◆…메뚜기 자세 요가 <사진: MBC 에브리원>
'메뚜기 자세 요가'
메뚜기 자세 요가가 화제다.
최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에 '메뚜기 자세 요가'라는 제목의 게시물이 등장했다.
게시물에 따르면 메뚜기 자세 요가는 엎드린 상태에서 이마를 바닥에 대고 다리를 가지런히 붙인다. 그 다음 팔을 펴서 손을 널벅다리 밑에 댄다.
그 후 턱을 바닥에 붙인 상태에서 숨을 마시고 내쉬면서 두 다리를 동시에 천천히 들어 올린다. 이때 몸의 무게는 턱, 가슴, 손목으로 지탱한다. 이 동작을 20~30초간 유지한다. 천천히 자세를 푼 뒤 고개를 돌려 휴식하면 끝이다.
메뚜기 자세 요가는 허리와 엉덩이 쪽의 군살을 제거하고, 처진 엉덩이를 끌어올리는데 탁월한 효과가 있으며, 소화 뿐만 아니라 신장과 허리를 강화한다.
메뚜기 자세 요가를 접한 누리꾼들은 "탁월한 운동 효과네", "메뚜기 자세 요가, 오늘부터 집에서 해야지" 등의 반응을 보였다.
