´Þ°¿ ¾à ÇÑ °³ ºÐ·® ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯
5°¡Áö °î¹°ÀÇ ÀÎÀý¹Ì ¸À, ´ç ÇÔ·® 2g 'Àú´ç µÎÀ¯'
¸ÅÀÏÀ¯¾÷(´ëÇ¥ ±è¼±Èñ)ÀÇ ´ëÇ¥ µÎÀ¯ ºê·£µå ¸ÅÀϵÎÀ¯°¡ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÅÀϵÎÀ¯ ½ÄÀ̼¶À¯ Àú´çÀ» Ãâ½ÃÇß´Ù°í 1ÀÏ ¹àÇû´Ù.
¸ÅÀϵÎÀ¯ ½ÄÀ̼¶À¯ Àú´çÀº 190ml ÇÑ ÆÑ¿¡ ´Þ°¿ ¾à ÇÑ °³ ºÐ·®ÀÎ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú 6g°ú ÇÏ·ç ½ÄÀ̼¶À¯ ±ÇÀå·®ÀÇ 25%ÀÎ ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ 6.2gÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
5°¡Áö °î¹°·Î °í¼ÒÇÑ ÀÎÀý¹Ì ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÏÁö¸¸, ´ç ÇÔ·®Àº 2gÀ¸·Î ±âÁ¸ÀÇ ‘¸ÅÀϵÎÀ¯ ½ÄÀ̼¶À¯’ ´ëºñ 80% ³·Ãç °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ç ÇÔ·®À» ³·Ã߸ç Ä®·Î¸®µµ 125kcal¿¡¼ 100kcal·Î 25kcal ³·¾ÆÁ³´Ù.
½ÅÁ¦Ç° ¸ÅÀϵÎÀ¯ ½ÄÀ̼¶À¯ Àú´çÀº 10¿ù 1ÀϺÎÅÍ 10ÀϱîÁö Ä«Ä«¿À¸ÞÀÌÄ¿½º¿¡¼ ¸ÕÀú ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä«Ä«¿À¸ÞÀÌÄ¿½º ÆǸŠÁ¾·á ÈÄ¿¡´Â ¸ÅÀÏÀ¯¾÷ ³×À̹ö ºê·£µå ½ºÅä¾î¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÁÖ¿ä ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθô, ÁÖ¿ä ÇÒÀÎÁ¡, ÆíÀÇÁ¡ µî¿¡¼ ÆǸÅÇÑ´Ù.
¸ÅÀÏÀ¯¾÷ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½Ä¹°¼º À½·á ºê·£µå ¸ÅÀϵÎÀ¯´Â Áö³ 7¿ù Ãâ½Ã 5ÁÖ³âÀ» ¸Â¾Ò´Ù. 5³â°£ 5¾ï 6õ¸¸ °³°¡ ÆÇ¸ÅµÉ Á¤µµ·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹ÞÀº ¸ÅÀϵÎÀ¯´Â ‘´ÞÁö ¾Ê¾Æ ´õ ¸ÀÀÖ´Â 2¼¼´ë µÎÀ¯’·Î ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù.
¸ÅÀÏÀ¯¾÷ÀÇ Àú´ç µÎÀ¯ Ãâ½Ã´Â ´ç¿¡ ´ëÇÑ ¹Î°¨µµ°¡ Ä¿Áö´Â ¼¼°è ¼Òºñ Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ±Û·Î¹ú ½ÃÀåÁ¶»ç±â¾÷ ‘À̳ë¹Ù ¸¶ÄÏ ÀλçÀÌÆ®’ÀÇ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ½ÄÀ½·á¸¦ ±¸¸ÅÇÒ ¶§ ¼ÒºñÀÚ°¡ Áß¿ä½ÃÇÏ´Â ¿ä¼Ò Áß Çϳª°¡ ´ç ÇÔÀ¯·®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æ½Ã¾Æ±Ç ¼ÒºñÀÚ Áß 53%°¡ Áö³ 1³â°£ ´ç ¼·Ã븦 ÁÙÀ̱â À§ÇØ ³ë·ÂÇß´Ù°í ÀÀ´äÇØ °Ç°°ú ´ç·ù¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Ä¿Áö°í ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ÅÀÏÀ¯¾÷Àº ¼ÒºñÀÚµéÀÌ °Ç°ÇÑ À½·á¶ó´Â ÀνĿ¡¼ µÎÀ¯¸¦ ±¸¸ÅÇÏÁö¸¸ ±âÁ¸ µÎÀ¯´Â ´ëºÎºÐ ¼³ÅÁÀ¸·Î ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ³½´Ù´Â Á¡¿¡ Âø¾È, ¼³ÅÁ ¾øÀÌ ¸ÀÀÖ´Â ¸ÅÀϵÎÀ¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½É°ú ä½Ä Æ®·»µå·Î ½Ä¹°¼º À½·á¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ ´Ã°í ÀÖ´Â ¸¸Å ±âÁ¸ µÎÀ¯º¸´Ù °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â 2¼¼´ë µÎÀ¯·Î ½ÂºÎÇÏ°Ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸ÅÀϵÎÀ¯ ½ÄÀ̼¶À¯ Àú´ç Ãâ½Ã·Î ¸ÅÀϵÎÀ¯´Â 99.9(±¸±¸ÂÀ±¸), °í´Ü¹é, °ËÀºÄá, ½ÄÀ̼¶À¯, ÃÊÄݸ´±îÁö 6Á¾ÀÇ ¶óÀξ÷À» °®Ãß°Ô µÆ´Ù. ¸ÅÀϵÎÀ¯ 99.9´Â µÎÀ¯ ¿ø¾× ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ Äá º»¿¬ÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ°í, ¼³ÅÁÀÌ ¾ø¾î ¿ä¸® Àç·á·Î È°¿ëÇϱ⿡µµ ÁÁ´Ù.
¸ÅÀϵÎÀ¯ °í´Ü¹éÀº ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú 12gÀ» ÇÔÀ¯, ºñ°Ç ¿Ç³À» Ÿ°í ½Ä¹°¼º À½·á½ÃÀå Àúº¯ È®´ë¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸ÅÀϵÎÀ¯ °ËÀºÄáÀº Àú´ç µÎÀ¯·Î, Çö¹Ì¿Í °¨ ³óÃà¾×À» È°¿ëÇØ °î¹° º»¿¬ÀÇ ´Ü¸ÀÀ» »ì·È´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ´ç¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ÁßÀå³âÃþ ¶Ç´Â ´ÞÁö ¾ÊÀº µÎÀ¯¿¡ Àͼ÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ¼ÒºñÀÚµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ À½¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÄÀ̼¶À¯´Â Çʼö ¿µ¾ç¼Ò´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¼ÒÈ·Èí¼ö¸¦ µ½´Â´Ù´Â Á¡¿¡¼ ‘Á¦6ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò’·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¸ÅÀϵÎÀ¯ ½ÄÀ̼¶À¯ Àú´çÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯´Â ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ´Þ¸® ¹°¿¡ Àß ³ì´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ¾î ü³» ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¹èÃâÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⵵ ÇÏ°í ź¼öȹ°ÀÇ Èí¼ö¸¦ Áö¿¬½ÃÄÑ Æ÷¸¸°¨À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.