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Á¾±Ù´ç, ºñ¸¸Ä¡·á¿ë À§Ç³¼± ¡®¿£µåº¼¡¯ Àӻ󼼹̳ª 30ÀÏ °³ÃÖ

Á¶¼¼ÀϺ¸ | Á¤Á¾¿ì ±âÀÚ salsa@joseilbo.com 2015.08.31 16:34

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±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

À̱¤±Õ ¿ì¸®ÆíÇѳ»°ú ¿øÀå °­¿¬, ½Ã¼ú¹ý ¼Ò°³ ¡¦ 6°³¿ù°£ 14~18§¸ üÁß°¨·® È¿°ú


Á¾±Ù´çÀº Áö³­ 30ÀÏ ¼­¿ï ¿ª»ïµ¿ °­³²»ç¿Á¿¡¼­ ºñ¸¸Ä¡·á¿ë À§Ç³¼± ¡®¿£µåº¼¡¯ Àӻ󼼹̳ª¸¦ °³ÃÖÇß´Ù. 30¿©¸íÀÇ ¼ÒÈ­±â³»°ú Àü¹®ÀÇ¿Í °£È£»ç°¡ Âü°¡ÇÑ À̹ø Çà»ç¿¡´Â À̱¤±Õ ¿ì¸®ÆíÇѳ»°ú ¿øÀåÀÌ °­¿¬À» ¸Ã¾Æ ¿£µåº¼ ½Ã¼ú¹ý ¹× ÀÓ»ó»ç·Ê¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³Çß´Ù.

ÀÌ ¿øÀåÀº ¡°¿£µåº¼ ½Ã¼úÀº ¼³Ä¡ ¹× Á¦°Å°¡ °£´ÜÇÏ°í ¾ÈÀüÇѵ¥´Ù üÁß°¨¼Ò È¿°ú°¡ ¶Ñ·ÇÇÑ °Ô Ư¡¡±À̶ó¸ç ¡°´©°è ½Ã¼ú 300ȸ ÀÌ»óÀ» ÁøÇàÇÑ ¿¬±¸°á°ú üÁú·®Áö¼ö(BMI, Body Mass Index)°¡ 27§¸/§³ ÀÌ»óÀÎ ºñ¸¸È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì 6°³¿ùÀÇ ½Ã¼ú±â°£ Æò±Õ 14~18§¸ÀÇ Ã¼Áß°¨·®ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¿£µåº¼Àº 500¡­600§¦ÀÇ ¹°°ú °ø±â°¡ ÁÖÀÔµÈ À§Ç³¼±À¸·Î À§ ¼Ó¿¡ ¼³Ä¡ÇÒ °æ¿ì ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁà üÁß°¨·®¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. ½Ä»ç·®À» Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î °¨¼Ò½ÃÄÑ 6°³¿ù µÚ ±â±â¸¦ Á¦°ÅÇصµ ¿ä¿äÇö»ó¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á°¡ ÀûÀº °Ô ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. °£´ÜÇÑ À§³»½Ã°æÀ¸·Î ¼³Ä¡µÅ ½Ã¼ú Àü¡¤ÈÄ º°µµÀÇ ÀÔ¿øÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù. ½Ã¼ú½Ã°£ÀÌ 10ºÐ ³»¿Ü·Î ª¾Æ ȯÀÚÀÇ ºÎ´ãÀÌ Àû´Ù. Àü½Å¸¶Ãë¿¡ µû¸¥ À§ÇèÀ̳ª ÀåÀ¯Âø ºÎÀÛ¿ëµµ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê´Â µî ¾ÈÀü¼ºµµ ÀÔÁõµÆ´Ù.

Á¾±Ù´ç °ü°èÀÚ´Â ¡°À̹ø ¼¼¹Ì³ª·Î ¿£µåº¼°ú ºñ¸¸Ä¡·á ½ÃÀå¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ·áÁøµéÀÇ °ü½ÉÀ» È®ÀÎÇß´Ù¡±¸ç ¡°¸Å¿ù Á¤±â¼¼¹Ì³ª¸¦ ¿­¾î ÃÖ½ÅÁ¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ°í, ¿£µåº¼ÀÌ ºñ¸¸Ä¡·áÀÇ »õ·Î¿î Æ®·»µå·Î ÀÚ¸®Àâµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.



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