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Á¶¼¼ÀϺ¸ | ¹Î°æÁ¾ Àü¹®À§¿ø 2015.08.14 09:21

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±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

Ä¡¾Æ¾¾µå, ÀÛÀº ¾¾¾Ñ¿¡ ´ã±ä ³î¶ó¿î È¿´É


¿À¸Þ°¡3, öºÐ, Ä®½·, Ä®·ý, ½ÄÀ̼¶À¯ µî ¿µ¾ç¼Ò °ñ°í·ç ÇÔÀ¯

ÃÖ±Ù ¸é¿ª·Â°ú °Ç°­°ü¸®¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ¡®Ä¡¾Æ¾¾µå¡¯¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. 

14ÀÏ ½ÄÀ½·á¹× ºäƼ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ¼¼°è 10´ë ½´ÆÛǪµå Áß ÇϳªÀÎ Ä¡¾Æ¾¾µå´Â °í´ë ¸¶¾ß¾î·Î ¡®Èû¡¯À» ÀǹÌÇÏ´Â »ç·çºñ¾Æ°ú ½Ä¹° Ä¡¾Æ(chia)ÀÇ ¾¾¾ÑÀÌ´Ù.

¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿À¸Þ°¡3, öºÐ, Ä®½·, Ä®·ý, ½ÄÀ̼¶À¯, ¸¶±×³×½· µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¸é¿ª·Â °­È­¿Í ÇÔ²² Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª ³ëÈ­¿Í ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 

»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹°¿¡ ³Ö¾îµÎ¸é °Ö(Gel) ÇüÅ·Π±× ºÎÇÇ°¡ ¾à 10¹è Á¤µµ ºÒ¾î³ª ÀûÀº ¾çÀ» ¼·ÃëÇصµ ½±°Ô Æ÷¸¸°¨À» Áشٴ °Í.

ÀÌ °°Àº Ä¡¾Æ¾¾µåÀÇ È¿´ÉÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ »ç¶÷µéÀÇ ÁÖ¸ñÀ» ¹ÞÀÚ, °ü·Ã ¾÷°è¿¡¼­´Â Ä¡¾Æ¾¾µå¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ÁÖ½º, À¯»ê±ÕÀ½·á, ¿ä°ÅÆ®, ±âÃÊ È­ÀåÇ° µî ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç° Ãâ½Ã¿¡ Àû±Ø ³ª¼­°í ÀÖ´Ù.

ÁÖ½ººÎÅÍ À¯»ê±ÕÀ½·á, ¿ä°ÅÆ®, ±âÃÊ È­ÀåÇ°±îÁö ´Ù¾çÇÏ°Ô Ãâ½Ã

 

±â»çÀ̹ÌÁö

 

¡ß¡¦ÀÚ¿¬¿øÀÇ ½´ÆÛº£¸®Ä¡¾Æ¾¾¾Ñ

ÀÚ¿¬¿ø¿¡¼­ Ãâ½ÃÇÑ '½´ÆÛº£¸® Ä¡¾Æ¾¾¾Ñ'Àº Ä¡¾Æ¾¾¾Ñ°ú ÇÔ²² Å©·£º£¸®•ºí·çº£¸®•¾Æ·Î´Ï¾Æ•¾Æ»çÀÌ °úÁóÀÌ ÇÔÀ¯µÅ »óÅ­ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¸¶½Ã´Â À½·á¿Í´Â ´Þ¸® ÅåÅå ¾Ã´Â µ¶Æ¯ÇÑ ½Ä°¨±îÁö ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

½ºÅ¸¹÷½º°¡ ½´ÆÛǪµå ÄܼÁÀ¸·Î °³¹ß¡¤Ãâ½ÃÇÑ ¡®Ä¡¾Æ¾¾µå ¿ä°ÅÆ®¡¯¿Í ¡®ºí·çº£¸® ¿ä°ÅÆ®¡¯ ´Â Ä¡¾Æ¾¾µå¸¦ ºÎµå·¯¿î ¿ä°ÅÆ®¿Í È¥ÇÕÇØ ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨À¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

ƯÈ÷ ¡®Ä¡¾Æ¾¾µå ¿ä°ÅÆ®¡¯´Â ½´ÆÛǪµå Ä¡¾Æ½Ãµå ¿ä°ÅÆ®¸¦ È¥ÇÕÇØ ¼ø¼öÇÑ ÇϾá»öÀ¸·Î, ¡®ºí·çº£¸® ¿ä°ÅÆ®¡¯´Â ¿¬º¸¶ó»öÀ¸·Î ¼±º¸¿© °Ç°­ÇÑ ´À³¦À» ÁØ´Ù.

Ç®¹«¿øÀÌ ¼±º¸ÀÎ ¡®½Ä¹°¼ºÀ¯»ê±Õ Ä¡¾Æ¾¾µå¡¯´Â Ç÷°ü °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡3°¡ dzºÎÇÑ Ä¡¾Æ¾¾¾Ñ 4000mgÀ» ÇÑ º´¿¡ ´ã¾ÒÀ¸¸ç ÇÕ¼ºÂøÇâ·á, ÇÕ¼º°¨¹Ì·á µîÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°À¸·Î ¸ÅÀÏ °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé ÁÁ´Ù°í ¾÷ü ÃøÀº ÀüÇß´Ù.

 

±â»çÀ̹ÌÁö

¡ß¡¦¿Ã°¡´ÏÄ«ÀÇ Àú½ºÆ®ÁÖ½º

¿Ã°¡´ÏÄ«´Â Ä¡¾Æ¾¾µå µî ½´ÆÛǪµå·Î ¿µ¾çÀ» ´õÇÑ ¡®Àú½ºÆ®ÁÖ½º 3-µ¥ÀÌ ½´ÆÛŬ·»Á¸¦ ¼±º¸¿´´Ù.

ÀÌ À½·á¿¡´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ¸ðµÎ ÇÔÀ¯ÇÑ ´Ü¹éÁúÀÌÀÚ Ç÷Çà°³¼± È¿°ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Â Ä¡¾Æ¾¾µå¿¡ ¿±·Ï¼Ò°¡ dzºÎÇØ ÀÚ¿¬Çص¶Á¦·Î ºÒ¸± ¸¸Å­ ³ëÆó¹° ¹èÃâ È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³­ Ŭ·Î·¼¶ó°¡ ´õÇØÁ® ¿ì¸® ¸ö¿¡ ºÎÁ·Çß´ø ¿µ¾çÀ» º¸ÃæÇØ ÀÏ»ó¿¡ È°·ÂÀ» ºÒ¾î ³Ö¾îÁشٴ °ÍÀÌ ¾÷ü Ãø ¼³¸íÀÌ´Ù.

À̹ۿ¡ LG»ýÈ°°Ç°­ÀÇ ÀÚ¿¬ÁÖÀÇ È­ÀåÇ° ´õÆäÀ̽º¼¥¿¡¼­´Â ¡®Ä¡¾Æ¾¾µå ÇÇÁö Àâ´Â ¼öºÐÅ©¸²¡¯À» ¼±º¸¿© ¼ÒºñÀÚµé·ÎºÎÅÍ ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.   

ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ ÇٽɼººÐÀÎ ¡®¼öºÐ¾¾¾Ñ(Ä¡¾Æ¾¾)¡¯Àº Àڱ⠹«°Ô 10¹è ÀÌ»óÀÇ ¹°À» Èí¼öÇÏ´Â °­·ÂÇÑ ¼öºÐ º¸À¯·ÂÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺο¡ ÃËÃËÇÑ ¼öºÐ°ú ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ°í, ¡®ÄÚÆ°¾¾¾Ñ(¸ñÈ­¾¾)¡¯¼ººÐÀº °úÀ× ÇÇÁö »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ÇÇÁö¸¦ ÈíÂøÇØ Ä¢Ä¢ÇÏ°í ¹øµé°Å¸®´Â ÇǺθ¦ º¸¼Ûº¸¼ÛÇÏ°í ȯÇÏ°Ô °ü¸®ÇØ Áشٰí ȸ»ç ÃøÀº ÀüÇß´Ù. 

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