ºÒ¾È Àå¾ÖÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀº º¹ÀâÇÏ´Ù. À¯ÀüÀû, ȯ°æÀû, ½É¸®Àû ¿äÀÎÀ¸·Î ±âÀÎÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ºÒ¾È Àå¾Ö¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¸·À» ¼ø ¾øÁö¸¸ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ºÒ¾ÈÀ» °ü¸®Çϱâ À§ÇÑ ¸î °¡Áö ´ëó¹ýÀº Á¸ÀçÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ¹Ì±¹ °Ç° Àü¹® »çÀÌÆ® Çコ(Health)°¡ ¾ð±ÞÇÑ 'ºÒ¾È Àå¾Ö¸¦ À̱â´Â ¹æ¹ý 5°¡Áö'¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ù°, È°µ¿ÀûÀ¸·Î Áö³»´Â °ÍÀÌ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°À» ÁöÁöÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºÒ¾È ¹ßÀÛÀÇ ½É°¢¼º°ú ºóµµ¸¦ ÁÙÀδÙ. ²ÙÁØÇÏ°Ô Çϱ⠾î·Æ´Ù¸é ´Ü ÇÑ ¹øÀÇ ¿îµ¿ ¼¼¼Çµµ (ÀϽÃÀûÀ¸·Î¶óµµ) µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼±Çà ¿¬±¸µéÀ» »ìÆ캸¸é, °È±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¼ö¿µ°ú °°Àº È°µ¿À» ¸ÅÀÏ 15ºÐ¾¿ ÇÏ¸é ´Ü±âÀûÀÎ ºÒ¾È Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ´õ Å« Àå±âÀûÀÎ ÀÌÁ¡À» À§Çؼ´Â ¿îµ¿ ·çƾÀ» ÀÏ°üµÇ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
µÑ°, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ºÒ¾È°ú ¼ö¸éÀº ±ä¹ÐÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ºÒ¾ÈÀº ¼ö¸é ºÎÁ·À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¹Ý´ë·Î ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ºÒ¾ÈÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀº ÀÌ·¯ÇÑ °ü°è¿¡ ´õ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± ¾Ç¼øȯÀ» ¸ØÃß±â À§Çؼ´Â ÇöÀç ¼ö¸é ½À°üÀ» Æò°¡Çغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ºÒ¾È Áõ»ó ¿Ïȸ¦ À§Çؼ´Â ÀÏ°üµÈ ¼ö¸é ÆÐÅÏÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ¼³¸íÇÑ´Ù. Àáµå´Â ½Ã°£, ±ú¾î³ª´Â ½Ã°£, 8½Ã°£ ÀÌ»ó ÀÚ±â µî ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
¼Â°, ¾ËÄڿðú Ä«ÆäÀÎÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾ËÄڿðú Ä«ÆäÀΰú °°Àº ¹°ÁúÀº ¼ö¸é°ú ±âºÐ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î ºÒ¾ÈÀ» À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºµµ Å©´Ù. µû¶ó¼ Àü¹®°¡µéÀº ºÒ¾È Áõ»óÀ» ¾ÇȽÃÅ°Áö ¾Êµµ·Ï µÎ ¹°ÁúÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
Ä«ÆäÀÎ ¼·Ã븦 ÁÙÀÏ ¶§´Â ±Ý´Ü Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¹°À» ¸¶½Ã¸é¼ ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÁýÁßÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ¼ºÀÎÀÇ ºÒ¾È ¹× ¿ì¿ïÁõ À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â °Í°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.
³Ý°, ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹«¾ùÀ» ¸Ô´À³Ä°¡ ±âºÐ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÒ¾È Áõ»ó¿¡ À־µ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ º¯È¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é °¡°ø ½ÄÇ°, Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½Ä, ¼³ÅÁÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ºÒ¾ÈÀ» À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í, ¹Ý´ë·Î ´Ü¹éÁú, º¹ÇÕ Åº¼öȹ°, °úÀÏ, ä¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ½Ä´ÜÀº ºÒ¾ÈÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ» µû¸¥ ÈÄ ÀϺΠ¿¬±¸ Âü°¡ÀÚµéÀº ÇÑ ´Þ À̳»¿¡ ºÒ¾È ¼öÁØÀÌ ³·¾ÆÁ³´Ù°í º¸°íÇß´Ù.
´Ù¼¸Â°, ¸í»óÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¶À½À» ±íÀÌ ÀÌ¿Ï »óÅ·Π¸¸µé¾îÁÖ´Â ¸í»ó°ú ÀǵµÀûÀÎ ±íÀº È£ÈíÀº ºÒ¾È Àå¾Ö¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Àß ¸ð¸£°Ú´Ù¸é °¡ÀÌµå ¸í»óºÎÅÍ ½ÇõÇØ º¸ÀÚ. ÀÌ´Â °¡ÀÌµå ¸í»ó, ½Ã°¢È, Á¤½ÅÀû ¸®Çã¼³, ¶Ç´Â °¡À̵å ÀÚ±â ÃÖ¸é µîÀ¸·Î ºÒ¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
°¡ÀÌµå ¸í»óÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹Ì·¡ÀÇ »óȲ, °úÁ¦, ¶Ç´Â »ç°ÇÀ» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ó»óÇÏ¿© ½ÇÁ¦·Î ¹ß»ýÇÒ ¶§ ´õ ÁغñµÇ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ´À³¢µµ·Ï µ½´Â´Ù. ¿äÁò¿£ À¯Æ©ºê¿¡ ´Ù¾çÇÑ °¡ÀÌµå ¸í»óµéÀ» °Ë»öÇϸé ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Àڽſ¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÀڷḦ ã¾Æº¸ÀÚ.