¡ß¡¦È£µÎÀÇ È¿´É <»çÁø: DB>
'È£µÎÀÇ È¿´É'
È£µÎ°¡ Ä¡¸Å ¿¹¹æ°ú ºÒ¸éÁõ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Í È¿´É¿¡ ´ëÇÑ ´©¸®²ÛµéÀÇ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù.
Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ ÃÊûÀ¸·Î ¹æÇÑÇÑ ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÁÖ¸³´ëÇÐ ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ·ÎÀú Ŭ·¹¸à½º ±³¼ö´Â 7ÀÏ "È£µÎ 28g(ÇÑ ÁÜ)¿¡´Â ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÎ ¾ËÆĸ®³î·»»ê(ALA)ÀÌ 2.5g ÇÔÀ¯µÅ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´(³ëÀμº Ä¡¸Å)ÀÇ ¿øÀÎ ¹°ÁúÀÎ º£Å¸ ¾Æ¹Ð·ÎÀ̵尡 ³ú¿¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ"°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.
À̾î "È£µÎ 28g¿¡´Â ¸á¶óÅä´ÑÀÌ 1mg°¡·® µé¾îÀÖ¾î ¼÷¸é À¯µµ¿¡µµ À¯ÀÍÇÏ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. ¸á¶óÅä´ÑÀº ³ú¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â ¼ö¸é À¯¹ß È£¸£¸óÀ¸·Î ÀáÀ» Ç« ÀÚ°Ô ÇØÁÖ¸ç Ç×»êÈÈ¿°ú±îÁö °âºñÇß´Ù.
À̹ۿ¡µµ È£µÎÀÇ È¿´ÉÀº ¿©·¯°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA)´Â "È£µÎ°¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÖ´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¸ÅÀÏ 42.5g¾¿ ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù"°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç, ÇǺΰǰ À¯Áö¿Í ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ºÎÁ·ÇÑ Áö¹æ º¸Ãæ¿¡µµ ÁÁ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ È£µÎ´Â 100g ´ç 650§»À¸·Î ¿·®ÀÌ ´Ù¼Ò ³ôÀº ÆíÀ̶ó ÇÏ·ç 8¾ËÀÇ ±ÇÀå·®À» ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
È£µÎÀÇ È¿´ÉÀ» Á¢ÇÑ ´©¸®²ÛµéÀº "È£µÎÀÇ È¿´É, ÁÁÀº Á¡ÀÌ ¸¹³×", "È£µÎÀÇ È¿´É, ±ÇÀå ¼·Ä¡·®À» ÁöÄѾßÁö", "¸À ÁÁÀº °£½Ä" µîÀÇ ¹ÝÀÀÀ» º¸¿´´Ù.
[ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï Á¶¼¼ÀϺ¸ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]
ȲöÇÑ ÅäÇÈ¡¤½ò¼ÖÇÑ Á¤º¸ Á¶¼¼ÀϺ¸ ÆäÀ̽ººÏ ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù.