◆…탈모 예방에 좋은 체조 <사진: MBC>
탈모 예방에 좋은 체조
'탈모 예방에 좋은 체조'가 화제다.
최근 스트레스와 피로로 인한 탈모 증상을 호소하는 현대인이 늘어나자 언제 어디서나 쉽게 따라할 수 있는 탈모 예방 체조가 공개됐다.
탈모 예방에 좋은 체조는 먼저, 깍지 낀 두 손을 뒷머리에 붙인 뒤 코로 숨을 내쉬면서 손바닥이 하늘을 향하도록 팔을 최대한 뻗어올린 뒤 다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아오는 동작을 5회 반복한다.
또 두 손을 깍지 끼고 숨을 들이마신 뒤 팔꿈치를 뒤로 젖혀 가슴, 척추를 편 다음 숨을 내쉬며 팔목으로 머리를 감싸고 고개를 아래로 숙이는 동작을 3회 반복하는 것도 효과적이다.
전문의들은 지난 계절의 스트레스가 체내에 고스란히 남아 있는 환절기에는 특히 머리카락이 많이 빠지므로 적절한 수면과 운동으로 스트레스를 잘 관리하는 것이 탈모 예방의 필수라고 조언한다.
'탈모 예방에 좋은 체조'를 접한 누리꾼들은 "탈모 예방에 좋은 체조, 정말 간단하네", "탈모 예방에 좋은 체조, 나도 해봐야지", "탈모 예방에 좋은 체조, 요즘은 젊은 층서도 흔해", "탈모 예방에 좋은 체조, 역시 스트레스네" 등의 반응을 보였다.
