved.