◆…거꾸로 식사법 <사진: KBS 2TV '생생정보통'>
'거꾸로 식사법'
'거꾸로 식사법'이 소개돼 다이어트에 흥미가 많은 누리꾼들의 관심이 집중됐다.
지난 8일 KBS 2TV '생생정보통'에서는 건강하게 다이어트를 할 수 있는 거꾸로 식사법이 전파를 탔다.
거꾸로 식사법이란 후식을 먼저 먹고 반찬, 밥 순으로 식사를 즐기는 것을 말한다.
이 방법은 포만감을 높이고 탄수화물 섭취를 줄여 다이어트에 많은 도움이 된다.
특히 방송에서는 실제 거꾸로 식사법을 1년간 꾸준히 실천한 사람이 15kg 감량에 성공해 시청자들의 이목을 집중시켰다.
전문의는 "과일에 들어있는 당분이 탄수화물의 역할을 대신하므로 영양 불균형을 걱정할 필요가 없다"고 설명했다.
거꾸로 식사법을 접한 누리꾼들은 "거꾸로 식사법, 탁월한 방법이네", "과일을 먼저 먹으면 일단 입맛이 없어질 듯" 등의 반응을 보였다.
