김장에 빠질 수 없는 무 효능 화제…다이어트에 최고

'무 효능'

본격 김장철이 다가오면서 무의 효능에 대해 누리꾼들의 관심이 집중되고 있다.

깍두기, 동치미 등 다양한 김치로 변신하는 무는 길이 20cm, 무게 800~900g이다.

무는 수분이 약 94%를 차지하며 단백질 1.1%, 지방 0.1%, 탄수화물 4.2%, 섬유질 0.7%가 들어있다.

무는 수분은 풍부하되 열량은 낮아서 다이어트에도 효과적이며 무의 디아스타아제라는 효소는 음식 소화를 촉진한다. 또 무의 비타민C는 겨울철 비타민 공급원으로 중요한 역할을 한다. 풍부한 섬유소는 장내 노폐물을 제거하는 데에 도움이 된다.

무 효능 소식을 접한 누리꾼들은 "무 효능, 진짜 대박이다", "무 효능, 지금 먹습니다" 등의 반응을 보였다.