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Á¶¼¼ÀϺ¸ | À̽ÂÈ£ ±âÀÚ 2016.04.22 16:38

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±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

±¤µ¿Á¦¾à(´ëÇ¥ ÃÖ¼º¿ø)ÀÌ ±âÁ¸ ´ÜÁöÇü '±¤µ¿°æ¿Á°í'¸¦ ½ºÆ½Æ÷ ŸÀÔÀ¸·Î ¸®´º¾ó Ãâ½ÃÇß´Ù.

±¤µ¿°æ¿Á°í ½ºÆ½Æ÷´Â 1Æ÷´ç 20g ½ºÆ½Çü ÆÄ¿ìÄ¡ Æ÷ÀåÀ¸·Î Á¤·® º¹¿ëÀÌ °¡´ÉÇØÁ³À¸¸ç, ¹Ù»Û Çö´ëÀεéÀÌ ¶§¿Í Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ Á¦Ç°À» º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÆíÀǼº°ú È޴뼺À» ³ô¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ÆÐÅ°Áö µðÀÚÀÎÀº °ñµå¿Í ºí·¢ »ö»óÀÇ Á¶È­·Î ±¤µ¿°æ¿Á°í ¸¸ÀÇ °í±Þ½º·¯¿î ¸íÇ° À̹ÌÁö¸¦ »ì·È´Ù.

±¤µ¿°æ¿Á°í´Â µ¿ÀǺ¸°¨ÀÇ ÀüÅë ¹æ½ÄÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î Àλï, º¹·É, »ýÁöȲ, ²Ü µî ¾ö¼±µÈ ¾àÀ縸À» ¿ø·á·Î »ç¿ëÇØ ¼·¾¾ 98µµ¿¡¼­ 120½Ã°£(5Àϵ¿¾È)À» ´ÞÀÌ´Â Áõ¼÷°úÁ¤À» ÅëÇÑ ³ë·Â°ú Á¤¼ºÀ» ´ã¾Æ ¸¸µç ÇÑ¹æ ¿µ¾çÁ¦ÀÌ´Ù.

º´Áߺ´ÈÄ, Çã¾àüÁú, À°Ã¼ÇÇ·Î, °»³â±â Àå¾Ö¸¦ °³¼±Çϴµ¥ È¿°úÀûÀ̸ç Àå±â°£ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÒ ¼ö·Ï ¸öÀ» º¸ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ¶Ù¾î³­ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

±¤µ¿Á¦¾à °ü°èÀÚ´Â "ÃÖ±Ù °æ¿Á°í¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ÀÎÁöÀå¾Ö, ±â¾ï·Â °³¼±, ºÒÀÓ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á, Ç×»êÈ­, ¸é¿ª·Â Áõ°¡ µî°ú °ü·ÃµÈ ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖ´Ù"¸ç "º¸´Ù ¸¹Àº ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °Ç°­ÁõÁø¿¡ ±â¿©ÇÏ°íÀÚ ±¤µ¿°æ¿Á°í¸¦ ÆíÀǼº°ú È޴뼺À» °­Á¶ÇÑ ½ºÆ½Çü ÆÄ¿ìÄ¡ Æ÷ÀåÀ¸·Î ¸®´º¾óÇØ º»°Ý Ãâ½ÃÇÏ°Ô µÆ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.

±¤µ¿°æ¿Á°í ½ºÆ½Æ÷´Â ¾à±¹¿¡¼­ ¾à»çÀÇ º¹¾àÁöµµ·Î ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀϹÝÀǾàÇ°À¸·Î 1Åë¿¡ 60Æ÷¾¿ Æ÷ÀåµÅ ÀÖ´Ù. ¼ºÀÎ ±âÁØ 1ȸ 1Æ÷(20g)¸¦ ¾Æħ, Àú³á ½ÄÀü¿¡ 1ÀÏ 2ȸ º¹¿ëÀ» ±ÇÀåÇϸç, µû¶æÇÑ ¿Â¼ö¿¡ ½±°Ô ¿ëÇصǰí ü³» Èí¼ö°¡ ¿ëÀÌÇÏ´Ù.

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