◆…과민성 장증후군 예방 <사진: YTN>
과민성 장증후군 예방
2015학년도 수능일을 사흘 앞두고 '과민성 장증후군 예방법'이 눈길을 끌고 있다.
과민성 장증후군은 별다른 원인 없이 복통, 설사 혹은 변비, 잔변감 등을 호소하는 질환으로 대장 내시경이나 엑스선 검사를 받아도 발견되지 않는다는 특징이 있다.
이를 예방하기 위해서는 장에서 잘 흡수되지 않는 콩과 유제품 같은 '포드맵' 성분의 음식을 피하는 것이 좋다.
콩이 든 잡곡밥보다 백미밥이 예방에 효과적이며 사과, 배, 체리, 수박, 마늘, 양파, 꿀 등은 섭취량을 줄일 필요가 있다.
심리적인 불안을 줄이는 노력도 중요하다. 과민성 장증후군은 호전되기까지 6개월 이상이 걸리므로 꾸준히 치료를 받는 인내심을 가져야 한다.
'과민성 장증후군 예방법'을 접한 누리꾼들은 "과민성 장증후군 예방법, 수험생이나 직장인들 조심해야", "과민성 장증후군 예방, 식단을 조절해야겠다", "과민성 장증후군 예방, 예민한 사람한테 잘 걸리겠다", "과민성 장증후군 예방법, 장 나쁜 사람들 많은데", "과민성 장증후군 예방법, 수능 며칠 안 남았네" 등의 반응을 보였다.
