ÀºÇàµéÀÌ 'ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ô'(pre-workout)À» µµÀÔÇØ ½ÃÇàÇÏ°í, ¿¬ 10%´ë ±Ý¸®ÀÇ ½Å¿ë ´ëÃâÀ» ¿î¿µÇÑ´Ù.
ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ôÀ̶õ ´Ü±â ¿¬Ã¼µÈ ä±ÇÀ» ¹Ì¸® Á¶Á¤ÇØ Ã¤¹« »óȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô µ½´Â Á¦µµ·Î, °¡°è ºÎä°¡ ´Ã¸é¼ ÀºÇà±Ç ´ëÃâÀÇ ¿¬Ã¼°¡ ¿À¸£ÀÚ, ÀºÇàµéÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ³»¸° °ÍÀÌ´Ù.
¿Ü±¹ÀºÇàÀÎ Çѱ¹¾¾Æ¼¿Í Çѱ¹SC, Áö¹æÀºÇàÀÎ ´ë±¸ÀºÇàÀº ¿¬Ã¼ ÀÌÀÚµµ °¨¸éÇÒ ¹æħÀÌ´Ù.
4ÀÏ ±ÝÀ¶°¨µ¶¿øÀº ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ôÀ» ÀÌ´Þ Áß¿¡ ½ÃÇàÇÏ°í, ÀϺΠ½ÃÇàÁßÀÎ ÀºÇàµéÀº °ü·Ã Á¦µµ¸¦ °³¼±Å°·Î Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÇöÀç ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ôÀ» ½ÃÇàÁßÀÎ 10°³ ÀºÇàµéÀº 3°³¿ù À̳» ¿¬Ã¼µÈ ä±Ç¿¡ ÇÑÇØ À̸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÏÁ¤ ±â°£ ¼º½ÇÇÏ°Ô »óȯÇÑ Â÷ÁÖ¿¡ ±Ý¸®¸¦ ÀÎÇÏÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù.
ÇâÈÄ ±Ý°¨¿øÀº ½Å¿ë ´ëÃâ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÁÖÅô㺸´ëÃâ¿¡ ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ôÀ» È®´ëÅä·Ï ÇÏ°Ú´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù. ÁÖÅà ½ÃÀåÀÌ Ä§Ã¼µÇ¸é¼ ¿ø¸®±Ý »óȯ¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Â 'ÇϿ콺 Ǫ¾î'°¡ ´Ã°í ÀÖ´Â °Í¿¡ µû¸¥ Á¶Ä¡ÀÌ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ÀºÇà±ÇÀº ¿¬ 10%´ë ±Ý¸®ÀÇ ½Å¿ë ´ëÃâÀ» Ãâ½ÃÇØ, Àú¼Òµæ°èÃþ µîÀÌ ÀºÇà ´ëÃâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÒ ¹æħÀÌ´Ù.
ÇöÇà ÀºÇà ´ëÃâ¿¡¼ ÀÚ°Ý ¿ä°ÇÀÌ ¹Ì´ÞµÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â 20~30%´ëÀÇ ´ëºÎ¾÷ ´ëÃâ¿¡ ¸ô¸®´Â Çö»óÀÌ »ý±â°í ÀÖ´Ù.
ÇöÀç 7°³ ÀºÇàµéÀº 300~1000¸¸¿ø Çѵµ·Î 10%´ë ½Å¿ë ´ëÃâÀ» Ãâ½ÃÇ߰ųª °³¹ßÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁø´Ù.
Á¶¼º¹Î ±Ý°¨¿ø ÀºÇà°¨µ¶±¹ °¡°è½Å¿ëºÐ¼®ÆÀÀåÀº "¼¹Î±ÝÀ¶ Áö¿ø ´ëÃ¥À» µÎ°í ÀºÇà±Ç°ú ÇùÁ¶¸¦ ÇØ, ¼¹Î »ýÈ° ¾ÈÁ¤°ú ±ÝÀ¶ÀÇ ¾ç±ØÈ Çؼҿ¡ ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù"°í ¹àÇû´Ù.