ÃÖ±Ù ¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ Áõ°¡¿Í Ä·ÇÎ µî ¾Æ¿ôµµ¾î ¶óÀÌÇÁ°¡ À¯Çàó·³ ¹øÁö¸é¼ °£ÆíÇÑ ½ÃÆÇ ÀÌÀ¯½ÄÀÌ Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.
19ÀÏ ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯½Ä Á¦Ç°µéÀº ¸À°ú ¿µ¾çÀº ¹°·Ð ÈÞ´ëÀÇ Æí¸®¼º±îÁö °®Ãß°í ÀÖ¾î ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ¿ÜÃâÀ̳ª ¿©Çà ½Ã ÇʼöÇ°À¸·Î ÀνĵDZ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ¿öÅ·¸¾ÀÌ ÁÖ °í°´À̾ú´ø °£Æí ÀÌÀ¯½ÄÀÌ ÀÏ¹Ý Áֺε鿡±îÁö È®»êµÇ°í ÀÖ´Â Ãß¼¼´Ù.
ÇÑ¹æ ¼Ò¾Æ°ú Àü¹®ÀÇ ½Åµ¿±æ ¿øÀåÀº ¡°¾ÆÀÌÀÇ ¿ù·É¿¡ ¸ÂÃç ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¼ººÐÀ» ²Ä²ÄÈ÷ µûÁø´Ù¸é ½ÃÆÇ ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¸ÔÀÌ´Â °Íµµ ±¦Âú´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ½±°Ô ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°ÇÑ °£Æí ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
¡ß °£ÆíÀÌÀ¯½Ä, ¸À°ú ¿µ¾çÀº ±âº», ¿ù·Éº° ¸ÂÃãÇü°ú °£Æí¼ºÀÌ ´ë¼¼...
¡ß¡¦º£À̺ñº»Á× 6Á¾...
À£ºù Á× Àü¹®Á¡ º»Á×Àº Áö³´Þ ÃÊ ¡®º£À̺ñº»Áס¯ 6Á¾À» Ãâ½ÃÇÏ¸ç °£Æí ÀÌÀ¯½Ä ½ÃÀå¿¡ Ãâ»çÇ¥¸¦ ´øÁ³´Ù.
¡®º£À̺ñº»Áס¯Àº ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀå °³¿ù ¼ö¿¡ ¸ÂÃç, Ãʱâ•Áß±â•Èıâ ÃÑ 3´Ü°è·Î ³ª´²Á® ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î, ¾çÆÄ, ¹«, ´ëÆÄ, ´Ù½Ã¸¶ µî ¾ßä·Î ¿ì·Á³½ À°¼ö¸¦ »ç¿ëÇØ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇß´Ù.
ƯÈ÷ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö »ç¿ë µîÀ» ÀÎÁ¤ÇÑ PPÀçÁúÀÇ ÄÅ ¿ë±â¿Í ¹Ú½º ÇüÅÂÀÇ ÆÐÅ°Áö´Â ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ¿©Çà ½Ã À¯¿ëÇÏ´Ù. Àü±¹ÀÇ ¾à 1200°³ º»Á× ¸ÅÀå¿¡¼ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ¾î ½±°Ô ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ Á¦Ç°Àº ÇÕ¼ºÂøÇâ·á•ÇÕ¼ºÂø»ö·á•ÇÕ¼ºº¸Á¸·á¸¦ ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌÀ¯½Ä ÃÖÃÊ·Î ÇØ¾ç ¹Ì¼¼Á¶·ù¸¦ ÀÌ¿ëÇØ »ý»êµÈ ¿ø·áÀÎ ½Ä¹°¼º Lifes DHA(¹Ì±¹ÀÎÁõ¸¶Å© ȹµæ) ¼ººÐÀ» ÷°¡ÇØ ½ÄÇ° ¾ÈÀü¼ºÀ» ³ô¿´´Ù.
»ýÈÄ 6~7°³¿ù ¾ÆÀÌ ´ë»óÀÇ ¹ÌÀ½ ÇüÅ À¯µ¿½Ä ¾ÖÈ£¹Ú°¨ÀÚÁו´ÜÈ£¹Ú¾ç¹èÃßÁ×, »ýÈÄ 7~9°³¿ù ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ´ß°¡½¿»ìµÎºÎÁוÇÑ¿ì»õ¼ÛÀ̹ö¼¸Á×, ±×¸®°í »ýÈÄ 9°³¿ù ÀÌÈÄÀÇ ¾ÆÀÌ°¡ ´ë»óÀÎ µÈÁ× ÇüÅÂÀÇ Àüº¹¹Ì¿ªÁו°í±¸¸¶´ßÁ×À¸·Î ±¸¼ºµÆÀ¸¸ç 100g Æ÷Àå 2°³°¡ 1¼¼Æ®´Ù.
¿µÀ¯¾Æ½ÄÇ° Àü¹®±â¾÷ º£º£ÄîÀº ³Ãµ¿ ÀÌÀ¯½ÄÀ» Ãâ½ÃÇß´Ù. º£º£Äî ½ÄÇ°¿¬±¸¼Ò´Â ¿À·£ ¿¬±¸¸¦ °ÅÃÄ È¨¸ÞÀ̵å ÀÌÀ¯½ÄÀÇ ½Ä°¨°ú ¿µ¾çÀ» ±×´ë·Î »ì¸° ½Å¸Þ´º 8Á¾À» °³¹ßÇÏ°í Ä¥·¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ±Þ¼Ó³Ãµ¿ ±â¼ú·Î ³Ãµ¿ ÀÌÀ¯½ÄÀ» »óÇ°ÈÇß´Ù.
À̹ø¿¡ Ãâ½ÃµÈ ³Ãµ¿ÀÌÀ¯½ÄÀº ÇÑ¿ì¿Í À¯±â³ó ¾ßä°¡ ÁÖÀç·áÀÎ Áß±â(7°³¿ù ÀÌ»ó) ÀÌÀ¯½Ä 4Á¾, Èıâ(9°³¿ù ÀÌ»ó) ÀÌÀ¯½Ä 4Á¾ µî ÃÑ 8°³ Á¦Ç°À¸·Î, Àü±¹ ·Ôµ¥¸¶Æ®¿¡¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß¡¦¸ÅÀÏÀ¯¾÷ÀÇ ¸¾¸¶¹Ð º¸±Ûº¸±Û
¸ÅÀÏÀ¯¾÷ÀÇ ¡®¸¾¸¶¹Ð º¸±Ûº¸±Û¡¯Àº ÆÄ¿ìÄ¡ ÇüÅÂÀÇ ÀÌÀ¯½ÄÀÌ´Ù. ¼Ò¾Æ°ú Àü¹®ÀÇÀÇ ²Ä²ÄÇÑ ¿µ¾ç ¼³°è·Î öºÐ, Ä®½·, ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú µîÀÌ Ç³ºÎÇÑ Àç·á¸¦ »ç¿ëÇØ ¾ÆÀÌÀÇ ¿ù·Éº° ÇÊ¿ä ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ä¿öÁÖ¸ç, ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ 1~2ºÐ Á¤µµ ´ã±×°Å³ª ÀüÀÚ·»Áö¿¡ µ¥¿ö¼ ¹Ù·Î ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
º¸·É¸Þµð¾Ó½ºÀÇ À¯¾Æ Àü¿ë °úÀÚÀÎ ¡®À¯±â³ó °î¹°°úÀÚ ¹é¹Ì+ÃÊÀ¯¡¯´Â ¾Æ±âµéÀÌ ¹°°í ºü´Â ½Ã±â¿¡ ÀԾȿ¡ ³ì¿© ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °úÀÚ ÇüÅÂÁö¸¸, ¶ß°Å¿î ¹°°ú ¼¯À¸¸é ÀÌÀ¯½Ä ´ë¿ëÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ½Ç¿ëÀûÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÀÌÀ¯½Ä¿¡ ¼¯¾î¼ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÐ¸»Çü ´ß°¡½¿»ìµµ Ãâ½ÃµÆ´Ù. ¸¶´ÏÄ¿ÀÇ ¡®¼ø¼öÇÑ ´ß°¡½¿»ì¡¯Àº ´ß 3¸¶¸® ºÐ·®ÀÎ ´ß°¡½¿»ì 6°³¸¦ ±Þ¼Óµ¿°á ¹× °ÇÁ¶½ÃÄÑ ºÎÇǸ¦ 1/5·Î ÁÙÀÎ µÚ, ¹Ì¼¼ÇÑ °¡·ç·Î ¸¸µç Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÀÌÀ¯½ÄÀº ¹°·Ð ¿ìÀ¯, ¿ä±¸¸£Æ® µî¿¡ Ÿ¼ ¾Æ±âµé¿¡°Ô ¼Õ½±°Ô ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
º»Á× °æ¿µÁö¿ø½Ç ÀÌÁø¿µ ½ÇÀåÀº ¡°°¡Á· ¿©Çà µî ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â À̵¿ÀÌ ¸¹¾Ò´ø Áö³ 5¿ù ù ÁÖ ¿¬ÈÞ¿¡´Â Àü ÁÖº¸´Ù º£À̺ñº»Á× ¸ÅÃâÀÌ ¾à 30% Áõ°¡Çß´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ½Ì±×·¯¿î ÀÚ¿¬À» Áñ±â·Á´Â ºÎ¸ðµéÀÌ °£Æí ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¸¹ÀÌ Ã£À» °Í¡±À¸·Î Àü¸ÁÇß´Ù.