열심히 일한 당신을 위한 건강한 휴가 ‘도심 속 힐링’

하루하루 치열하게 살아가는 직장인을 위한 최고의 선물은 다름 아닌 ‘휴식’일 것이다. 매일 앉아서 일하거나, 컴퓨터 앞에서 벗어나질 못하거나, 인간관계 스트레스에 시달리다보면 온전히 나를 위한 시간을 내기 어려운 게 사실이다.

증권사에 근무하는 직장인 이모 씨(32·여)는 입사한 이후로 제대로 휴가를 즐길 틈도 없이 일에만 매진해온 전형적인 워커홀릭이다. 그는 최근 몸이 크게 상하는 느낌을 받아 업무를 제대로 보지 못할 정도다.

깊이 잠들지 못하다보니 만성피로에 시달리고, 전반적인 컨디션이 저하됐다. 폭식과 굶기를 반복하면서 소화가 제대로 이뤄지지 않아 외모도 입사 때에 비하면 엉망이 돼 속이 상한다. 결국 큰맘먹고 휴가를 갔다온 그는 성형수술 없이 묘하게 예뻐진 얼굴로 동료들을 놀래켰다.

이 씨는 “이번 휴가로 해외여행 대신 ‘힐링’에 집중했다”며 “기존 호텔패키기를 이용해봤지만 늘 오가는 서울에서는 특별히 할 게 별로 없었던 기억에 병원에서 운영하는 힐링프로그램을 활용하기로 결정을 내렸다”고 말했다.

서울 강남 광동한방병원의 ‘자연주의 힐링프로그램’은 며칠간 병원에서 쉬면서 컨디션을 회복하도록 돕는 스케줄로 인기를 얻고 있다. 무엇보다 도심에 위치해 멀리 나갈 필요 없는 게 장점이다.

최근 촬영을 마친 모 남성 영화배우도 이 병원을 찾아 촬영하며 떨어진 기력을 회복한 것으로 알려져 있다. 연예인들도 찾을 정도로 단기간에 최대의 회복 효과를 나타낸다. 그는 짧은 기간 입원하며 한약을 복용하고, 흐트러진 신체 균형을 잡아주는 치료를 받으며 ‘알차고 건강한 휴가’를 보냈다.

병원은 과거와 달리 더이상 단순히 아픈 부위만 진단하고 처방을 내리는 곳이 아니다. 최근 프라이빗 서비스로 환자의 건강관리를 도와주는 시스템을 운영하는 곳이 속속 늘어나는 추세다. 개인의 건강상태를 체크하고 1대1 맞춤 건강플랜을 세워주는 의료서비스를 제공하며 푹 쉬면서 건강을 챙기도록 돕는 것.
 
이와 함께 고급 스파, 균형잡힌 식단, 신체 균형을 잡아주는 밸런스치료를 병행하면 2박 3일이 모자라게 느껴질 것이다.

무엇보다 광동한방병원은 한방 및 양방 전문의가 협진해 통합적으로 몸 상태를 검진한다. 이를 토대로 숙박 프로그램을 병행하면 생활습관 전반에 걸친 케어를 받을 수 있는 게 장점이다. 또 종합검진센터를 운영하는 만큼 이 기회에 자신의 건강상태를 확인하고 개선할 수 있는 기회가 된다.

이 병원에서는 △한약처방 △순환침 △온향요법(왕뜸) △추나요법 △도수치료 △한약좌훈요법 △두한족열요법 △행기 및 순기요법 등을 활용해 신체 밸런스를 바로잡아 겉으로 드러나는 외모까지 훨씬 부드러워진다. 다양한 프로그램으로 스트레스 관리까지 이뤄지며 적절한 프로그램을 선택해 집중치료한다. 집으로 돌아갈 때에는 마음이 한결 가벼워져 있을 것이다.

순환침은 몸의 기혈순환을 촉진시켜 노폐물이 원활하게 배출 될 수 있도록 돕는 기본적인 치료다. 온향요법은 흔히 ‘왕뜸’치료로 불리는데 광동한방병원에서는 최상급의 인진쑥을 활용해 경혈부위에 약 30~40분간 진행되는 뜸치료를 시행하고 있다. 해당 경락과 장부의 기능을 강화시켜주며 아픈 부위의 통증을 완화시켜준다. 무엇보다 몸속에 축적된 노폐물과 염증을 제거하는 데 탁월해 부기를 제거하고 피로를 회복하도록 돕는다.

최우정 광동한방병원 원장은 “매일 의자에 오랜 시간 앉아 있다보면 척추가 휘고 허리통증에 시달리기 십상”이라며 “이런 경우 근육과 뼈 등 근골격계의 상하좌우 비대칭을 교정하는 추나요법 또는 물리치료사에게 받는 도수치료를 병행할 수 있다”고 소개했다.

평소 두통에 시달리거나 불면증으로 잠을 제대로 이루지 못하는 사람은 ‘두한족열요법’을 추천한다. 상부의 청열요법과 하부의 온열요법으로 상체의 서늘한 기운은 아래로, 하체의 따뜻한 기운은 위로 소통할 수 있는 조건을 만들어 순환을 돕는다. 수족냉증에도 효과적이다.

최우정 원장은 “직장생활을 하며 스트레스에 시달려 생리불순, 생리통에 시달리는 여성에겐 ‘한약좌훈’이 적합하다”며 “최상급의 한약재를 개인에 맞춤 처방하며 보통 비만방, 어혈방, 순환방, 염증방, 수독방 다섯가지 처방으로 나뉜다”고 말했다. 이어 “좌훈은 냉대하, 생리통, 요통, 가려움, 물혹 등 여성질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 된다”며 “이는 하복부의 노폐물을 배출하고 만성적인 소화장애까지 개선해 스트레스성 소화불량에 시달리는 사람이라면 권할 만하다”고 조언했다.

광동한방병원에서는 다양한 수기요법을 활용하고 있으며 몸의 기운을 보강하는 ‘행기·순기요법’이 좋은 반응을 얻고 있다. 무조건 테크닉과 힘에 기반한 것이 아니라 전반적인 신체재생능력이 회복될 수 있도록 치료 부위와 수기 강도를 의료진이 처방해 진행한다. 전신근육의 피로 및 독소물질 배출을 돕고 순환을 원활케 만들어준다.

지금 당장 아무것도 하기 싫을 정도로 무기력한 상태라면 이번 여름휴가는 자신을 위해 건강을 선물해보는 게 어떨까. 스트레스 받고 있는 심신을 달래주는 광동한방병원 자연주의 힐링프로그램은 휴가철 ‘위시리스트’에 들어갈 만한 가치가 있다.