◆…거꾸로 식사법 <사진: KBS2>
거꾸로 식사법
'거꾸로 식사법'이 눈길을 끌고 있다.
지난 8일 방송된 KBS2 '생생정보통'에서는 일명 '거꾸로 식사법'이 공개돼 화제다.
'거꾸로 식사법'은 후식을 먼저 먹고 그 다음 반찬과 밥을 먹는 것으로 이 방법으로 식사를 하면 탄수화물의 섭취를 줄일 수 있다.
이날 남녀 참가자를 대상으로 실험한 결과 평소대로 식사한 사람들은 밥을 다 먹었지만 '거꾸로 식사법'으로 식사한 사람들은 포만감을 빨리 느껴 다 먹지 못하는 모습을 보여줬다.
전문의들은 "과일에 들어있는 당분이 탄수화물의 역할을 대신하기 때문에 영양 불균형은 걱정할 필요가 없다"고 밝혔다.
'거꾸로 식사법'을 접한 누리꾼들은 "굿 아이디어!", "거꾸로 식사법, 이해가 간다", "거꾸로 식사법, 당장 실천해야지" 등의 반응을 보였다.
