´ç·ù¿¡ ´ëÇÑ °æ°¢½É Áõ°¡ÇÏ¸ç ¹«´ç, Àú´ç Á¦Ç° ã´Â ¼ÒºñÀÚ ´Ã¾î
ÃÖ±Ù Á¤ºÎ°¡ º»°ÝÀûÀÎ '´ç°úÀÇ ÀüÀï'À» ¼±Æ÷ÇÑ °¡¿îµ¥, ´çÀ» ´ú¾î³»¸é¼µµ ¸ÀÀº »ì¸° Àú´ç¡¤¹«´ç Á¦Ç°ÀÌ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
±×°£ ºñ¸¸°ú ´ç´¢º´ µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´ÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÇ¾î ¿Â ¼³ÅÁ¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚÀÇ °æ°¢½ÉÀÌ Áõ°¡Çϸç ÀÚ¿¬½º·¹ ´çºÐÀÌ Àû°Å³ª ÀüÇô µéÁö ¾ÊÀº ½ÄÇ°¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°Ô µÈ °Í.
ÀÌ¿¡ ½ÄÀ½·á¾÷°è¿¡¼´Â ´ç·ù ¼·Ã븦 ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹«´ç¡¤Àú´ç Á¦Ç°À» Àû±Ø ¼±º¸ÀÌ¸ç ¼ÒºñÀÚ °ø·«¿¡ ³ª¼°í ÀÖ´Ù.
¹«´ç ½ÄÀ̼¶À¯¡¤½ºÆ÷Ã÷À½·á, Àú´ç ¹ßÈ¿À¯ ¹× Ä¿Çǹͽº, ±â´É¼º °¨¹Ì·á µî ´Ù¾ç
Çö´ë¾àÇ°ÀÇ ¹Ì¿¡·ÎÈÀ̹ÙÀÇ 350ml¿Í 1.5L PETÁ¦Ç° 2Á¾Àº ¸ðµÎ ´ç·ù°¡ ÀÏÀý µé¾î°¡ ÀÖÁö ¾Ê¾Æ ´ë¿ë·®ÀÓ¿¡µµ ´ç·ù °ú´Ù ¼·Ãë °ÆÁ¤ ¾øÀÌ Æ¯À¯ÀÇ »óÅÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¾÷ü Ãø ¼³¸íÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ¹Ì¿¡·ÎÈÀ̹٠350ml PET Á¦Ç°ÀÇ ¸ÅÃâÀº Àü³â ´ëºñ 10% ´Ã¸ç ÆǸŠȣÁ¶¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖÀ¸¸ç, °Ô´Ù°¡ ½ÄÀ̼¶À¯ 7000mg(350ml ±âÁØ)±îÁö µé¾îÀÖ¾î ¸ö¸Å °ü¸®¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ¿©¼º ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ÀαⰡ ³ô´Ù°í ¾÷ü °ü°èÀÚ´Â ÀüÇß´Ù.
ÄÚÄ«Äݶó»ç´Â ¸À°ú Ä®·Î¸®¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¼ÒºñÀÚ¸¦ À§ÇØ 'ÆÄ¿ö¿¡À̵å Á¦·Î ¸¶¿îƾ ºí¶ó½ºÆ®'¸¦ Áö³ 4¿ù Ãâ½ÃÇß´Ù.
ÀÌ À½·á´Â ´ç·ù 0gÀ¸·Î Ä®·Î¸® ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾÷ü ÃøÀº °Á¶Çß´Ù. ¶¡À¸·Î ¹èÃâµÉ ¼ö ÀÖ´Â ³ªÆ®·ý ÀÌ¿Â(Na+), Ä®·ý ÀÌ¿Â(K+), Ä®½· ÀÌ¿Â(Ca++), ¸¶±×³×½·(Mg++)ÀÇ 4°¡Áö ÀüÇØÁú (ION4)ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
¹«´ç Á¦Ç° ¿Ü¿¡µµ ¾÷°è¿¡¼´Â ´ç·ù ÇÔ·®À» Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ÁÙ¿© ´ç·ù Àú°¨È ±âÁ¶¿¡ ºÎÀÀÇÏ´Â Ãß¼¼¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. »ç½Ç»ó ´çÀ» ÀüÇô ³ÖÁö ¾Ê°í¼ Á¦Ç°ÀÇ ¸ÀÀ» »ì¸®±â´Â ½±Áö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ®´Â ±×°£ '´çÁÙÀ̱â Ä·ÆäÀÎ'À» Àü°³ÇÏ¸ç ´çÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ÀÚÁ¤ ³ë·ÂÀ» ÇØ ¿Ô´Ù. Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ®ÀÇ Àú´ç ¹ßÈ¿À¯ '¸ÞÄ¡´ÏÄÚÇÁ'´Â ±âȹ¿¡¼ºÎÅÍ '´çÁÙÀ̱â Ä·ÆäÀÎ'À» Àû¿ë, ´çÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ÇÏ·ç Æò±Õ 17¸¸°³¿´´ø ÆǸŷ®ÀÌ Á¤ºÎÀÇ ´ç Àú°¨È Á¤Ã¥ ¹ßÇ¥ ÈÄ ÇÏ·ç Æò±Õ 20¸¸°³·Î ¾à 18% »ó½ÂÇß´Ù. '¸ÞÄ¡´ÏÄÚÇÁ ¶°¸Ô´Â Ç÷¹ÀÎ'ÀÇ ´ç ÇÔ·®Àº 90g ±âÁØ 5gÀ¸·Î ¾÷°è ÃÖÀú ¼öÁØÀ̶ó°í ¾÷ü ÃøÀº ¼³¸íÇß´Ù.
ºù±×·¹´Â Áö³ 3¿ù ±âÁ¸ ¿äÇ÷¹ Á¦Ç°º¸´Ù ´ç ÇÔ·®À» ¾à 25% °¡·® ÁÙÀÎ '¿äÇ÷¹ ¶óÀÌÆ®'¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ºù±×·¹¿¡ µû¸£¸é ½ÅÁ¦Ç° ¿äÇ÷¹ ¶óÀÌÆ® ÇÑ ÄÅ(80g)¿¡´Â ¿ìÀ¯ ÀÚü À¯´çÀ» Æ÷ÇÔ, ´ç ÇÔ·®ÀÌ 7.5g¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù°í °Á¶Çß´Ù.
Åë»óÀûÀ¸·Î ´ç·ù¸¦ ÁÙÀÎ Á¦Ç°ÀÌ ¸Àµµ ¶³¾îÁø´Ù´Â Æí°ßÀÌ ÀÖÁö¸¸, ¿äÇ÷¹ ¶óÀÌÆ®´Â ¿ìÀ¯ ÇÔ·®À» ³ô¿© À̸¦ º¸¿ÏÇß´Ù´Â °ÍÀÌ ºù±×·¹ Ãø ¼³¸íÀÌ´Ù. ±¹³»»ê ¿ìÀ¯ ÇÔ·®ÀÌ 82.7%·Î ±âÁ¸ Á¦Ç° ´ëºñ 11% ÀÌ»ó ³ô¿© ºÎµå·´°í ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ» »ì·È´Ù´Â °Í.
À̹ۿ¡ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº 35mg¿¡ ºÒ°úÇÏ°í ¿·®µµ 65kcal·Î ³·ÃèÁö¸¸ À¯»ê±ÕÀº ÄÅ ´ç 500¾ï ¸¶¸®¸¦ À¯ÁöÇßÀ¸¸ç µþ±â¿Í ½´ÆÛº£¸®(ºí·çº£¸®, Å©·£º£¸® µî È¥ÇÕ) 2Á¾À¸·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù.
³²¾çÀ¯¾÷ ¶ÇÇÑ ÁÖ·Â ÇÙ½ÉÁ¦Ç°À» ´ë»óÀ¸·Î ´ç Àú°¨È¸¦ ÃÖ±Ù ¿Ï·áÇß´Ù. ´ëÇ¥ Ä¿Çǹͽº Á¦Ç°ÀÎ 'ÇÁ·»Ä¡Ä«Æä Ä«Æä¹Í½º'´Â ±âÁ¸¿¡ 6g ÀÌ»óÀ̾ú´ø Ä¿ÇǹͽºÀÇ ´ç ÇÔ·®À» 4g´ë·Î 25% ÁÙ¿´´Ù.
¼³ÅÁ ´ë½Å ¸»Æ¼Åç°ú ÀÚÀϸ®ÅçÀ» ¹èÇÕÇØ Ä®·Î¸®´Â ³·Ãß¸é¼ º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀº ÁöÄÑ ³½ °Í.
¼³ÅÁ ÀÚü¸¦ ´ëüÇÒ ±â´É¼º °¨¹Ì·áµµ Ãâ½ÃµÅ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
CJÁ¦ÀÏÁ¦´çÀº Áö³ 3¿ù Â÷¼¼´ë °¨¹Ì·á '¾Ë·ê·Î½º'°¡ Æ÷ÇԵŠ±âÁ¸ ¿ä¸®´ç¿¡ ºñÇØ Ä®·Î¸®¸¦ 10ºÐÀÇ 1¼öÁØÀ¸·Î ³·Ãá ¾×»ó´ç ÇüÅÂÀÇ '½ºÀ§Æ®¸® ¾Ë·ê·Î½º'¿Í '¾Ë·ê·Î½º ¿Ã¸®°í´ç'À» Ãâ½ÃÇß´Ù.
'¾Ë·ê·Î½º'´Â ¹«È°ú µî ÀÚ¿¬°è¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â Èñ¼Ò´çÀ¸·Î, ¼³ÅÁ¿¡ °¡±î¿î ´Ü¸ÀÀ» ³»Áö¸¸ Ä®·Î¸®´Â 1g´ç 0~0.2§»¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù.
Çö´ë¾àÇ°ÀÇ ½ÄÇ°¸¶ÄÉÆÃÆÀ ±èÁ¾ÀÏ PMÀº ¡°ÃÖ±Ù Á¤ºÎÀÇ ´ç·ùÀú°¨Á¤Ã¥ÀÌ °¡¼ÓÈ µÇ¸é¼ ¾÷°è¿¡¼µµ ´çÀ» ´ëüÇϰųª ÁÙÀÌ·Á´Â ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ºÐÁÖÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ¿¡ µû¶ó ´ç ÇÔ·®Àº ÀâÀ¸¸é¼ ¸À°ú Ç°ÁúÀº »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ ½ÃÀå¿¡¼ ´õ¿í ÁÖ¸ñÀ» ¹ÞÀ» °Í¡±À¸·Î ¿¹»óÇß´Ù.