Á¶¼¼ÀϺ¸
°Ë»ö

¶Ñ·¹Á긣, °Ç°­ÇÑ ÇÑ ³¢ '¹ë·±½º ¹Ð' Ãâ½Ã

Á¶¼¼ÀϺ¸ | ÀÌÇöÀç ±âÀÚ 2017.04.17 10:41

±ÛÀÚ Å©±âÁ¶Àý

±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

dd
¶Ñ·¹Á긣´Â ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç '¹ë·±½º ¹Ð'À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í 17ÀÏ ¹àÇû´Ù.

¹ë·±½º ¹ÐÀº Àü¹® ¿µ¾ç»ç°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 5´ë ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±ÕÇü¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í °³¹ßÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

ƯÈ÷ ¹ë·±½º ¹Ú½º´Â 200~400kcal´ë·Î 20´ë ¿©¼º ÇÑ ³¢ ±ÇÀå Ä®·Î¸®ÀÎ 700kcal¿¡ ¸ø ¹ÌÄ¡´Â ¼öÁØÀ̶ó °Ç°­½ÄÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù.

´ëÇ¥ Á¦Ç°Àº ´ã¹éÇÑ ·ÎÁ¦ ġŲ »÷µåÀ§Ä¡¿¡ ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ »ø·¯µå¸¦ ÇϳªÀÇ µµ½Ã¶ô¿¡ ´ãÀº ¿¡³ÊÁö ¹ë·±½º ¹Ú½º·Î »óÅ­Çϸ鼭µµ µçµçÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.  BELT »÷µåÀ§Ä¡¿Í »ø·¯µå·Î ±¸¼ºÇÑ »óÅ­¹ß¶ö ¹ë·±½º ¹Ú½º´Â 265kcal·Î ¿©¸§À» ¾ÕµÎ°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÁغñÇÏ´Â °í°´µéÀ» °Ü³ÉÇß´Ù.

»÷µåÀ§Ä¡´Â °Ç°­ÇÑ Àç·á·Î ¸¸µç »§À¸·Î Â÷º°È­Çß´Ù. ÇÁ·¹½Ã Äß ¹ë·±½º »÷µåÀ§Ä¡´Â Å丶Åä·Î ¸¸µç ¹ø¿¡ ·Î¸ÞÀÎ, ¿ÀÀÌ, ´Þ°¿ µîÀ» ³ÖÀº Äß»ø·¯µå·Î ¼ÓÀ» ²Ë ä¿ö ¾Ë·Ï´Þ·ÏÇÑ »ö°¨ÀÌ ´«±æÀ» ²ö´Ù.

°ÇÆ÷µµ¿Í È£µÎ¸¦ ³ÖÀº °Ç°­»§¿¡ ¿¡±×&ġŲ »ø·¯µå¿Í ä¼Ò¸¦ µë»Ò ¿Ã¸° ¼ÓÀÌ µçµç ÇÁ·Îƾ »÷µåÀ§Ä¡´Â »÷µåÀ§Ä¡ Çϳª·Îµµ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿ö µçµçÇÏ°Ô Áñ±â´Â À¯·¯ÇÇ¾È ¼ÎÇÁ Å×À̺í Á¦Ç° 3Á¾µµ ÇÔ²² Ãâ½ÃÇÑ´Ù. Çػ깰À» µë»Ò ³ÖÀº ºü¿¡¾ß¿¡ ¸¶´Ã·Î ¸¸µç ¾ÆÀ̿ø® ¼Ò½º¸¦ ¿Ã¸° ¾ÆÀ̿ø® ºü¿¡¾ß¿Í Å丶Åä ¼Ò½º¿¡ ·Î½ºÆ® ġŲ°ú °¢Á¾ ä¼Ò¸¦ ¿Ã¸° ·ÎÁ¦ ġŲ µµ¸®¾Æ µîÀÌ´Ù.

¶Ñ·¹Á긣 °ü°èÀÚ´Â "¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ º¯È­¿¡ µû¶ó °£ÆíÇϸ鼭µµ Á¦´ë·Î µÈ ÇÑ ³¢¸¦ ¿øÇÏ´Â °í°´µéÀÌ ´Ã¾î³µ´Ù"¸é¼­ "¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸ðµÎ ´ãÀº ¹ë·±½º ¹Ð·Î ¹Ù»Û ÀÏ»ó Áß¿¡µµ °Ç°­ÇÑ ½Ä»ç¸¦ Áñ°åÀ¸¸é ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¡¤´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-737-7004 ¡¤À̸ÞÀÏ : webmaster@joseilbo.com
¡¤ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ »çÀÓ´ç·Î 32 Á¶¼¼ÀϺ¸
¡¤µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ00013 ¡¤µî·ÏÀÏ : 2005³â 8¿ù 8ÀÏ
¡¤Á¦È£ : Á¶¼¼ÀϺ¸ ¡¤¹ßÇàÀÎ/ÆíÁýÀÎ : ȲÃá¼·
Copyright¨Ï 2001~2024 Joseilbo.com All rights reserved.