°¢Á¾ ÇǺΠƮ·¯ºí »ý±â±â ½¬¿î ¿©¸§Ã¶ ¸Â¾Æ ÇǺΠ°Ç° µ½´Â ¡®ºäƼǪµå¡¯ ÁÖ¸ñ
¹«´õ¿î ³¯¾¾¿Í °ÇÑ Àڿܼ±À¸·Î °¢Á¾ ÇǺΠ°í¹ÎÀÌ »ý±â±â ½¬¿î ¿©¸§Ã¶À» ¸Â¾Æ ÇǺΠ°Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °£Æí ½ÄÀ½·á Á¦Ç°ÀÌ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
28ÀÏ ½ÄÀ½·á¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù ¸ö ¼Ó °Ç°À» ì°Ü ÇǺÎÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â ¡®À̳ʺäƼ¡¯ Æ®·»µå°¡ È®»êµÇ¸é¼ ÈÀåÇ°À» ¹Ù¸£´Â °Í°ú ÇÔ²² ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° ¼·Ã븦 º´ÇàÇÏ·Á´Â À̵éÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± Ãß¼¼¸¦ ¹Ý¿µ, ¾÷°è¿¡¼´Â ÇǺΠÀç»ý ¹× ³ëÈ ¹æÁö, º¸½À µî¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¡®¿¬¾îĵ¡¯, ÇǺΠÁøÁ¤ ¹× º¯ºñ °³¼± µ½´Â ¡®¾Ë·Î¿¡ ½½¶óÀ̽º¡¯, ÇǺΠº¸½À µ½´Â ¡®À̳ʺäƼÀ½·á¡¯, Ç×»êÈ È¿°ú Ź¿ùÇÑ ¡®»Ñ¸®Ã¤¼Ò ÁÖ½º¡¯ µî ´Ù¾çÇÑ ¡®ºäƼǪµå¡¯¸¦ ¼±º¸¿© ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.
¿À¸Þ°¡-3Áö¹æ»ê, ºñŸ¹ÎD µî ÇǺΠ°Ç°¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ¿¬¾î
¿¬¾î´Â Ä®·Î¸®°¡ ³·°í ¿À¸Þ°¡-3Áö¹æ»ê, ºñŸ¹ÎD µî ÇǺΠ°Ç°¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ¿©¼º ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ÀαⰡ ³ôÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ¸ÂÃç »çÁ¶ÇØÇ¥´Â ÃÖ±Ù ¹Ù·Î ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´Â ¾Ë·¡½ºÄ« ¿¬¾î Åë»ìÀ» ´ãÀº ¡®¿¬¾î·¹½ÃÇÇ¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.
ÀÌ Á¦Ç°Àº ¼ÒºñÀÚµéÀÌ º¸´Ù ½±°Ô ¿¬¾î¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï »ý Çãºê, »ý ÈÄÃß µî õ¿¬ Çâ½Å·á·Î ¸ÀÀ» ³» Ưº°ÇÑ Á¶¸® ¾øÀÌ ¹Ù·Î Ãë½ÄÇÒ ¼ö ÀÖ°í »ø·¯µå³ª ½ºÆÄ°ÔƼ µî¿¡ È°¿ëÇϸé Çâ±ßÇÑ ÇãºêÇâÀÌ ´õÇØÁ® ¿ä¸®ÀÇ ¸ÀÀ» ÇÑÃþ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ¾Ë·¡½ºÄ« ¿¬¾î°¡ Åë»ì ÇüÅ·Π´ã°Ü ÀÖ¾î »ìÄڱ⠵¢¾î¸®Â° ±¸¿ö ¸Ô¾îµµ ¿¬¾îÀÇ ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇǺΠÁøÁ¤ ¹× º¯ºñ °³¼± µ½´Â ¾Ë·Î¿¡
½ÄÇ°°ú ÈÀåÇ° ¿ø·á·Î °¢±¤ ¹Þ´Â ¾Ë·Î¿¡´Â ÇǺΠº¸½À ¹× º¯ºñ °³¼± µî¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
µ¹ÄÚ¸®¾Æ°¡ ÃÖ±Ù ¼±º¸ÀÎ ¡®¾Ë·Î¿¡ ½½¶óÀ̽º(¾Ë·Î¿¡ 100%)¡¯´Â °¡Á¤¿¡¼ ¼ÕÁúÇϱ⠺ÒÆíÇÑ ¾Ë·Î¿¡¸¦ ¾ã°Ô À߶ó Æ÷ÀåÇØ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ º¸´Ù ½±°í Æí¸®ÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù.
¡®¾Ë·Î¿¡ ½½¶óÀ̽º¡¯´Â ½ÄÃÊ¿¡ Àý¿© ¹ä¿¡ ½Î¼ ¸Ô°Å³ª ´Ù¸¥ °úÀÏ°ú ÇÔ²² °¥¾Æ ÁÖ½º·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã·°¡¹°À» ´õÇÏÁö ¾ÊÀº ¾Ë·Î¿¡°¡ ¾ãÀº µÎ²²·Î ¼ÕÁúµÅ ÀÖ¾î ¼Õ½±°Ô õ¿¬ ÆÑÀ¸·Î È°¿ëÇϱ⿡µµ ÁÁ´Ù.
ÇǺΠº¸½À µ½´Â À̳ʺäƼÀ½·á, Ç×»êÈ È¿°ú Ź¿ùÇÑ »Ñ¸®Ã¤¼Ò ÁÖ½º
¸¶½Ã´Â °Í¸¸À¸·Î ÇǺΠº¸½À°ú ³ëÈ ¹æÁö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ºäƼÀ½·áµµ ÁغñµÅ ÀÖ´Ù.
·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·á´Â °£ÆíÇÏ°Ô ¸¶½Ã¸é¼ °¥Áõ ÇØ¼Ò¿Í ÇÔ²² ¸ö ¼ÓÀÇ °Ç°ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ì±æ ¼ö ÀÖ´Â ¡®À̳ʺäƼ Ç÷¡³Ê¡¯ 2Á¾À» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ¡®À̳ʺäƼ Ç÷¡³Ê ¾Ë·Î¿¡º£¸®¡¯´Â ÇǺΠº¸½À¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Äݶó°Õ°ú È÷¾Ë·ç·Ð»êÀ» Æ÷ÇÔÇØ ºñŸ¹ÎC¿Í E µî ´Ù¾çÇÑ ±â´É¼º ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç »óÅÇÑ °úÁó°ú ¾Ë·Î¿¡º£¶óÀÇ ½Ä°¨±îÁö ´õÇØ ¿©¼ºµé·ÎºÎÅÍ ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.
Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ®´Â ÃÖ±Ù ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø »Ñ¸®Ã¤¼Ò¸¦ ´ãÀº ¡®ÇÏ·ç¾ßä »Ñ¸®Ã¤¼Ò¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.
»Ñ¸®Ã¤¼ÒÀÇ ²®Áú¿¡´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÎ ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄ®À̶ó´Â ½Ä¹°¼º ÈÇмººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ¿©¸§Ã¶ Àڿܼ± ³ëÃâ·Î ÀÎÇØ ¼Õ»óµÈ ÇǺι̿뿡 µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
'ÇÏ·ç¾ßä »Ñ¸®Ã¤¼Ò'¿¡´Â ·¹µåºñÆ®, ¿ì¾û, Ħ, ´õ´ö, ¿¬±Ù µî 15°¡Áö ¸ö¿¡ ÁÁÀº »Ñ¸®Ã¤¼Ò°¡ ÇÑ º´¿¡ ´ã°Ü ÀÖ¾î ±ÕÇü ÀÖ´Â ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ 1ÀÏ ¾ßä±ÇÀå·® 350gÀ» ÃæÁ·½ÃÄÑÁÜÀ¸·Î½á °£ÆíÇÏ°Ô Ã¼ÁúÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.