Á¶¼¼ÀϺ¸
°Ë»ö

¶Ñ·¹Á긣, ¡®°í´Ü¹é¡¯ º£ÀÌÄ¿¸® ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã

Á¶¼¼ÀϺ¸ | ¹Úº´¿ì Àü¹®À§¿ø 2024.03.06 13:07

±ÛÀÚ Å©±âÁ¶Àý

±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

Á¶¼¼ÀϺ¸
CJǪµåºô(´ëÇ¥ ±èÂùÈ£)ÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â '°Ç°­ÇÑ µ¥Àϸ® º£ÀÌÄ¿¸® ºê·£µå' ¶Ñ·¹Á긣°¡ ¸À°ú ¿µ¾çÀ» ¸ðµÎ ÀâÀº °í´Ü¹é ½ÅÁ¦Ç°À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í 6ÀÏ ¹àÇû´Ù.

¶Ñ·¹Á긣´Â ÃÖ±Ù È®»êµÈ Çï½Ã Ç÷¹Àú Æ®·»µå·Î Áñ°Ì°Ô °Ç°­ °ü¸®ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ´ÏÁ ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖµµ·Ï 'My Daily Routine, ¶ÑÁê¿Í °Ç°­ÇØGYM'ÀÇ ÄܼÁÆ®·Î °Ç°­Çϸ鼭µµ ¸ÀÀÖ´Â °í´Ü¹é Á¦Ç°µéÀ» ¼±º¸ÀδÙ.

À̹ø ½ÅÁ¦Ç°Àº ±âÁ¸ÀÇ ´Ü¹éÁú »§°ú´Â ´Þ¸® °í¼ÒÇÑ ¸À°ú ÃËÃËÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨À» »ì¸° °ÍÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î ´©±¸³ª ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ÁÖ¿ä Á¦Ç°¿¡´Â 100g´ç Æò±Õ 11g ÀÌ»óÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¿îµ¿ ÈÄ ´Ü¹éÁú º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼ÒºñÀڵ鿡°Ôµµ Á¦°ÝÀÌ´Ù.

¸ÕÀú '°í´Ü¹é Çö¹Ì ½Ä»§'Àº ÅÁÁ¾¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÃËÃËÇÏ°í Â̱êÇÑ ½Ä°¨Àº ¹°·Ð, È£µÎ, ¾Æ¸óµå, È£¹Ú¾¾ µî °ß°ú·ù¸¦ ´õÇØ °í¼ÒÇÔÀ» »ì¸° Á¦Ç°ÀÌ´Ù. '°í´Ü¹é ÇÏ·ç°ß°ú °î¹° ºê·¹µå'´Â 4°¡Áö °ß°ú·ù¸¦ ³Ö¾î ´ã¹éÇÑ Ç³¹Ì°¡ °¡µæÇÑ ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨ÀÇ ½Ä»ç»§À¸·Î, ±×´ë·Î ¸Ô°Å³ª »÷µåÀ§Ä¡ »§À¸·Îµµ È°¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù.

¾Æ¸óµå, È£¹Ú¾¾, Çعٶó±â¾¾ µî 5°¡Áö °ß°ú·ù°¡ °¡µæ µé¾î ÀÖ´Â '°í´Ü¹é ÇÏ·ç°ß°ú ½ºÆ½'°ú °í´Ü¹é ÇÏ·ç°ß°ú ½ºÆ½¿¡ ²ÜÀ» ´õÇÑ '°í´Ü¹é Çã´Ï ·¯½ºÅ©' µî °£½Ä »§µµ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

°í´Ü¹é ½ÅÁ¦Ç°À» È°¿ëÇÑ »÷µåÀ§Ä¡ 2Á¾µµ ÁغñÇß´Ù. 'ġŲ Æ佺Åä °î¹° »÷µåÀ§Ä¡'´Â °í´Ü¹é ÇÏ·ç°ß°ú °î¹° ºê·¹µå ¼Ó¿¡ ´ß°¡½¿»ì, ¹ÙÁúÆ佺Åä, ½ãµå¶óÀ̵å Å丶Åä·Î ¸À°ú °Ç°­ ¹ë·±½º¸¦ ³ôÀÎ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

°í´Ü¹é Çö¹Ì ½Ä»§°ú ´ß°¡½¿»ì, ¾Æº¸Ä«µµ, ·Î¸ÞÀÎ µî ½Å¼±ÇÑ ¿ø·á¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» »ì¸° '°í´Ü¹é ġŲ&¾Æº¸Ä«µµ »÷µåÀ§Ä¡'µµ ¼±º¸ÀδÙ.
¡¤´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-737-7004 ¡¤À̸ÞÀÏ : webmaster@joseilbo.com
¡¤ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ »çÀÓ´ç·Î 32 Á¶¼¼ÀϺ¸
¡¤µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ00013 ¡¤µî·ÏÀÏ : 2005³â 8¿ù 8ÀÏ
¡¤Á¦È£ : Á¶¼¼ÀϺ¸ ¡¤¹ßÇàÀÎ/ÆíÁýÀÎ : ȲÃá¼·
Copyright¨Ï 2001~2024 Joseilbo.com All rights reserved.