◆…비염에 좋은 체조 <사진: 네이버 캐스트>
'비염에 좋은 체조'
추운 날씨로 비염 발생 환자가 많아지면서 비염에 좋은 체조가 누리꾼들 사이에 화제다.
비염은 만성적인 경우가 많아 치유는 쉽지않지만, 증상 완화에는 체조가 큰 도움이 될 수 있다.
비염에 좋은 체조 첫 번째는 두 팔을 어깨너비로 폈다가 앞으로 모으기를 반복하는 것으로 두 팔을 어깨 너비로 폈다 앞으로 모으기를 반복한다. 이 동작을 할때는 두 팔을 나란히 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태로 숨을 들이마시고 내쉬는 게 중요하다.
둘째로는 직접 코 주위를 자극해주는 것이다. 손가락 끝으로 코 주변을 꾹꾹 눌러주고 목 뒤쪽에 위치한 대추혈을 때리는 것도 효과적이다. 대추혈은 고개를 숙였을 때 목 뒤쪽에 튀어나오는 뼈 아래쪽으로 오른팔로 왼쪽을 향해 몸을 휘감아 반복해서 두드려주면 비염이 완화된다.
비염에 좋은 체조 소식을 접한 누리꾼들은 "비염에 좋은 체조, 지금 하고 있습니다", "비염에 좋은 체조, 은근히 힘드네" 등의 반응을 보였다.
