1. »À °Ç°¿¡ µµ¿ò
Æ÷µµ¿¡´Â ºñŸ¹Î K, Ä®½·, ¸¶±×³×½·, Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î »À °Ç°À» ÁöÁöÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é °ñÀý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù
Æ÷µµ ÇÑ ÄÅ¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ 4.8mg Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Æ÷µµ´Â ¶ÇÇÑ Ç×±Õ ¼ººÐÀ» ÅëÇØ ¹ÚÅ׸®¾Æ¿Í ¹ÙÀÌ·¯½º·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£ÇØ ¸é¿ª ü°è¸¦ Áö¿øÇÑ´Ù. ´Ù¾çÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÈ õ¿¬ »ö¼Ò´Â Ç×±Õ Æ¯¼ºÀ» Áö´Ñ´Ù.
3. À¯ÀÍÇÑ Ç×»êÈÁ¦ Á¦°ø
Æ÷µµ¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ Ç×»êÈÁ¦°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. º¸¶ó»ö°ú °ËÀº Æ÷µµ¿¡ »öÀ» ºÎ¿©ÇÏ´Â Ç×»êÈÁ¦ÀÎ Äù¸£¼¼Æ¾Àº ½Å°æÅðÇ༺ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Æ÷µµ´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ¹ßº´À» ¾î´À Á¤µµ ¹æÁöÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç Æ÷µµ¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Æú¸®Æä³îÀ̶ó´Â Ç×»êÈÁ¦´Â Àå °Ç°À» Áö¿øÇÑ´Ù. Àå °Ç°ÀÌ °³¼±µÇ¸é ¸é¿ª·Â °È¿Í ±àÁ¤ÀûÀÎ ±âºÐ Á¶Àý¿¡µµ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
4. ¼ö¸é °³¼±¿¡ µµ¿ò
Æ÷µµ¿¡´Â ¼Ò·®ÀÇ ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¸á¶óÅä´ÑÀº ±ä ¼÷¸éÀ» À¯µµÇÒ ¼ö Àִ ȣ¸£¸óÀÌ´Ù. ÀÌ È£¸£¸óÀº ³ú¿¡¼ ºÐºñµÇ¸ç, ¿ÜºÎ°¡ ¾îµÎ¿öÁö¸é ü³»¿¡¼ »ý¼ºµÇ¾î »ýü ¸®µë°ú ¼ö¸éÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù. ¸á¶óÅä´ÑÀº ½ÃÂ÷ ÀûÀÀ, ¼ö¸é Àå¾Ö, ¼ö¼ú ÀüÈÄÀÇ ºÒ¾ÈÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. ½ÉÀå °Ç° °³¼±
Æ÷µµ´Â ¿©·¯ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÉÇ÷°ü °Ç°À» ÃËÁøÇÑ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Æ÷µµ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ ¼ººÐÀº Ç×»êÈ ¹× Ç׿°Áõ Ư¼ºÀ» Áö´Ï¸ç ¡â µ¿¸Æ °æÈ ¿¹¹æ ¡â ³úÁ¹Áß°ú ½ÉÀ帶ºñ ¹æÁö ¡â Ç÷¾Ð Ç϶ô µîÀÌ ÀÖ´Ù.
6. ´« °Ç°
Æ÷µµ¿¡´Â ·çÅ×Àΰú Á¦¾ÆÀÜƾÀ̶ó´Â µÎ °¡Áö »ö¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ´« °Ç°À» ÁöŲ´Ù. ÀÌ »ö¼ÒµéÀº ½Ã°¢Àû ´ëºñ¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°°í ½Ã¾ß¸¦ ³ÐÈ÷¸ç, °ÇÑ ºûÀ̳ª ´«ºÎ½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÒÆíÇÔÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, Ȳ¹Ýº¯¼º°ú ¹é³»Àå °°Àº ÈçÇÑ ¾È±¸ ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
7. ¼öºÐ °ø±ÞÀ» µ½´Â´Ù
Æ÷µµ ÇÑ ÄÅ¿¡´Â 121gÀÇ ¼öºÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ü³» ¼öºÐ º¸Ãæ¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù. ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¹è´¢, ¶¡, ¹èº¯À» ÅëÇØ Ã¼³» ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼¿Â À¯Áö, °üÀý À±È°, ôÃß¿Í Á¶Á÷ º¸È£, Ä®·Î¸® ¼·Ãë °¨¼Ò¿¡µµ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Æ÷µµ ¼·Ã븦 Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷Àº
Æ÷µµ ¾Ë·¹¸£±â´Â µå¹°Áö¸¸, ¸ðµç ½ÄÇ°ÀÌ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖµí Æ÷µµµµ ¿¹¿Ü´Â ¾Æ´Ï´Ù.
´çµµ°¡ ³ôÀº Æ÷µµ´Â ºñ¸¸À̰ųª ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç, °úµµÇÑ ¼·Ãë´Â ¼¶À¯Áú ÇÔ·®À¸·Î ÀÎÇØ ¼ÒÈ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¶À¯ÁúÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é °¡½º³ª º¹Åë µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.