◆…송가연 6kg 감량 <사진: CJ E&M>
'송가연 6kg 감량'
이종격투기 선수 송가연이 '존 다이어트'를 통해 6kg을 감량해 화제다.
송가연은 최근 수퍼액션과 한 인터뷰에서 데뷔전을 앞두고 자신의 체중감량 이야기와 다이어트 비법이 담긴 식단 도시락을 공개했다.
공개된 그의 도시락은 땅콩과 아몬드, 연어와 닭가슴살, 과일이 담겨 있어 건강을 생각한 다이어트 도시락인 것을 알 수 있다.
송가연 선수가 하는 이 다이어트는 일명 '존 다이어트'로, 인바디 검사에서 몸의 제지방량(몸무게에서 체지방량을 뺀 수치)을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산하여 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는 다이어트 법이다.
또 송가연 선수는 존 다이어트와 더불어 커피물 다이어트도 같이 병행한다고 밝혔다.
커피물 다이어트는 2리터 물병에 커피 에스프레소 원액을 섞어 마심으로써 몸의 이뇨작용을 촉진하는 것이다.
송가연 선수는 "이번 시합을 위해 이와 같이 감량을 하면서 단 한번도 허기가 진 적이 없다"며 "아침에는 잠을 자기 때문에 거르고 점심, 저녁, 간신으로 나누어 먹는다. 건강하게 식단을 제대로 짜서 빼서인지 오히려 전보다 컨디션이 훨씬 더 좋아진 기분이다. 일일 섭취량 안에서는 어떤 음식을 먹던 상관이 없다"고 다이어트 비법을 밝혔다.
한편 송가연은 오는 17일 'ROAD FC 017'에서 일본 선수 '에미 야마모토'와 로드FC 데뷔전을 가질 예정이다.
송가연 6kg 감량 소식을 접한 누리꾼들은 "송가연 6kg 감량, 당장 시작한다", "송가연 6kg 감량, 너무 예뻐요" 등의 반응을 보였다.
